waga stoi w miejscu

Już od ponad 8 tygodni moje treningi,dieta i suplementacja są ściśle ukierunkowane na budowę masy mięśniowej ,przez ten czas udało mi się dołożyć ok.5kg . Waga wskazuje 97kg.od 10 dni stoi w miejscu ale widzę po sobie, że sylwetka cały czas się zmienia,robi się bardziej gęsta,w końcu jestem względnie zadowolony z wyglądu moich nóg. Nie wiem czy [...]

[...] jak sama skóra i kości. Teraz zaczynasz prawidłowo się odżywiać - nie śmieciami a pełnowartościowymi produktami. Dostarczasz większe ilości jedzenia więc na początku waga może skoczyć w górę. U mnie było podobnie - przez pierwszy tydzień, dwa ważyłam na pewno więcej i byłam spuchnięta od dużej ilości jedzenia. Teraz po miesiącu wszystko [...]

Słuchajcie mam pytanie bo wiem ze to niby dopiero 4 dzień ale waga nie dość że nie stoi w miejscu to jeszcze mi 2kg wzrosła... a wydawalo mi sie że ułożyłem diete na redukcje.... trzymam ją nie ma żadnych cheatów i nie wiem o co chodzi... ?

[...] przeznaczony.Odsyłam do badań w jakim celu stosuje się okresowy post.Na pewno nie jest to budowa masy mięśniowej. Można zrobić masę,ale kiedyś dochodzi się do punktu kiedy waga staje,a mając okno 6-10h w pewnym momencie możliwości się kończą. Ten minus IF. Mając normalna dietę 5-8posiłków możliwości jest dwa razy więcej. Na IF tez można mieć te [...]

DZIWNE!! ;/ Waga ciągle stoi w miejscu ,od PONIEDZIAŁKU jadę z dietą na 101 %. Ale wcześniej mój obwód w talli(na wysokości pępka) to 123-124 ,teraz waga ta sama(112) ale w tali 115 . Coś jest nie tak :D. Od jutra wklejam treningi,diety .

Dzięki za podpowiedź, masło klarowane już leży w lodówce! Szamka na kolejne dni.. Dorzucam lekko kcal bo waga przez ostatnie 14 dni praktycznie stoi w miejscu, jedyne co zauważyłem to fajne nabicie i lepsza definicja. Jak podbijać kolejne kcal? Tłuszczem lekko bo łatwiej? %-) Czy wrzucić jakieś węgle typu baton po treningu, wtedy by poszło + [...]

Siła nie idzie... Drążek cały czas w miejscu. Nawet obniżyłem na oczko nr 5 bo robi mi się lżej i bardziej technicznie czuję ściąganie drążka i potrafię przytrzymać 3 sekundy na dole ale i tak max 10 powtórzeń na serie. Klatka stoi w miejscu pomimo niskiego zakresu powtórzeń. 40 kg x 9 , 50 kg x 5, 60 kg x 3 , 70 kg na raz nie mogę wycinąc, cały [...]

[...] gratulacje może podzieliłabys się z nami swoimi sposobami na taki znaczny spadek wagi np. co jadłaś a czego unikałaś ile posiłków jadałaś i takie tam twoje wskazówki, wiesz wielu z nas chudnie strasznie wolno albo waga po jakims czasie stoi w miejscu tobie ubylo już sporo kg może masz dla nas jakieś rady jeszcze raz gratuluje i pozdrawiam Magda

Jacku co uwazasz na temat treningu interwalowego? Pomoze w zrzuceniu wagi na zawody? http://www.sfd.pl/po_roku_cwiczen_%25-_-t380813-s9.html - zalecilem sie do Twoich poprzednich porad, ale chcialbym zaczac ostro zrzucac kg bo jak narazie waga ciagle stoi w miejscu wyzej dalem fotki z aktualnej formy czyli 2 tyg. pozniej niz poprzednie

No właśnie! Małymi kroczkami ale do przodu :-) a co do moich kroczkow to waga mi stoi w miejscu i nie wiem co o tym myśleć, bo w sumie nigdy nie przywiązywalam do niej wagi ale teraz jakoś dziennie się waże jak nigdy :-/ chyba ja wywale przez okno :P

