waga stoi w miejscu

[...] lat walcze ze zbędnymi kilogramami !!! W ciąży przytyłam ponad 30 kg. Przez ostatnie 2 lata zrzuciłam ponad 20 ale już wytrwałości mi brakuje. A dalej stosowana ta sama dieta nieprzynosi już żadnych efektów...moja waga stoi w miejscu....ja już mam manie prześladowcze waże się codziennie rano.....i marze żeby znów nosić rozmiar 36-38..HELP ME!!!

po redukcji stopniowo powyzszasz kalorie do bilansu wyjsciowego=0 i waga stoi w miejscu.

wlasnie jem wiecej nic przed cyklem i naprawde dobre zarcie, miecho ryze makarony zadnych slodyczy itp.. i poki co waga stoi w miejscu :(

no widzsz niepodzaial bo zeby nabrac wagi pije 300g dziennie gainera i NIC !waga stoi w miejscu

[...] właśnie około 2000-2500 kcal. Na siłowni około 40min na maszynach np plecy biceps klatka , po ten na bieżni 40min i tak za kazdym razem. Od 2miesiecy nie chodzą na siłownię waga stoi w miejscu. Czy konieczne jest dalsze chodzenie na siłownię jakąś specjalna dieta na płaski brzuch ? Zdj dodałem mam nadzieję że wystarcza [...]

Od mojego zapotrzebowania mam odjęte mniej wiecej 500 kcal wiec jak waga stoi w miejscu musze dalej chyba trochę zmniejszyc?

Problem w tym, że choćbym jadł kilka tysięcy kalorii dziennie, to i tak waga stoi w miejscu lub kilogram na kilka miesięcy przybywa. Zakup i użycie "wspomagaczy" na masę poradzi temu problemowi?

Chodzi o to gdy waga stoi w miejscu to znak by obcinac...

niećpam juz 2 miechy jade na witaminach obecnie , mam nadczynnośc tarczycy ćwicze codziennie sprawnośc z dużymi cięzarami niemogę .jedynie po witaminie c bo tak to mam taką gęsta krew że normalnie wali do głowy.. waga stoi w miejscu powiem nawet zęna te moje 80 kg to zacięzki się czuje ..

No z mięśni wlaśnie nie leci. o 22 dni waga stoi w miejscu a w pasie niby zeszło tylko ja tego nie zauważam. Więc nie wiem czy źle jem czy coś innego jest nie tak.

Jeśli waga stoi w miejscu, a redukujesz już długi czas warto zrobić diet break. Pozwoli to trochę odpocząć od redukcji, uregulować hormony tarczycy i leptyne, no i CUN się zregeneruje bo pewnie zajechany tak długim deficytem.

czyli po 2 tygodniach mozna "dorzucic" (czyli odjac) jeszcze 200kcal czy raczej tego nie robic? aha i czy jest mozliwe, ze obwody sie zmniejszaja, a waga stoi w miejscu? pozdrawiam, bibop

Dużo zależy właśnie od diety. Ja Ci powiem że np.od 8 tygodni do 40mg t3 dorzucam 12,5mg metanabolu. Waga stoi w miejscu, ale żadnej wody nie łapie i tłuszcz schodzi co widzę po lustrze i po żyłach. Ten podział na środki masa/redu faktycznie istnieje, ale zależy od wielu czynników tak naprawde.

[...] kalorycznie rozegrac. liczylem ze wzoru i wyszlo mi ok 3000 skoro nei idzie na 2000 i na 2500 to chyba zbyt mala podaz kalorii i zbyt duzy wysilek fizyczny wplywaja na to ze waga stoi w miejscu nie wiem czy teraz od razu przejsc na 3000 na jakis czas czy powoli dojsc do tej wartosci i zobaczyc czy to jest rzeczywiscie punkt zerowy a potem odciac [...]

To powiem tyle jade z tym winkiem juz od 29 kwietnia po 7 tabs dzien z racji ze moze byc zanizone stezenie oczywiscie I poki co zadnej retencji nie widze sila znaczaco na plus waga stoi w miejscu miesien podczas treningu twardy Wiec smiem twierdzic ze moze byc dobrze

W posiłku przedtreningowym mógłbyś dać więcej białka, tuńczyka zammienić z twarogiem, ale to są drobnostki. Skoro waga stoi w miejscu dodaj kalorii, np. dodatkową łyżkę oliwy do większości posiłków.

selko cos tam dziala ale napewno nie tak jak powinna.... dostałem małego powera waga stoi w miejscu ja wcale nie twierdze ze to fake.. moze cos z***..... ech..

wychodzi 3800. Ale to jest dla mnie zbyt mało. Teraz jem 3500-3700 bez treningu i waga stoi w miejscu

no ok ale waga stoi w miejscu a wiec kal w normie a jakie maslo orzechowe polecacie?

thx za pomoc Dopiero zaczałem stosowac te dieta, waga stoi w miejscu ale cały dzien chodze z pełnym brzuchem,wczesniej jadłem 3 posiłki