[...] brzuchu przenoszenie rak z przodu do tylu (to na grzbiet) -klek: uniszenie prawej reki i lewego kolana mam nadzieje, ze wiadomo o co mi chodzi czy to co robie ma sens? why waga stoi? jak zgubic jeszcze choc 3 kg???? wolalabym jeszcze 10 nie wiedzialam ze te ostatnie leca z takim trudem ps z dieta nie oszukuje wcale, jak mnie przypili [...]
Dieta podczas przerwy w treningu siłowym; waga stoi mniej więcej w miejscu. /SFD/Images/2016/5/29/9fd6249121054b828f03c85d4b7374a4.jpg Mam pytanko co to za program z taką fajną tabelą? Pozdrawiam!!!
[...] typowe objawy retencje grubo ponad norme i standardowe boczki estrogenowe, ginekomastia oraz spuchnieta geba (o zapieciu koszuli w pracy nie ma mowy). Waga w miejscu. Od wysokiego estro waga niestety w gore nie idzie. Napompuje tam gdzie ma napompowac (jak w moim przypadku) i stoi. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-07-07 03:04:54
popróbuję :) z wapniem to chyba nie mam się co martwić pijąc 500-550ml mleka dziennie. Muszę jeść więcej bo waga od miesiąca prawie w miejscu stoi, a właśnie mam problem z takimi ilościami.
Moim zdaniem te wyliczanie ze wzoru to bzdura kazdy organizm zachowuje sie inaczej i powinno sie raczej probowac dojsc do tego przy jakies ilosci energi waga stoi a przy jakiej ilosci idzie w gore np. moja waga to 60 kg , ostatnimi czasy jadlem 3100 kcal trening fdosc ciezki mialem 6xtydzien ale zbytnio waga to na mnie nie weszla , ja polecam [...]
Naczytałam się, oj, naczytałam przez ostatnie dni o sposobach żywienia najróżniejszych. Naoglądałam programów z Jerzym Ziębą. Nakupowałam soli himalajskiej, probiotyków, kwasów askorbinowych, aceroli; wit K2 też zakupiona, bo tak mną zatrzęsło to, co ten ekspert mówi. A w kwestii redukcji stoję w miejscu. Waga stoi, wymiary stoją. Zięba przewraca [...]
Trochę dziwne, że waga stoi dalej w miejscu, bo ja na 3500 dobiłem do 82kg przy sporej aktywności. Ale co by nie mówić spoko to wygląda, oby do przodu! :) Nie wiem właśnie co jest grane z ta waga %-) niby spoko ale boje się że się niepotrzebnie spowalniam gdy największy najlepszy bodziec jest na początku...podobno najlepiej zyskiwać masę [...]
[...] od dwojki :-)) Mega fajnie to wyglada w pozie bokiem %-)) Najbardziej sie ciesze z posladkow bo pomimo trwajacej redukcji on jako jedyny ciagle rosnie %-)) Co jest dziwne waga stoi u mnie w miejscu, ale centymetry leca talia na chwile obecna wynosi 62-61 cm :-)) }:-( /SFD/2016/12/23/d302a4a8b5d048748866636e54d24020.jpg [...]
Cześć, chciałbym się przypomnieć, napisałem na stronie 86 trochę więcej o sobie. Ustatkowałem się do waszych rad, lecz waga stoi nadal w miejscu, zmieniłem trening (zupełnie inne ćwiczenia w celu pobudzenia mięśni nowymi bodźcami), dodałem kcal i mam nadzieje, że teraz jest ok. Kupiłem jeszcze stak kreatynowy(mój pierwszy, wcześniej jedynie [...]
[...] kcal Coś mnie zaniepokoiło prawdę mówiąc. Otóż w pierwszym tygodniu, stosując dietę 1000 - 1100 kcal schudłam 1kg. Przez następny tydzień, stosując jednak 1200 - 1300, moja waga zatrzymała się w miejscu, w zasadzie nadal stoi. Przy ćwiczeniach, unikania węglowodanów w dużych ilościach i wypełniając inne przykazania żywieniowe, nie ruszyła się. [...]
[...] wpadły 1 aeroby na rowerku 30 min oraz jeden wypad na rowery 16km (intensywność mniejsza ale zawsze jakaś dodatkowa aktywność) + 3xFBW Pomiary (rano naczczo): Wczoraj: waga 94,3kg pas:106cm Dziś: waga 95kg pas:106cm (największa waga jaką zanotowałem, ale myślę że to po prostu wahania cały tydzień było 94,2-94,4) Wcześniej jak pamiętam [...]
To masz cierpliwość - 40 minut to dużo w domu. jak się zmienia krajobraz to nawet człowiek nie zauważa kiedy minęła godzina a w domu to jednak się wlecze. Mam piękny biały rower ale stoi prawie nowy i nieużywany bo nie mam z kim jeździć, a po drugie (ze względu na kolano- wiem, może się to wydawać śmieszne) boję się, że mi coś przeskoczy w stawie [...]
13 Marca moja waga wynosiła 62 kg. 21 Kwietnia moja waga wynosi 65 kg. Od pewnego czasu moja waga nadal wynosi 65 KG i stoję w miejscu. Nie jestem pewien, ale chyba odkąd biorę kreatynę to moja waga stoi, podobnie jak siła. Kreatyne biorę od 31 Marca (nie stosowałem fazy nasycenia, a więc trzeba dłużej poczekać na efekty) Dziś mija czwarty tydzień [...]
obudziłem się teraz i zmierzyłem pas w najszerzym miejscu i -4cm kur to DZIAŁA waga stoi moze +0.5kg Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-28 14:54:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy można nie spalać tłuszczu jeśli ma sie deficyt kaloryczny ? masz 3000 zapotrzebowania jesz 2500 i waga stoi cie w miejscu? Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-05-03 00:11:39
Ano trzeba, ja narazie *******e masowanie, wage trzymam w miejscu chodź tydzien temu dzien w dzien pizza - kebab - pizza i slodycze, a waga jak stala tak i stoi :P caly tydzien nie mialem dostepu do silki to jutro u brata, co nawet obciazenia nie ma tyle zeby dobrze plecy czy klate zrobic wale klata+bic+plecy+barki+tric Zmieniony przez - XbusekX [...]
[...] Może lepiej dorzucić kalorie by ten progres silowy szedł razem ze wzrostem masy ciała? Skoro jest bodziec silowy to może warto skorzystać z niego. Czy mam stać w miejscu z waga i czekać aż dojdę do momentu gdy sila stanie? E: być może moja pierwsza wiadomości jest mało czytelna, ale poli co doczekałem się tylko spadków w pasie i udzie [...]
Witam Karolu:) już prawie 2 miesiące po redukcji, a waga stoi :/ teraz zaczyna coś iśc ale to od delikatnego wspomagania (prop) a tak to chyba w miejscu by stało. aktualna waga 84kg. rozpiszę aktualną dietę dien nietreningowy: 1. 150g. płatków owsianych (surowych zmiksowanych) + 40g. białka + 25g. masła orzechowego + omega 3 + witaminy + czosnek + [...]