waga stoi w miejscu

[...] to ok 2300. Dziennie spożywam 2000-2500 kal, czami mniej. Staram się jeść co 3 godziny. Dzien zaczynam o 8mej rano, ostatni posiełek jest kolo 20. Pomimo powyższego waga stoi w miejscu. Fakt nabrałem sporo mięśni, to widać w lustrze i obwodach, ale tłuszcz trzyma się dzielnie i nie wygląda jakby miał zniknąć w najbliższym czasie. Po [...]

Witam. Na początek powiem że zredukowałem 50kg masy. Obecnie ważę 90kg przy 186cm wzrostu i mam 22 lata od lutego br roku ćwiczyć zacząłem jednak z dietą na poważnie od 14 września i wtedy również właczyłem kreatynę którą skończę brać za 2-3tygodnie i również od tego czasu ćwiczę 4 razy w tygodniu . Waga stoi w miejscu od około maja może lekkie [...]

[...] wegle, od poczatku kwietnia postanowilem wejsc na redukcje, pierwszego tygodnia ucialem do 4000 z wegli, drugiego jeszcze 100 z tluszczy i trzeciego jeszcze 200 z wegli a waga stoi w miejscu, w pasie tez jakos poprawy nie ma. Ucinac bardziej? jakim tempem by zachowac jak najwiecej miesni (za duzo ich nie wypracowalem jeszcze)? Cardio wolalbym [...]

[...] jest basen 3-4 razy w tygodniu, rano przed pracą. Nie jestem w stanie uregulować posiłków (pisałem już kiedyś) ze względu na pracę więc ćwiczę. No i historia jest taka, że waga zjechała mi może z 2 kg (mam nadwagę) lecz co dziwne wszystkie ciuchy w które się nie mieściłem są na mnie dobre a ostatnio kupione spodnie mogę zciągnąć bez odpinania [...]

[...] od 7 miesięcy non-stop, na początku 3 razy w tygodniu od jakieś trzech miesięcy 4 razy w tygodniu. No i ostatnio rachu ciachu, od miesiąca nie mam żadnych przyrostów, waga stoi w miejscu, siła się nie rusza. Na siłownie wychodzę z niezbyt wielkimi chęciami. Dieta jest cały czas taka sama, wtedy jak były przyrosty i teraz jak nie ma [...]

Witam, Niedawno zacząłem swój pierwszy w życiu cykl: * Białko Olimp System Protein 80 3 razy dziennie * Shotgun V3 w dni treningowe jedna miarka 30 min przed treningiem * Po treningu węglowodany + witaminy raz dziennie * Dieta: staram się stosować, ale nie zawsze wychodzi ... przeważnie rano jem płatki owsiane, potem na drugie śniadanie 4 tosty z [...]

Cześć od czerwca jestem na redukcji z 92 na 86pierwszy miesiąc był na wyższych węglach Teraz jakoś od połowy lipca jadę na rozkładzie B 190g WW 140g Tłuszcze 150g 2700kcal waga 86kg obecnie pomimo dodania interwałów do treningu 2x aero 30min 2x interwały/aero trening 25min Waga stoi w miejscu a pas przez cała redukcje leci i tak powoli... 95 na 91 [...]

[...] mi się zrzucić 23 kilogramy, niestety z powodu zrobienia tatuażu i braku możliwości trenowania przez okres 2 miesięcy (3 sesje), przybrałem ponownie 10 kilo. Moja obecna waga to 97 kilo przy 184 cm wzrostu. Ostatnio wróciłem do diety 2500 kcal przy treningu siłowym (30 min) i (aerobowym 60 min) i to wszystko 3 razy w tygodniu, do tego 4 razy [...]

[...] przy pierwszym poście na forum, ale do rzeczy. Chciałbym przytyć parę kilogramów, ale nie za bardzo mi to wychodzi. Mam 190cm i ważę zawsze ok. 80kg; nie chudnę, nie tyje - waga stoi w miejscu mimo, że jem dużo i w miarę regularnie. Najczęściej wygląda to tak, że śniadanie to kilka bułek z wędlina, do tego owoce, jogurt, sok itp. Obiad to przede [...]

[...] ze juz od 2 tygodni nie idzie masa . Waga stoi w miejscu .. Tescia bije 400mg tyg. dece tak samo 400 mg tyg. Moje zapotrzebowanie kalryczne to 4100kcal . Powiedziciew co musze zrobic zeby szła masa zmienic trening zwiekszyc zapotrzebowanie kaloryczne czy zwiekszyc dawke tescia .. Moja aktualna waga 96 kg na czczo . Pozdrawiam i z góry dizekuje

[...] tłusta masa, można powiedzieć że robie redukcje, ale nie jest to typowa radykalna dieta. Węgle o niskim IG,tylko piersi i ryby i zdrowe tłuszcze wiadomo,do tego aeroby i waga stoi w miejscu a tłuszczyk leci w dół i tak. Chciałbym to pociągnąc z 6tyg. Co kupuje napewno: - BCAA Xtra 2szt. to będzie już stały element diety - Blue Up 1szt. - [...]

