warunki

[...] izometryczna polegająca na samym napinaniu mięśni, czyli nie mamy tu do czynienia z żadnym ciężarem a jednak praca mięśnia nazywa się IZOMETRYCZNA ponieważ są spełnione warunki : przyczepy są tak samo oddalone i mięsień jest napięty Po drugie, pewnie słyszałeś o metodzie mieszanej a więc ruch dynamiczny + wstawki IZOMETRYCZNE w ćwiczeniu, [...]

SIŁĄ RZECZY to można przyjąć różne założenia, ale od człowieka nauki wymaga się, by opisywał szczegółowo warunki swojego eksperymentu. Ty podałeś 2 warunki: dokładanie ciężaru i TYPOWE FBW I TYPOWE HST. Z głowy teraz nagle wziąłeś mityczne 3x10 w seriach, chociaż na HST 3 serie masz dopiero w 10-tkach, ale już w 5-tkach masz 4 serie. I nie, nie [...]

A powiedz kim ty synku jesteś,żeby stawiać warunki?Nawet boisz się przedstawić.To Mistrz zawsze dyktuje warunki:)Aneta wcześniej będzie na zawodach trójbojowych i tam się spróbujcie.Mam lepszy pomysł,nagraj filmik co potrafisz w ciągu i daj go na forum,zobaczymy czy podnosisz chociaż 200kg. Dlaczego tak martwisz się o badania Anety,martw się o [...]

Ok rozumie. A teraz zakladajac, iz rywale posiadaja zblizone warunki fizyczne i poziom techniczny, co byscie woleli? Inaczej co preferujecie: 1. lezec na plecach z zapieta garda i "szukac swojej szansy", czy 2. pracowac na gorze nad przeciwnikiem (w obydwu przypadkach zlione warunki fizyczne i techniczne tak w "pionie i [...]

[...] tego, co sie dzialo na boisku, 3-0 to chyba za duzy wynik... bylismy lepsi, ale 3-0 to jest lekki pogrom, a chyba nie zasluzylismy na to, by pogromic Ekwadorczykow. Z reszta warunki wszyscy widzieli jakie byly...na pewno to nie byly warunki do grania w pilke...ale smiesznie sie ogaldalo ;) pilka platala niezle figle edit: "W reprezentacji [...]

[...] czy mi wolno, najwyzej dostane zj**ke od Pawla ;) Musze szybko zgubic brzuch, bo wstyd publikowac video z takim balastem :( 1 seria 20 podciagniec. Tu samowolka, poniewaz warunki nie pozwalaja mi na "wezyki" staralem sie robic w miare poprawnie silowo. Pierwsza rate zrobilem zbyt wolno, stad tylko 10 powt, no i juz zaczynalo brakowac tlenu. [...]

[...] ten podchwyt, nachwytem zrobie raptem 3-4 powtorzenia wiecej, wiec tak czy siak raty beda i to jeszcze bardzo dlugo :) Poruszylem kwestie porzadnego drazka bo w klubie sa warunki, pietro nizej jest swietna wysoka sala, podrzuce wlascicielowi linki, bo juz myslal o tym wczesniej, moze nawet dorobie sie miejsca na kolka gimnastyczne. To moje [...]

No i fajnie - super, ze tlenowo bylo OK. Warunki do biegania masz swietne z ta bieznia, takze bedziemy korzystac. Kochac nie musisz, ale mysle ze na zacisnietych zebach tez nie bedziesz hulal :-)

[...] od wczoraj to ja tkwie niemal pod holenderska granica. W dodatku juz wiem, ze zostaje dzis na noc, a jutro tez nie wiem czy wroce do siebie. Zdarzylem rano rzucic okiem na warunki w hotelu, bo bylem sie przebrac - jest basen i kawalek "silowni" - lawka, jakis atlas, hantle i co mnie szczegolnie uradowalo - super drazki. Wieczorem zrobie [...]

[...] czas, nie ma kolek. Mysle ze stac mnie na 2 godziny biegu z tetnem 172-175, a to juz 2 godziny w dlugu tlenowym. Sprobuje, ale jeszcze nie teraz. Gdybym dolozyl do tego warunki startowe, innych zawodnikow, kibicow, moglbym dac z siebie jeszcze odrobine wiecej. Dzis ciagnalem dobre 2 km za innym biegaczem, najpierw widzialem go bardzo daleko [...]

