waga stoi w miejscu

Witam. Mam 18 lat wzrost ok.180cm i waga 62 kg. Tak jak w temacie szukam białka, lecz dla lepszego zrozumienia sytuacji dodam jakies info o mnie. Swoją kariere z treningami zaczalem jakos 2 lata temu kiedy to z nudów robilem 5 pompek ( na tyle mnie bylo stac ) rok temu przeszedlem na cos powazneijszego, pierwsze plany ( A6W, program 100 pompek), [...]

[...] razy w tyg aeroby zrzucilam 15 kilo (wazylam 85-spadlam do 70)w ciagu roku zmniejszylam ilosc cwiczen i troszke pofolgowalam z jedzeniem i przybralam 4-5 kilo teraz waze 71 waga mimo dosc intensywnych cwiczen stoi w miejscu...sylwestka jest ladniejsza ale tluszcz z brzucha i ud nie chce do konca zejsc, brzuch pod spodem jest twardy ale nie [...]

[...] 1g reszta węgle ( bazujemy tylko na produktach zdrowych - 3 główne posiłki i koktajl z odżywką - zbbilansowany ) Mam super samopoczucie , sylwetka się zmienia ale waga caly czas stoi w miejscu , nic nie drgnie a jak szła to bardzo opornie . Dawniej na diecie natur house ( ta głodowa ) stracilam dużo i szybko ale wróciłam do swojej [...]

[...] jednak już po takim czasie (2 lata w większości deficytowych) pojawiło się kilka problemów - wzrost wagi i podejście wody przy zbyt głębokim deficycie, - mimo niskich kcal waga wraz z obwodami stoi w miejscu, - nastroje w ciągu dnia jak kobieta - raz szczęśliwy a raz wkur***** bez większego powodu, - brak ochoty na treningi, - itp.. Zebrałem [...]

cos o sobie: mam 27lat 178cm i terazniejsza waga bedzie z 87kg trenuje 3 razy w tygodniu, staz treningowy bedzie 2,5roku. odkad zaczelem trenigi mialem 68kg i w ciagu niecalych dwuch lat nabralem prawie 20kg wszystko fajnie pieknie tylko problem zaczyna sie od momentu gdy od pol roku jak i wymiary jak i masa stoi w miejscy probowalem kilka [...]

[...] redukcji: Waga Przed 102/ Teraz 96 (-6kg) Pas Przed 98/ Teraz 89 (-9cm) Problem w tym, że od około 2 tygodni a dokładnie od czasu obcięcia węgli do poziomu 1,5 g na kg, waga się zatrzymała i stoi w miejscu. Robiłem już cheat meale, dokładnie pilnowałem tętna podczas cardio, obcięłem kalorie z diety. Ale waga uparcie stoi. Moim celem jest [...]

[...] i ćwiczeniami 95) w jakieś 2 tyg poleciało 5kg(przy tych tabletkach^^LOL) później w miesiąc jakieś 3 kg a od 2 tygodni wgl wszystko stoi w miejscu ;'( , ale przynajmniej waga nie skacze wcześniej wahania były nawet do 3 kg O.o ad5. hmm co do treningu to na początku robiłem FBW przez 2 tyg. ale zamieniłem na splita ponieważ gdy ja zacząłem [...]

Witam Mam obecnie problem gdyż dopadł mnie zastój którego nie mogę określić przyczyny, dietę mam jak tylko dokładnie podsumuje wstawie do odżywiania ale chciałem żebyście sprawdzili mój trening bo myślę ze tu może być przyczyna Pon Klatka + Bic Płaska 4x 10 8 8 6 Skos 4x 10 8 8 6 Rozpiętki 4x10 Bic Uginanie sztanga łamaną 3x10 Młotki 3x10 [...]

Witam. Mam 18 lat 183cm wzrostu waga 82kg. Mój staż to ponad 1,5 roku. Mam problem z klatką piersiową, siła stoi w miejscu. Na płaskiej mój rekord wynosi 78kg i nie mogę się przebić dalej. Albo spada albo stoi w miejscu(już tak od około 5miesięcy), inne partie są ok, czuje że rosną i siła idzie. Do tej pory stosowałem krete(różne rodzaje). Jeżeli [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://wrzucaj.net/images/2014/03/03/DSC0100.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/03/03/DSC0102.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/03/03/DSC0114.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/03/03/DSC0115.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/03/03/DSC0116.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/03/03/DSC0118.jpg [...]