Mam pytanie dlaczego dzieje się tak,że moja waga stoi w miejscu. 4 miesiące temu urodziłam waga po miesiącu 59-58kg wzrost 164 od 3 miesięcy ćwiczę 3-4x w tyg cardio 30-40 min na orbitreku ponadto od 7 tyg brzuch dla początkujących terning siłowy ramion i ćwiczenia z kettlebelem jem 4 zdrowe posiłki nie przekraczam 1400kcl zapotrzebiwanie na [...]

[...] Aktualnie przyjmuje insulinę a moja zalecona dieta przez lekarza to 160-180 g węglowodanoów. Czy mogę zrobić cokolwiek więcej oprócz ćwiczeń? Bardzo często jeżdże na rowerze i trenuje w domu a waga stoi w miejscu, unikam słodyczy i węglowodanów prostych, a nadal nie mogę schudnąć. Brakuje mi już pomysłów. Proszę o pomoc i z góry dziękuje :)

[...] dziewczyny. Treningi i dieta wykupione u mistrza Polski w fitness, także myślę , dieta 100% zbilansowana, cardio robione min 4x w tyg, 3x w tyg siłka, kcal ok 1500max , a waga stoi w miejscu, coś tu jest nie halo... Dziewczyna gdy nie trzymie diety tylko zje co chce to strasznie szybko przybiera na wadze, teraz próbuje zredukować ( choć ja [...]

[...] jajek, do tego banan lub dwa, czasami jeśli nie dam rady zjeść któregoś posiłku to uzupełniam to mutant mass'em, najczęściej jest to posiłek potreningowy czyli tuńczyk. Moja waga stoi w miejscu, mam 180 cm i waże 76kg, mam dość aktywną prace fizyczną. Czytałem żeby ograniczyć jak najbardziej ilość węglowodanów na noc, także chcę zastąpić makaron [...]

Cwicze od 4miesiecy wtedy jadlem co chcialem, teraz od miesiaca dieta + cwiczenia. 180cm,74kg, 26lat.Waga stoi w miejscu od miesiaca, nie moge przytyc, wlasnie koncze brac bialko olimp 700g (2 razy dziennie). Cwicze jeden dzien brzuch- kolejny rece i klatka,i na zmiane czyli codziennie 1,15min w tym 20min orbiterek. Cwicze tylko w domu ( drazek [...]

[...] k1 + siłownia jestem w stanie to zrobić? Zmieniony przez - Ollaen w dniu 2013-06-01 13:01:17 Dodam, że mimo od ok. 2tyg. teoretycznie mam bilans kaloryczny ujemny to waga stoi w miejscu! Piję dużo wody, raz tylko spadło mi ok. 2kg w 4-5 dni ale po 3 dniach wróciłem do normy. Zmieniony przez - Ollaen w dniu 2013-06-01 13:04:31 Zmieniony [...]

[...] Na klate +20 kg a przytyłem tylko 1 kg, i proszę mi nie mówić że dieta była hooojowa bo dziennie te 300g ryżu i 400g kuraka było + do tego mutant mass. A moje pytanie brzmi: Czy to normalne jest że siła tak podskoczyła a waga stoi w miejscu. Dodam jeszcze że jestem już 5 tygodni po cyklu i siła nadal jest a waga (ten marny kilogram) spadł

[...] warze 68-69kg, 169 cm . tzn przestrzegam diety, nie jem słodyczy ani fast-foodów, nie jem przed snem, ogolnie posiłki są fit. Ćwiczę 1,5-2 godz -3, 4 razy w tygodniu. I waga ani drgnie. Być może problem jest innej natury dlatego chciał bym sobie zrobić badanie pod tym kątem. I pytanie jakie? Trochę mnie to już przerasta, waga stoi w [...]

[...] po ostatnim strzale wziełem PREGNYL, nastepnie 6 dni po ostatnim strzale z pregnylu zaczełm brac decke i sustanon c7d 1ml decki i 1ml sustanonu ...dzis jestem po 5 strzale i waga stoi w miejscu nie przytyłem nawet kilograma...objetosciowo jakbym sie poszerzał i miesien robi sie twardszy ale waga nic...mam pytanko czy to juz nic nie pojdzie czy [...]