SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga stoi w miejscu

  • Jem mało a waga stoi w miejscu, w czym problem?

    Artykuł
    Odchudzanie

    [...] (gdy twój bilans zerowy to załóżmy 3000 kcal). Po weekendzie masz 4000 kcal nadwyżki kalorycznej. W tygodniowym rozrachunku jest 2000 kcal na plusie. Nic dziwnego, że waga nie spada. 6. Brak wytrwałości Oczekujesz efektów natychmiast. Trzymasz dietę 1-2 tygodnie, nie widzisz wielkich efektów, przez co zniechęcasz się. Musisz zrozumieć, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4645 Data: 7/1/2018 11:01:47 AM Ocena: 5
  • Waga stoi w miejscu pomimo dobrej diety i treningu (redukcja)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] waże 78kg, 176cm wzrostu i redukuje już 3 tygodnie. Ćwicze FBW 3x w tygodniu do tego aeroby 5x w tygodniu po siłowni lub w DNT popołudniu. Początkowe wymiary: 22.11.2011 waga 78,8 klatka 95 pas 83 opona 94 bic 34 udo 56 lydka 39 B/T/W było wtedy na poziomie 2,4/1,1/2,6 Po dwóch tygodniach ćwiczeń spadło tylko pól kg, i po jednym centymetrze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2011 11:43:31 AM Liczba szacunów: 5
  • WAGA STOI W MIEJSCU - HELP

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześć! Potrzebuję wsparcia w doborze spalaczy, nigdy wcześniej ich nie brałam, a po miesiącu diety i ćwiczeń (2xbasen+1-2xchodakowska w tyg) waga się przestała zmieniać (a w ogóle w miesiąc zeszło może 3 kg) a najgorszy problem mam z brzuszkiem, którego nic nie rusza i nigdy nie ruszyło. Pomyślałam więc, że to czas na wprowadzenie dodatkowych [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3542 Data: 6/20/2018 8:48:09 PM Liczba szacunów: 3
  • Waga stoi w miejscu, a cm maleją...

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    [...] Ćwiczę 5x w tyg od poniedziałku do piątku, weekendy odpoczywam. Zażywam animal cuts oraz białko w proszke izolate whey, czy Diet Protein... 3 x dziennie. Mam pytanie, moja waga minimalnie spadła w dół może z 1,5 kg...natomiast cm maleją. Widzę różnicę po ubraniach, patrząc w lustro widzę, że jest mnie mniej. Pytanie jest jedno dlaczego waga nie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10995 Data: 5/14/2015 7:34:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Deficyt zachowany, a waga stoi w miejscu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] ale miałam zawsze dobrze zbudowaną sylwetkę(dzięki tańcu), ale odporne uda i trochę tłuszczyku na brzuchu. Zredukowałam 4kg (z 58 na 54) ale wciąż pozostała tkanka tłuszczowa w udach i brzuchu. Redukuję ponownie od miesiąca, ale od 2 tygodni jedząc 1600-1700 kcal i przy aktywności na co dzień moja waga stoi w miejscu. Co może być tego przyczyną?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 153 Data: 11/7/2019 6:49:50 PM Liczba szacunów: 1
  • WAGA STOI W MIEJSCU

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale prosze o pomoc w skorygowaniu błędów-które są na pewna ale nie wiem gdzie. Od 1 pażdziernika postanowiłam rozpocząć walkę z zbędnym fatem na moim ciałku-163cm wzrostu waga na dzień dzisiejszy 73 kg-ubyło mnie 3kg ale objętościowo wydaje się więcej bo po jakies 2 cm wszędzie.Chcę schudnąc w zdrowym tempie (ok.1kg.na tydzień)do wagi 57kg. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13351 Data: 11/17/2006 6:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 163cm, 56kg, waga stoi w miejscu, pomocy :)

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, Od dłuższego czasu staram się udoskonalić swoje ciało. Zaczęłam chodzić na siłownię jakieś 2 lata temu, na początku miałam trenera, który wprowadził mnie od fachowej strony w siłowy świat :) Początki nie były zbyt intensywne, z czasem szło mi lepiej i w końcu to pokochałam. Kiedy już udało mi się dojść do całkiem niezłej formy (54kg, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 3/24/2015 2:22:46 PM Liczba szacunów: 1
  • Waga stoi w miejscu, problem z dobraniem odpowiedniej diety!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdyz jestem nowa na tym forum:) Mam nadzieje ze otrzymam wsparcia i dobrych rad od expertow jak i od uzytkownikow znajacych sie na rzeczy. Otoz, nie wiem dlaczego ale waga od listopada-grudnia 2009 stoi mi w miejscu mimo iz jem systematycznie(co 3-4h, 3-5posilkow dziennie),wartosciowe posilki, nie jem slodyczy,nie pije %,nie pije [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 3/14/2010 12:59:07 AM Liczba szacunów: 0
  • waga stoi w miejscu- co robić?

