waga stoi w miejscu

Siema hej, Jestem w trakcie redukcji już dobre 4/5msc. Początkowo zaczynałem z waga 132KG, po tym okresie waga zeszła do 118KG. Zacząłem od 3000kcal,2700 i od 2 msc jestem na 2500kcal 195cm wzrostu 22lata 2g bialka / kg 2g ww / kg 0.9 t / kg Dodatkowo od 2 tygodnia leci prop 150mg e2d + 40mg oxy ed Moim problemem ze od dobrych 2/3 tygodni waga [...]

[...] ułożyć szczegółowej diety bo mam szkole i codziennie jestem o innej godzinie w domu i ciężko było by ją ułożyć. Pozdro :) PS. Dodam jeszcze że od wakacji staram się przytyć , jem bardzo dużo , ale waga stoi w miejscu :P Wiek : 17 lat , prawie 18 xD Waga : 58 Kg Wzrost : 173cm Staż : prawie 3 miesiące Wcześniej nie brałem żadnych odżywek. Pozdro ,

[...] okazało się że jem poniżej mojego BMR, bardzo przestraszyłam się tym faktem i za pomocą metody reverse diet zwiększałam kaloryczność diety. Obecnie jem 1650 kcal i moja waga się utrzymuje. Chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu + 2 razy wykonuje ćwiczenia HIIT, byłam również u dietetyka, który zalecił mi wprowadzenie diety normakalorycznej, [...]

Witam mam 19lat i 183cm wzrostu moja waga oscyluje przy 80kg a moim celem jest zbicie do 76-75kg w tym celu obliczałem zapotrzebowanie kaloryczne na stronie fabryki siły i wyszło mi żeby chudnąc przy moim toku ćwiczeń (2-3 razy siłownia w tygodniu i przy weekendzie jakiś football z ziomeczkami na spontanie (plan treningowy również fabryka siły pod [...]

Wcześniej 53 kg przy 160 cm utrzymujące się Teraz przytyłam w ciągu tygodnia 3 kg Taki skok wagi jest dla mnie czymś nowym, waga stoi w miejscu już 2. tydzień a ja mam wzdęty, twardy brzuch i jestem opuchnięta a mięśnie nie są już widoczne Spożywam 1900 kcal, treningi 3/4 razy w tygodniu, praca niestety siedząca Spożywam tyle kcal już od ponad [...]

Siema.Czy jak co dwa trzy dni robię sobie mały cheat day a kolejne dni trzymam miche to normalne ze nie tyje? Bo dziwi mnie to że po takim wpierdzielaniu dwa razy w tygodniu waga stoi w miejscu. Czy to normalne czy może waga zepsuta czy coś?

[...] zobacze czy bede sie czuł jak trup po pracy, wiec wtedy zanim sie nie przyzwyczaje do trybu i tego zmeczenia to zrobie sobie przerwe od siłowni. Aktualnie jem 3200kcal i waga stoi w miejscu mniejwiecej 80kg aczkolwiek nie zwiekszalem jeszcze kalorii, bo robie nadal progress z treningu na trening. Planowalem zwiekszyc kalorie dopiero jak bede [...]

Witam mam 16 lat wzrost : 180 cm waga : 55 kg Co mam zrobić żeby przytyć jem dużo, chodzę na siłownie a waga stoi w miejscu jak stała :c

[...] tenis ziemny minimum 3 razy w tygodniu po 1,5h. W okresie letnim potrafię na korcie spędzić nawet kilka godzin jednego dnia. Dodatkowo dwa razy w miesiącu turnieje. Moja waga stoi w miejscu A nawet obserwuje tendencje wzrostowe. Jestem wegetarianką. Gdy sprawdzam BMI to wskazuje że jest ok ale osobiście źle czuje się w takiej wadze i [...]

[...] kolejne sesje treningowe. Zeszło około 15 kilo. Na tą chwilę wykonuje 2-3 treningi na siłowni + 3 treningi MMA w tygodniu. Od około miesiąca dorzuciłem kalorii do 3000 i waga stoi w miejscu czyli chyba wszystko tak jak być powinno. Mam pytanie czy dodać jeszcze więcej kalorii i zacząć z wyższego pułapu czy potrzymać te 3000 jeszcze kilka [...]

