waga stoi w miejscu

Aktualnie mam 3500 kcal 210 g białka . 80 g tłuszczy i 475g węgli . Waga stoi w miejscu .

moja waga stoi w miejscu więc od samego pakowania (2h 4w tygodniu) raczej nic mi tych mięśni nie przybędzie dieta to 70%sukcesu

moja waga stoi w miejscu więc od samego pakowania (2h 4w tygodniu) raczej nic mi tych mięśni nie przybędzie dieta to 70%sukcesu Tak fajnie. 4 x w tygodniu to spory wydatek kcal a jak Ty nic nie jesz to jak chcesz przytyć?

[...] na siłownie (czerwiec) wpadło 12kg (byłem niedożywiony%-) ) z czego tłuszczu nie wiele więcej niż miałem ale jednak trochę więcej,podjem kilka dni słodyczy fast foodów itp i raczej mnie nie zalewa, tak samo jak bardzo słabo jem ostatni tydzień (nie mam na nic ochoty, jakieś przeziębienie) mimo to waga stoi w miejscu :) Także sam nie wiem..

dla kogoś ważącego 90 kg to pestka, ale niekoniecznie dla samego zainteresowanego. największych chudziaków najtrudniej utuczyć, jedzą tonami a waga stoi w miejscu albo niewiele się zmienia. może akurat kolega będzie miał lepiej, dlatego najpisałem najpierw dieta, a potem ewentualnie gainer

Na serio nie jestem az taki chudy po ovwody rosna a waga stoi w miejscu ok podbije tluszcze. dzieki za pomoc.

Aby utrzymać wagę potrzebuje okolo 3500kcal, wydaje mi sie ze wlasnie tyle jem bo moja waga stoi w miejscu. Na pewno brakuje mi białka w diecie. Mógłbyś polecić jakiś gainer z kreatyną?

zwiekszaj aeroby jak waga stoi w miejscu , spalacz nic ci nie pomoże

Tak kupilem i jade na HMB juz jakies 1,5 miesiaca. Jestem zadowolony zeszlo mi troche z brzucha...miesnie sa bardziej widoczne tylko waga stoi w miejscu ale obwody sa na +. Nie zalezy mi na jakiejs super masie wiec mysle ze nie zaszkodzi :) a pozatym to raczej dobry antykatabolik czyz nie?

la pharma dawala rade teraz IH podjadam 200mg/d , pompa przepier.dolona, ale waga stoi w miejscu Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-11-11 16:34:00

aha dzięki i jeszcze jedno pytanie po 3tyg kuracji na mecie poszło moze 3-4kg bo to nie wiele może z 60tabl i od pewnego czasu waga stoi w miejscu a ja i tak czuje że rosne widać efekty jak to możliwe?

jak waga stoi w miejscu to podbij kalorie zalozmy o 300kcal

Wedlug mnie spalasz tkanke tluszczową a miesnie powiekszasz wiec moze dlatego waga stoi w miejscu...

chodzi mi o to ze Piotr3k dostarcza za mało kalorii dlatego waga stoi w miejscu

A jezeli waga stoi w miejscu a obwod pasa rosnie to zmienic proporcje ww do t?

[...] zapotrzebowania dziennego na białko wegle tluszcze... wyliczyłem coś sam z pewnej strony u nas ale nie jestem pewien czy do końca jest to dobrze... jestem ektomorfikiem waga 76kg wzrost 175 wiek 17lat wkleję swoje obliczenia, robiłem je przy pomocy pewnej stronki z wyliczaniem :) a oto wyliczenia: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = [...]

[...] forum i potrzebuje Waszej rady. Caly czas bylem bardzo szczuply i od 2-3 lat zaczynam nabierac mase...jednak ona w wiekszosci laduje w czesci brzeusznej :( Moj wzrost: 178, waga 74 kg, obwod brzucha 88 cm! Przestalem jesc slodycze, fast-food, staram sie byc w ruchu:rower, plywanie...waga ciagle stoi w miejscu. Jak mozna pozbyc sie tych zbednych [...]

Witam, jestem początkujacą kobietką w sferze tego forum. Sporo czytam...i sporo mam watpliwosci. Ale może znajdzie się dobra duszyczka i pomoże mi jakoś zacząć , sensownie ruszyć z dietą i odchudzeniem się a przede wszystkim z wyrzeźbiniem się... Kilka informacji: WIek:26 Wzrost:178 cm Waga:83 kg ( tak tak mam nadwagę w/g BMI) Pracę mam siedzącą- [...]

witam, Mój IF to 16/8. Jestem 6 tygodni na vlcd z cotygodniowym CN . od półt tyg waga poleciała w dół 2 kg a pas stoi w miejscu... można poprosić o podpowiedzi ? ogólnie spadło 9 kg i 8cm w pasie.trening ogolnorozwojowy 3x w tyg.Dzięki za pomoc

[...] zmianę w wyglądzie, chociaż poświęcając tyle czasu chciałoby się więcej. 4 razy mierzyłem się na wadze do analizy składu ciała. W 3 miesiącu treningu miałem dobre efekty, waga pokazała wzrost masy mięśniowej o 1,3 kg, ale w 4 i 5 miesiącu wzrosty o 0,3kg i 0,1 kg, mimo że jadłem znacznie więcej i dodałem 1,5 kg masy tłuszczowej, żeby odbić [...]