    Temat
    Ladies SFD

    [...] który założyłam i mam mętlik w głowie, chciałabym schudnąć od 3 tygodni ćwiczę i staram się układać dietę sama w tym momencie ważę 66 kg, przez prawie miesiąc mojej pracy waga spadła tylko o pół kg niestety nie zmierzyłam się, ale też nie widzę jakiś efektów jeśli chodzi o wymiary, ze względu na moją pracę muszę wstać o 6 rano, żeby wykonać [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2/6/2015 10:12:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc podczasz redukcji, waga stoi w miejscu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] gotowane jajka, 2 kromki chleba pełnoziarnistego wg. kalkulatora moje BMR oscyluje w granicach 4000 kcal. Z tego co sobie liczyłem, to rzadko kiedy dobijam do 2600 kcal a waga stoi w miejscu. Na chwile obecna z suplementów stosuje : kreatynę mono ( żeby nie spalić za wiele tego mięcha co zbudowałem - wiele tego nie ma ale zawsze cos ) oraz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 921 Data: 11/13/2014 7:32:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Początek redukcji - waga stoi w miejscu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od jakiegoś czasu mimo przestrzegania diety waga stoi w miejscu. Redukcja jako tako zacząłem na początku grudnia, bez liczenia zapotrzebowania, po prostu zacząłem się zdrowo odżywiać. Waga spadła z 109kg do 103kg. Od 2 stycznia staram trzymać się zapotrzebowania, przykładowy jadłospis w załączniku. 2 posiłek jem w szkole, jest to chleb [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 1/19/2015 8:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc, moja waga stoi w miejscu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] piszę tutaj, ponieważ na mojego posta w innym dziale nikt nie odpowiedział, więc nie krzyczcie proszę, że spamuję, jestem zdesperowana i załamana...;( Od 2 tygodni moja waga się nie zmienia ani w górę ani w dół: 155cm wzrostu/59 kg wagi. Po otrzymaniu odpowiedzi na innego posta zmieniłam swoją dietę. Teraz spożywam twarogi, jajka, ryby, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3145 Data: 10/7/2010 9:49:40 AM Liczba szacunów: 0
  • WAGA STOI W MIEJSCU.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub ryba z warzywami badz salatka z feta,tunczykiem i warzywami kolaja: kromka chleba, albo chrupkie pieczywo z dodatkami. Cwicze 3-4 razy w tyg. na biezni i steperze, ale waga stoi w miejscu. Jestem na diecie 3 tygonie. Waze 55 kg przy wzroscie 163 cm Schudlam 2 lata temu 20 kg, ale w zimie nabralam troche tluszczuku i chce to zrzucic. Po cm [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5653 Data: 4/20/2008 9:32:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego waga stoi w miejscu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i sie zalalem, potem jakieś dwa miesiące redukcji, niecałe zszedłem z wagą z 81 do 73,7kg. Teraz próbuje powoli zrobić masę, niestety przytyłem tylko kilogram i waga stoi. Moje posiłki wyglądają tak: białka 193g (2,6g), węglowodany 450g (6g) i tłuszcz 113( 1,5g), NIe wiem czemu waga stoi w miejscu skoro staż nie jest długi, a [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 4/7/2014 8:34:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Waga stoi w miejscu. Pomocy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najbardziej tak Stosowane wcześniej diety : brak Witam, Na siłownię chodzę od 9.01.2012r, od tego czasu na wadze spadłem 11kg. Mój problem polega na tym że od dwóch tygodni waga stoi w miejscu! Cały czas jestem na diecie, chodzę na siłownię 3-4 razy w tygodniu (obiegówka - 4 obwody na 10 stacjach) + aeroby (50min bierznia i 10min steper). Dieta [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3442 Data: 3/8/2012 7:44:28 AM Liczba szacunów: 0
  • FBW - waga stoi w miejscu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po miesięcznym treningu ogólnorozwojowym, od 2 tygodni na FBW. Wczoraj po treningu postanowiłem wejść na wagę sprawdzić jak ida postępy. W pełni świadom tego, iż po treningu waga powinna wskazywać większa wartość - załamałem się. Z 72kg na sucho przed chodzeniem na siłownie zmalało do 69,6kg po 1,5 miesiaca treningów... Nie mam tendencji do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 517 Data: 10/27/2016 8:54:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Waga stoi w miejscu niezależnie od trybu życia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam problem tak jak w temacie. Niezależnie czy ćwiczę na siłowni czy jem fast foody i słodycze czy przestrzegam jako tako diety wystrzegając się niezdrowego jedzenia moja waga stoi od 2 lat w miejscu , cały czas ważę 81-82 kg i ani w tą ani w tą. Wg. BMI mam nadwagę 4 kg, niestety nie mam gdzie w obecnej chwili zmierzyć profesjonalnie %BF, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 12/6/2013 12:22:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Rosne a waga stoi w miejscu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na żadną przerwę ale męczy mnie jedna kwestia- Rosnę ale nie przybieram na wadze. Byłem dość wychudzony bo jak na 1.70m ważyłem 54kg ale zebrałem się w sobie. Od 3 miesiecy waga mi nie wzrasta- ważę 61kg, chyba zdążyłem spalić cały tłuszcz bo ćwicząc pod masę idzie mi również rzeźba. Problem mam też w tym że nie potrafię dobrze zbudować klatki [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 3/11/2013 12:02:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Waga stoi w miejscu, proszę o pomoc.

    Temat
    Ladies SFD

    [...] miałam wstrząs wewnętrzny alergiczny po czym zaczęły się problemy z niedoczynoscia tarczycy i praca przysadek mózgowych,z leków biorę letrox 50 zaczynałam z wagi 89 kg teraz waga stoi na 77, niestety był to długo rok pracy i codziennych treningów które dają małe efekty, boję się ćwiczeń siłowych więc do tego czasu pozostawałam przy orbitreku i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 9/7/2018 1:49:23 PM Liczba szacunów: 6
  • waga stoi w miejscu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 20 lat, 78kg, 184cm, staż 24 tygodnie, 2 tygodnie suplementuje kreatyne i waga ani nie drgnęła. Nie wiem czy to normalne, więc asekuracyjnie chcę zadać kilka pytań. 1. Czy to normalne ? 2. Oto przykładowy jadłospis: 7:00 - Po przebudzeniu kreatyna z vitala 80 mesh 5g+200ml napoju winogronowego. 7:30 - 70g płatków kukurydzianych + 35g Ostrowia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 820 Data: 9/13/2007 10:46:58 AM Liczba szacunów: 0