waga stoi w miejscu

Skalar, mogę Cię prosić o zajrzenie do mojego dziennika? Bardzo jestem ciekaw Twojej opinii na temat mojej diety. Od jakiegoś czasu waga stoi w miejscu, może coś mi doradzisz. Dzięki. Soldierman, sorry za spama! Przynajmniej wiesz, że czytam i trzymam kciuki. Pozdro.

[...] wiem jakis słabszy jakbys mogł rozpisać aleks z tymi srodkami co mam , bo wszystko juz mam zgromadzone, kumaty jestem wiem o co chodzi, za mocny cykl fakt masz racje. I nic waga stoi w miejscu i progersu zero. Środki mam dobre bo to ori genesis :) Zmieniony przez - Omenome w dniu 2018-10-19 10:21:38 Zmieniony przez - Omenome w dniu 2018-10-19 [...]

Licząc tym wzorem wyszlo mi w zależności od tego jakie przyjmowałem wartości miedzy 2800 a 3050 , co nawet by wyjaśniało dlaczego waga stoi w miejscu. To co mnie nurtowało to że spotykałem się z sytuacjami gdy ktoś z 85 kg robił redukcje z 3000 kcal. Jednak we wzorze sama wartosc NEAT waha sie miedzy 200-900 w zależnosci od typu budowy

Właśnie od 3 tyg zjadam te 2830 kcal i waga stoi w miejscu. Więc narazie zmienię kilka rzeczy w diecie (słonecznik , twaróg, dodam jakieś tłuste mięso), będe nadal trzymał 2800 albo obetne do 2700, zmierze się i bede obserwował co dalej. Dzieki wielkie za pomoc wszystkim :)

czytaj: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1028/dlaczego-waga-stoi-w-miejscu http://potreningu.pl/artykuly/1029/nie-liczy-sie-czas-pracy-tylko-intensywnosc

Co do mojej redukcji, niestety waga stoi w miejscu, chociaż wizualnie co nieco się poprawiło. Kilka fotek z wczoraj do porównania. Za miesiąc wrzucę kolejne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56d82ac6892c424c987bb8fb437bf266.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0dbef9b03974f07b000231278048519.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61aa090cada944369f7f44f677772a4a.jpg

Skerx, tak też zrobię. Jeśli to nie pomoże, poszukam winy gdzie indziej. Twaróg i płatki są bardzo łatwym posiłkiem jednak nie warte są tych żołądkowych problemów. Czuję się nie tyle tłusty, co nadlany wodą i być może tutaj tkwi problem wody. Waga stoi w miejscu, wahając się +/- 1kg. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam!

[...] jest kiedy spalane zalezne jest od warunkow aktualnych...np. przy roznych typach wysilku, organizm bedzie preferowal inne 'substancje' przy pobieraniu energii, spalaniu... waga stoi w miejscu bo byc moze metabolizm zwolnil juz tak bardzo (przez mala kalorycznosc diety m.in), ze niemozliwe jest juz jakiekolwiek dalsze tracenie wagi zwieksz [...]

dziękuję za rady i powiem wam że smalec chyba faktycznie leci bo robię sobie raczej zdjęcia tak co miesiąc, waga stoi w miejscu ale widać bardziej wyostrzone mięśnie, cycki poszły do góry, rączka się wyrzeźbiła no i brzuszek zmalał być może że nabieram masy mięśniowej choć w sumie cisnę w ciul powtórzeń nie dużym ciężarem :))

[...] efekty braku formy W spalaniu tłuszczu miałem sukcesy, tyle tylko że teraz mam problem z nabraniem masy mięśniowej. Jem w sumie bardzo dużo (ale tylko zdrowej żywności) a waga stoi w miejscu. Mięśni udało mi się nabrać chyba tylko w pierwszych 2 miesiącach po zakończeniu intensywnych aerobów (październik-listopad). W trakcie spalania tłuszczu [...]

witam ponownie i chciałem się zapytać odnośnie podbijania kcal bo waga stoi w miejscu i chciałem delikatnie podbić kcal tylko czym najlepiej podbijać TŁUSZCZEM WĘGLAMI CZY BIAŁKIEM pytam bo jak czytam forum to różnie piszą jedni węglami inni tłuszczem a innym doradzają jeszcze coś innego

Dobrze zrozumiałeś i robisz sobie taki dzień kiedy widzisz, że waga stoi w miejscu i nie idzie w dół, potocznie zwane ,,ładowaniem" jesz co chcesz byle byś zmieścił się w bilansie kcal

Jeśli waga stoi w miejscu to powinieneś uciąć kalorie lub zwiększyć liczbą treningów aero, lecz osobiście niżej bym nie schodził Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-22 12:17:58

Waga stoi w miejscu cwicze i jem tylko sniadanie najczesciej serek wijski i na obiad tylko zupe np pomidorowo z makaronem i do konca dnia juz nic .. co jest grane z ta wagą??

[...] no i zrezygnowałam ze słodyczy i piłam tylko wodę mineralną. Ćwiczenia różne aeroby, interwały, skakanka, bieganie, średnio 5x w tyg po min. 45 minut. No i teraz uwaga.. odnośnie ćwiczeń nic się nie zmieniło, bo robię to nadal, obecnie ważę +- 60 kg przy wzroście 171 cm. Moje wymiary to 90/67/88. Moje pytanie...dlaczego teraz moja waga [...]

[...] WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami z powodu kontuzji 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 x w tygodniu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga stoi w miejscu na przełomie 2- 3 lat 13. STAN ZDROWIA: B.d.b 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak

[...] zrobie progresu tam , niż na drążku na którym 3 razy się podciągnę , a w drugiej serii nie mam już sił. 2. OK. 3. Rozumiem 4. Ale jak poleciała woda , to możliwe że waga stoi w miejscu taki czas , a w obwodzie pasa poleciały 4cm ? xd Kaloryczność : 1800 kcal : Makro : 158g węgle , 60g fat , 158 g proteiny. Zmieniony przez - [...]

[...] 13 dni. "Nie wiecej niz 1500 kcal "to juz nawet nie pamietam ile czasu tak jadlam. Rok temu tak jak wspomnialam wczesniej schudlam ale nie na dlugo, a tak pozatym moja waga stoi w miejscu od dluzszego czasu i nie moge nic z tym zrobic :(. Faktem jest ze w ciagu kilku miesiecy stracilam kilka centymetrów ale na tym narazie sie konczy choc [...]

aby zwiekszyć masę no to wlasciwie sama sobie odpowiedzialas musisz zwiekszyc poziom kcal .. jezeli Twoja waga stoi w miejscu przy 2000kcal to proponuje zwiekszyc nawet o te 400-500kcal, moze rozpisz co jesz w ciagu dnia, bedzie latwiej wyeliminowac/dodać coś aby bylo ok

aby zwiekszyć masę no to wlasciwie sama sobie odpowiedzialas musisz zwiekszyc poziom kcal .. jezeli Twoja waga stoi w miejscu przy 2000kcal to proponuje zwiekszyc nawet o te 400-500kcal, moze rozpisz co jesz w ciagu dnia, bedzie latwiej wyeliminowac/dodać coś aby bylo ok Ciężko będzie, bo jem różnorodnie, praktycznie wszystko i każdego dnia coś [...]