[...] rewelacji, zero progresu. Dzisiaj dzień bez treningu. Hmm w sumie, w tym upale to nawet dobrze, pewnie na siłce była dzisiaj masakra. Jutro wyciskanie stojąc. Zobaczymy jak to będzie wyglądało. Może jakiś progresik, zobaczymy. Dzisiaj się ważyłem - waga ciągle ta sama stoi w miejscu jak kamień i bardzo dobrze. Już niedługo startujemy z redukcją.

ostatnie foto w tym roku,waga ciagle stoi w miejscu około 103kg, a sadełko powoli zlatuje,od lutego wskakuje na tłuszczówke i rano aeroby standardowo godzinka, a wieczorem interwały 25min-30min

Wróciłem z siłki. Zwykłe cardio 40 min. Dziś było ważenie. Waga od poprzedniego tygodnia stoi w miejscu, ale widzę, że kompozycja ciała się zmienia na + to zostanę przy kaloryce 2800/B200/W410/T60. Waga pokazała 82,5. Zmierzyłem udo w innym miejscu, większy obwód mi wyszedł ;-) Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-03-21 12:51:55

Dzień 23 Dieta: Jaja owies, razowiec szynka, ryz serduszka, ryż pierś, serek wiejski Trening: brak Dzień 24 Dieta: jaja owies, pasta z tuńczyka jajek i twarogu, ryż z piersią i kalafiorem, twaróg Trening: Barki+Nogi+25min rower stacjonarny+2x 20min rower Ostatnio brakuje siły i czasu na ćwiczenie, robota troszke daje w kość, dieta staram się [...]

25.11 Poranne mierzenie i ważenie: Pas - 91cm, czyli w dół Waga: 98 - stoi w miejscu Czy ja przypadkiem nieświadomie nie zrobiłem sobie recompu lekkiego? Bo chyba inaczej tego się nie da nazwać :-) I sniadanie: placek owsiany standard z miodem (4 białka, 3 zoltka, 70g platkow, 30g rodzynek) II sniadanie, 2 kromki chleba razowego, najchudsza z [...]

[...] Samopoczucie wraca do normy. Forma troche ponizej ale mysle ze to moze kwestia lęku przed tym ze dzieje sie cos niedobrego i w konsekwencji mało wartościowy trening z tego wychodził. Robie sie coraz smuklejszy a waga praktycznie stoi w miejscu !! To jest chyba konkluzja która mowi jasno - JEST DOBRZE ! Pilnuje bilansu, zobaczymy co dalej.

Waga trochę stoi w miejscu pomiar w środę przed czwartkowym ładowaniem - może robię je za często ? Jednak zauważyłem że pod skórą mam teraz takie twardawe grudki - domyślam się że to komórki tłuszczowe ? Czy to dobry objaw że one się pojawiają ?

Witam! mam pytanie odnosnie redukcji. Czy 1700 kcal bedzie ok czy za duzo i moge jeszcze uciac cos? 25% B 45%W i 30% T. Mam 173 cm i waga 61kg, cwicze 5x w tyg silowo po ok 1-1,5 h. BF stoi w miejscu juz od jakiegos czasu.

[...] wage i aktywnosc fizyczna i od tego zacznij dalsza redukcje Czyli co, wyliczam bilans na utrzymanie wagi, odejmuje okolo 100 kcal, po tygodniu patrze w ktora strone idzie waga i jesli spada, to zostawiam, a jesli rosnie albo stoi w miejscu, jeszcze troche odwjmuje? Cardio zostawic jak jest? Jak z tymi tluszczami? 1g/kg wydaje mi sie sporo, [...]

Yo Długo niepisałem. Wiec tak : 9 dni cykla zamna. Waga narazie stoi w miejscu.Gainery w smaku jak pisałem wczesniej są ok. Mozna śmiało wcinać , je z płatkami , kaszami , makarnoami ,chlebem. Jeszce raz polecam Wanilie.Czekoladowy za to już mi się znudził- nieprzepadam za nim , jest jałowy i ma sztuczny smak.Od 2 dni rozkreca sie efekt [...]