wady postawy

Bardzo dziękuje za wskazówkę co do ankiety :) ****DANE PODSTAWOWE************************** NICK: kereko1 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad miesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 95 OBWÓD [...]

NICK: kaka21 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63kg WZROST: 163cm OBWÓD RAMIENIA: 25,5cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 55cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77cm OBWÓD TALI: 65cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88cm [...]

[...] iż widzę, że bardzo fajnie mi się klatka rozrasta. Z podciąganiem już to zrobiłem wcześniej chociaż wiem, że bymi się przydało bo czytałem na forum, że podciąganie koryguje wady postawy a ja takową mam. Nawet w domu jak skończyłem FWB traktora ostatnio powiedzieli mi, że nie jestem już taki krzywy jak kiedyś :) Zmieniony przez - mellow w dniu [...]

[...] najlepiej zewnętrzne czy z hantlą czy tubingiem, czy gumą do ćwiczeń. no money, wszystkie prone t,y . Ćwiczeń jest bardzo dużo poza zbawiennym wpływem na sylwetkę ( niwelują wady postawy) genialnie działają na rotatory stawu barkowego, a one najczęściej dokuczają gry są przeciążone lub uszkodzone. Kolejna mega ważna rzecz dla zdrowia barków to [...]

nie pytaj o takie rzeczy na forum internetowym od tego masz rehebilitanta/fizjoterapeutę on najlepiej się na tym zna , masz jakieś ćwiczenia czy rehebilitację w celu korekcji wady postawy ?

Pytałem czy to nie za dużo 5 razy w tyg, a on powiedizał, że rozciągania nigdy za wiele. rozciąganie jest niezbędne tam gdzie jest potrzebne za dużo to też niedobrze, jak rozciąganie niweluje przykurcze czy wady postawy jest w porządku ale może również zaszkodzić więc bądź ostrożny

[...] maja isc? s] Zmieniony przez - inoshi w dniu 2013-02-16 00:07:43 Spróbuj wykonać ćwiczenie z pomocą hantli zaobserwuj czy ów strzykanie też występuje, może być to przyczyną wady postawy, bądź błędnej techniki. Warto się temu bliżej przyjrzeć nawet u lekarza jak zajdzie potrzeba. W dwa miesiące powinno spokojnie pójść coś do przodu problem może [...]

Ja z kolei odczuwam ból podczas biegu w krzyżu, chodź nie zawsze czym może to być spowodowane zła postawą sylwetki podczas biegu ? Słabymi stabilizatorami pasa lędźwiowo-brzusznego, czyli proste, skośne brzucha do wzmocnienia razem z prostownikami grzbietu. Poza tym wady postawy mogą wchodzić w grę.

Brak wpisów ostatnio, bo ciężki czas na uczelni. Na szczęście zaliczone. :-D Poza tym zrobiłem zdjęcia i nie zadowolony jestem ze swoich pleców. W sensie wady postawy. Trochę spanikowałem, chciałem początkowo wyrzucić przysiady i martwy ciąg. Na fizjoterapeutę niestety nie mam pieniędzy chwilowo. :'-( Trening jest regularnie, w piątek dodatkowo [...]

Z dietą w dziale Odzywianie pomogą. Jaki masz typ budowy nikt ci nie powie, kazdy jest inny, podziały na ekto/endo/mezo itp. są zbyt ogólne. Ja bym się jeszcze na twoim miejscu przeszedł do lekarza żeby zobaczył czy nie masz wady postawy...

co wy gadacie.. na zdjeciu tak wyszlo, niedawno bylem u lekarza i nie stwierdzil zadnej wady postawy ani zadnego tego typu rzeczy

On ma na myśli te korygujące wady postawy

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: DreamCathcer7 WIEK: 18 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiac, gora dwa. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53kg WZROST: 159cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 33cm OBWÓD UDA: 50cm OBWÓD BIODER: 83cm (gdzie najbardziej wsyaje pupa: 89cm) OBWÓD NA [...]

Jeszcze bieganie do tego dorzuć. Albo rybka, albo akwarium- jak korygujesz wady postawy, to się na tym skupiasz. Daj basen 2 x w tygodniu i 2 x siłownię.

[...] coraz większą różnice miedzy mieśniami. nie wiem czym jest to spowodowane a nie chce odpuscić. Oczywiście coś tam sie ten miesień rośnie ale nie czuje tego uczucia pompy z prawej strony trudno tak na prawdę coś doradzić pierwsze co się nasuwa to błędna technika wykonania ćwiczeń ewentualnie jakieś wady postawy, które zmieniają mechanikę ruchu

Powinno się wyrównać, dorzuć ew ćiczenia unilateralne, czyli np wiosłowanie jednorącz. No chyba, że masz wady postawy, to wtedy się może nie wyrównać.

[...] kąta prostego. Niestety może być tak, że poręcze nie będą dla Ciebie odpowiednim ćwiczeniem bądź nie będziesz w stanie ich wykonać z obciążeniem. Może być to kwestia jakiejś wady postawy bądź błędów w technice bo poręcze generują bardzo mocne napięcie mięśni w obrębie mostka. A na dodatek ja na siłowni nie spotkałem się z fajnymi poręczami [...]

[...] kąta prostego. Niestety może być tak, że poręcze nie będą dla Ciebie odpowiednim ćwiczeniem bądź nie będziesz w stanie ich wykonać z obciążeniem. Może być to kwestia jakiejś wady postawy bądź błędów w technice bo poręcze generują bardzo mocne napięcie mięśni w obrębie mostka. A na dodatek ja na siłowni nie spotkałem się z fajnymi poręczami [...]

[...] masa Staż treningowy na siłowni: 16miesięcy Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu :full sprzęt Dieta: białko 2g wegle 4,5 tłuscz 1,1 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problem Zażywane suplementy: białko wg braków Ostatnio przerabiany plan: 0 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad-150kg martwy [...]

[...] masa Staż treningowy na siłowni: 16miesięcy Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu :full sprzęt Dieta: białko 2g wegle 4,5 tłuscz 1,1 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problem Zażywane suplementy: białko wg braków Ostatnio przerabiany plan: 0 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad-150kg martwy [...]