[...] zjem 4500 kcal albo 1 dnia 6500 kcal, to wpłynie to negatywnie na sylwetkę ? Moje zero to ok. 2500 kcal. W tygodniu nie mam takiego apetytu i czasu na gotowanie dlatego te 2 dni lub jeden wypada najczęściej w piątek-sobotę . Narazie waga stoi w miejscu. Odbije się to jakoś na zdrowiu? Samopoczucie mam ok, problemy trawienne bardzo rzadko.

[...] za bardzo się i dużo jadłem to nie osiągnąłem efektów jakich chciałem, postanowiłem wziąć się porządnie i w rok schudłem z 136 kg do aktualnie 107( mój cel to 85 kg przy wzroście 186) i teraz mam właśnie pytanie, bo do dłuższego czasu (około miesiąca) moja waga stoi w miejscu, może mi ktoś polecić co zrobić żeby ruszyć ją? Z góry dziękuje

[...] kofeiną) np. BURN4ALL EXTREME razem ze spalaczem lipotropowym? Czy takie połączenie ma sens? Biegam dwa razy w tygodniu po ok 8-10km, staram się trzymać dietę, stosuje BURN4ALL EXTREME a waga stoi w miejscu lub schodzi minimalnie 0,5 kg w tygodniu. Nie chce silnego termogenika z uwagi na podwyższone ciśnienia (biorę leki na obniżanie ciśnienia).

Witam, we wrześniu przeszłam na dietę redukcyjną 1487 kcal dziennie ważąc 65 kg. Udalo mi się zrzucić 5 kg. Od dwoch miesięcy moja waga stoi w miejscu a chcialabym dobić do 55 kg. Czy powinnam jest mniej? Więcej? Co zrobić aby dobić do wymarzonej wagi? Dodam również że ćwiczę 4-5 razy w tygodniu, są to głównie treningi cardio, interwały oraz od [...]

Witam mam 18 lat moja waga stoi w miejscu i jest za mała ważę 50kg na 178 cm wzrostu chciałbym zrobić redukcję na 70kg lecz z nie wiadomych rzeczy nie mg przybrać jem często i regularnie nem czy mam zacząć używać jakiś witamin suplementów czy geinerow do dotychczasowych posiłków. Z góry dziękuje za pomoc

[...] ketogeniczna, co to takiego ? 14. Jaka dieta najlepsza na rzeźbę ? 15. Co jeść przed/ po treningu aerobowym ? 16. Czy podjadanie jest niedobre ? 17. Ograniczyłem kalorie a waga stoi w miejscu, co robić ? 18. Zredukowałem liczbę kalorii w diecie i przez 4 dni straciłem 3 kilo, jak to możliwe ? 19. Czy należy wyeliminować tłuszcze z diety ? 20. [...]

[...] chcę ćwiczyć. Ćwiczę bo chcę schudnąć. Ale to JA chcę schudnąć. Bez względu na to co mówią inni. 2.Motywacja umiarkowanie autonomiczna: ćwiczę bo chcę schudnąć. W sumie moja waga mi nie przeszkadza ale wiem że według BMI powinna być niższa. No i chcę być zdrowa, a nadwaga nie jest zdrowa. 3.Motywacja umiarkowanie sterowana: powinnam schudnąć bo [...]

[...] MOJ CEL - redukcja tkanki tluszczowej bez "rozbudowy miesni" - chcialabym z 58 spasc do okolo 53-54 kg (kiedys tyle wazylam i wygladalam dobrze) - wiem ze to nie waga jest wazna - teraz nawet nie mam wagi ani centymetra - miernikiem jest lustro (czasem gdzies dorwe wage to sie waze, centymetr wkrotce zdobede i dokonam pomiarow); [...]

[...] MOJ CEL - redukcja tkanki tluszczowej bez "rozbudowy miesni" - chcialabym z 58 spasc do okolo 53-54 kg (kiedys tyle wazylam i wygladalam dobrze) - wiem ze to nie waga jest wazna - teraz nawet nie mam wagi ani centymetra - miernikiem jest lustro (czasem gdzies dorwe wage to sie waze, centymetr wkrotce zdobede i dokonam pomiarow); [...]

Codziennie stykamy sie z relacjami osób które były lub są na jakiejś diecie mającej na celu schudnięcie. Wielokrotnie osoby te skarżą się że "ta dieta na mnie nie działa" - waga stoi w miejscu, a czasem nawet rośnie. Nawet gdy niekiedy słyszymy że dieta przyniosła rezultaty i nastąpił spadek wagi, to jakimś cudem osoby takie po niejakim czasie [...]