wady postawy

przestał trochę boleć , nie raczej nie mam wady postawy , może zła tehnika ? albo nierozgrzanie ?

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problemy z plecami jaki problem? jaka kontuzja ?

[...] skali całego roku,kilkutygodniowe mikrocykle,z włączeniem do treningu ćwiczeń na brzuch.Nie więcej.To nie są takie zdrowe ćwiczenia,jak się niektórym wydaje.Możesz pogłębiać wady postawy,jakby nie patrzeć,w większości ćwiczeń łamiesz celowo pozycję techniczną,aby aktywować mięśnie brzucha do pracy. Ty jesteś jeszcze początkującym,więc odpuść [...]

"Uprawiane inne sporty: piłka nożna/ sporty walki " Jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): lekka kontuzja kręgosłupa " sprecyzuj ?

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): choroba tarczycy, kontuzja obu kolan, wyklucza trening na nogi " konsultacja medyczna i podstawowe badania o braku przeciw wskazań do treningu siłowego . skoro masz chore kolana i będziesz nabierał masy nie wzmacniając w żaden sposób partii odpowiedzialnych za ich odciążanie to jedynie [...]

A masz jakieś wady postawy?

[...] biceps, triceps i klatke. ławeczki pod brzuszki, kilka przyrządów pod nogi lecz pneumatycznych. Dieta: staram się jeść zdrowo 5 razy w ciągu dnia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): ------ Zażywane suplementy: obecnie brak, wcześniej białko, bcaa, spalacze tłuszczu, carbo, hmb , Ostatnio przerabiany plan: spilit [...]

1. Wady postawy ciała są , diagnozowane?? 2.pokaz trening miesni brzucha?? pokaż plan treningowy??

[...] np. raz w miesiącu. Jak widać na zdjęciu, szczególnie stojąc bokiem trochę tkanki tłuszczowej jeszcze jest, więc warto ją redukować. Poza tym, bardziej istotny aspekt wady postawy. Masz zapadnięte barki. Łopatki nie trzymają ich, przez co garbisz się. Mięśnie głębokie brzucha są bardzo słabe, co wpływa na stan kręgosłupa i wypchanie [...]

ogolnie po tych zdjeciach trudno cokolwiek ocenic w kontekscie wady postawy. jak juz chcesz bym mogl cos wiecej napisac, to zrob foty calej sylwetki tak aby bylo widac ja od stop, dop glowy, facjate sobie tylko zamaluj, a race w pozycjhi bocznej trzymaj tak, aby bylo widac linie grzbietu jak przebiega, bo byc moze zadatki do poglebienia lordozy w [...]

Jakbyś wrzuciła ankietę naszego działu to by nam było łatwiej coś pomóc. Znajdziesz ją w temacie z regulaminem działu. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 7 lat (bieganie i siłownia, czasem więcej biegania czasem ćwiczeń różnie) z przerwami krótkimi typu tydzień/2 [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka Dieta : ostatnio kuleje ze względu na nadgodzinki w pracy, ale jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : Beta Alanina Ostatnio przerabiany plan : split Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok (wczesniej nieregularnie) WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 52 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? utrata nabytych w ciągu [...]

[...] możliwości. horyzontalnie co to znaczy? to że ćwiczenia np takie ? http://www.hellozdrowie.pl/artykul-5-cwiczen-na-wzmocnienie-kregoslupa czytałem podobno że drążek dobry na wady postawy + pompki itd nawet sam ortopeda zalecił mi wszystkie możliwe ćwiczenia pompki przysiady itd itd ... Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2017-02-22 13:12:16

[...] życie to loteria jak nie trafisz w życiu na mądrych ludzi którzy ci pomogą to dupa będzie ja wiem że większość co uda mi się zrobić zależy od mnie i mojej wiedzy na ten temat i jakie ćwiczenia zastosuję.. też nie wiem któremu fizjo zaufać w końcu każdy ma to inne sposoby na wady postawy Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2017-02-22 13:49:01

To jest wypadkowa słabych mięśni, codziennej higieny o sylwetkę co w rezultacie daje wady postawy.

Za duzo hormonu wzrostu i Ci beben wywalilo %-) A tak serio, to mam identyczny problem, tylko u mnie moze byc to wynik wady postawy.

[...] Uprawiane inne sporty : obecnie brak czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : namiary wyzej Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : nadcisnienie Zażywane suplementy : vitaminy i omega3 olimp, białko biotecha, booster testosteronu ostrovia Ostatnio przerabiany plan : [...]

Takie mało info, jeśli bedziesz cwiczył jedną partię ciała mozesz miec wady postawy.

1. Siłownia pomaga eliminować wady postawy. 2. Poprawa sylwetki. 3. Zwiększenie siły. 4. Poprawia samopoczucie, eliminuje kompleksy. 5. Poprawia wydolność organizmu. 6. Zmniejsza ryzyko łapania kontuzji 7. Poprawia krążenie. 8. Zmniejsza ryzyko chorób serca. do 100 mam nadzieje dojdziemy :D