[...] dopiero od poniedzialku 9 marca bede mogl zaczac lekkie aeroby poniewaz jestem po operacji kregoslupa. Moj problem wyglada nastepujaco widac ze schudlem bo spadla mi waga z 81 na 69 kg. lecz od pewnego czasu pas stoi w miejscu poczatkowo gdy zaczynalem diete w pasie bylo 89 cm obecnie jest 80 i od 3 tygodni ani drgnie, tak samo uda [...]

Cześć wszystkim. Nie wiem co mogę powiedzieć... Jestem tak zdołowany moimi postępami z ciężarem ze postanowiłem napisać na forum swoje problemy/pytania by czegoś dowiedzieć się od mądrzejszych :) O mnie: Wiek : 24lata Waga : Obecnie 88 kilo Wzrost : 180cm Staż : Około 7 miesięcy Gdzie trenuje : W domu Sprzęt : * Ławeczka z mozliwością jedynie [...]

Kiedyś już poruszałem ten temat i próbowałem chyba wszystkiego co możliwe, wygląda na to, że nie znalazłem jednak rozwiązania. Otóż, dieta jest, waga idzie w górę, mimo to od chyba 3 miesięcy nie skoczyło nic w łapie, 38cm. Ćwiczyłem ostatni okres fbw, około 4 miesięcy, na początku była progresja, bo po nie udanej redukcji z 35 cm w łapie skoczyło [...]

Witam wiek 24 waga 75-77.5kg Po szesciu miesiacach sumiennych cwiczen osiagnalem bardzo mizerne wyniki, ktore od dluuzszego czasu stoja w miejscu. Oto one: -maks 8 podciagniec podchwytem (taki wyczyn udal sie tylko ze 2-3 razy) -4 serie uginania ramion na przemian ze sztangielkami x24 (czyli 12 na jedna reke) 8.5kg -wyciskanie sztangielek 4x12 po [...]

witam, od początku lipca jestem na cyklu na monohydracie z vitalmaxa, tyle że przez pierwszy tydzień lub trochę więcej kończyłem stare mono z universala i dopiero zacząłem puche vitalmaxa, od tej pory minęło praktycznie 2 miesiące (8-9 tygodni). Przez pierwsze 2-4 tygodnie łapka poszla do przodu o caly centymetr, lecz od tej pory praktycznie stoi [...]

czesc, mam problem bo mimo ze wydaje mi sie, ze dieta jest ok, cwiczenia tez, to waga (i wyglad) stoi w miejscu. wzrost: 178 waga: 91 wiek:26 DIETA: 1. Omlet: 50g owsianki (lub 50/50 z mąką orkiszowa typ 2000) + 8 bialek jaj + kilka rodzynek 2-5. 50 g ryzu brazowego/basmati/makaron razowy + 180g piersi z kurczaka (czasem chuda wolowina lub szynka [...]

[...] być wina kreatyny czy też warto szukać jakiś innych przyczyn i na co ewentualnie zwrócić uwagę? Dodam jeszcze, że w ostatnich kilku/kilkunastu tygodniach przed masą (teraz waga stoi) miałem spore wahania wagi mimo utrzymania sylwetki w tym samym stanie, a wahania wynosiły nawet 1.5-2kg - być może to też istotna informacja. Wielkie dzięki za [...]

[...] na raz, czyli wedlug mnie sila rosnie tak jak powinna :) nOgi tez nie stoja w miescju, caly czas obserwuje progres. Wielki dół mnie zlapal jak zapytalem kumpla dlaczego waga mi w miejscu stoi a nawet maleje, bo jak zaczynalem to bylo z 70kg wagi i do tej pory jest tyle samo albo i nawet mniej czasem. Na to kolega ze mam h**owy trening i to [...]

Witam! Już trzeci tydzień drugiego etapu redukcji. CKD - 2700 kalorii Trening oporowy trzy razy w tygodniu - wszystkie partie na jednej sesji - 1-2 serie na grupę 12-15 powt (jedynie tuż po carb-upie 6-8 powt) Trening aerobowy w dni wolne od treningu oporowego - 90 minut. 25 mg efki i 200 mg kofeiny trzy razy dziennie w 4-5 godzinnych ostępach i [...]

[...] w pracy, po 14 obiad i zazwyczaj najwięcej jem wieczorami, nie mam ustalonej żadnej diety, jem normalnie CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? nie tyję, waga utrzymuje się taka sama ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE tak ****TRENING********************************** JAK [...]