[...] wiec treningowy polmaraton, rygor tygodniowy wedle PLANU, wiec nie bede biegl na swiezosci, ale nie o to chodzi. Glupio tak pobiec bez chocby drobnego zalozenia, wiec zakladam sobie ciezka walke o zejscie ponizej 2h. Nie mam pojecia jakie beda warunki, wiec zalozenie byc moze bedzie mozna rozbic o kant d.. ale jakies marzenia trzeba miec ;)

[...] od wczoraj pada non stop i deszcz wyplukuje taki drobny piasek ktory wypelnia przestrzen pomiedzy kamieniami, przez co droga staje sie zebata, a kamienie luznie. Ciezkie warunki, pewnie jest to korzystne z punktu widzenia urozmaicenia treningu ale malo komfortowe. Ot, tak mnie naszlo, moze macie jakies doswiadczenia w dziedzinie roznych [...]

Dziekuje Wam wszystkim pieknie za mile slowa i za doping. Dobieglem, przezylem, i nawet mam malutki niedosyt - nie mam doswiadczenia i nie bylem w stanie dac z siebie 100%, cos mozna bylo jeszcze dolozyc, teraz to wiem. Bede sie staral czesciej startowac wlasnie po to, by uczyc sie w warunkach startowych, nie da sie bez tego niestety zlapac [...]

[...] mialbym po treningu w okolo 2.20.00. I teraz tak, znow poszedlbym w dlug tlenowy, ale nogi napracowalyby sie mniej, gdy chce biec szybciej znacznie wydluzam krok, mam na to warunki. Dzis drobilem truchtakiem i bylo tak, ze do 20km spacerek. Piata piatka - zaczely bolec nogi i bol narastal koszmarnie szybko, nogi zrobily sie ciezkie jak z [...]

[...] dluzsze rozjechanie na stacjonarce, ale nie dalem rady. Ambitnie zakladalem wyjazd w granicy 60km, ale po 35 ledwo zylem i dociagnalem tylko do 40km. Po czesci koszmarne warunki - klub pelen ludzi, cieplo, parno, ale tez jednak czuje, ze choroba i antybiotyki zostawily slad, moze nie na kondycji, ale ogolnie na samopoczuciu, zreszta pewnie na [...]

[...] Dzis wypada ciezki dzien - na poczatek bieg na 10km, bieg w tempie na 21km, przy czym tempo na wyczucie - wyszlo nienajgorzej, mozna rzec niemal rowno. Dzis dla odmiany warunki srednie, zimno, szaro, wietrznie - nogi dogrzalem dopiero gdzies kolo 6km. Na szczescie nie ma mrozu do kompletu, bo moje kolce jeszcze w drodze. Okrazenia w rownym [...]

[...] rozniez nic lepszego na avocado nigdy nie jadlem ;) Czunga, i ja witam serdecznie ;) Z sylwetki to juz niewiele zostalo, bo jak widzisz, idzie mocno kondycyjnie, totez i warunki srednie dla miesni, ale taki wybor. Przynajmniej nogi mam juz dostosowane do wybranego sportu, zawsze byly patyczakowate, wiec teraz tylko wzmocnic wytrzymalosc i [...]

[...] Dzis trenowalem: 1. Bieg - okropna ulewa - wiec idealnie dla mnie. Czwartek wiec bieg krotki w strefie tlenowej - 14 km bo kocham biegac w deszczu. Zdecydowanie warunki dla mnie. Spokojny, radosny bieg, nogi mokre, ciuchy w blocie, banan na twarzy. 2. Basen - bieg spokojnie, wiec basen ostro. Dwa dlugie sety po kilometrze zaba i [...]

[...] dania na czas wiec dostalem wolne na basen - wyrobilem sie nawet nawet. Szybkie plywanie, do wyprucia, od lutego juz tego nie bedzie wiec korzystam ile sie da ;) Doskonale warunki, w niecce 3 osoby, zimna woda. Cyferki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/997bf4de774b4e14a6b4fd5d8dbf2a0f.jpg Wypis z jedzenia dzis pomijam, duzo i tlusto, jak zawsze bez [...]

[...] nie dla pussycatów jest zaraz na początku szwederowa przy rondzie Kujawskim "Gryf" ceny od 70-90zl. Kiedyś była też kultowa siłka promyczek na wyżynach tam stawiałem pierwsze kroki ale zamknęli. Otworzysz będziesz miał lepsze warunki niż w Gryfie to będę u Ciebie trenował, bo jak na razie tam najlepsze warunki do rośnięcia są.