wady postawy

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mikusia19 WIEK:20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:0 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 kg WZROST: 165 cm OBWÓD RAMIENIA: 31 cm OBWÓD ŁYDKI: 36,5 cm OBWÓD UDA: 63 cm OBWÓD BIODER: 105 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100 cm OBWÓD TALI: 80 [...]

to zmień lekarza , wady postawy można korygować dość długo jednak jeśli masz chorobę S udaj się do innego lekarza na konsultację i zapytaj co możesz zrobić żeby sytuacje poprawić zdrowia

Wady postawy ma dziś 80 % społeczeństwa, pytanie - jak poważna jest to wada? Bardziej jednak obawiałbym się tego daltonizmu, bo to może być zapora nie do przejścia.

[...] inne sporty : duzo bylo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : moja wlasna i jej nie zmienie Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : split Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): złamanie 3-ciej kości śródręcza prawe ręki Byłeś z tym u specjalisty? jesteś w 100% zdolny do treningów siłowych? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-22 14:50:30

[...] Uprawiane inne sporty: siatkówka, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ławeczka Dieta: staram sie zdrowo jesc Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: fbw jeden hantel wazy 14,5 niedlugo dokupie troche kg split nie?

[...] fizjoterapeuty Na hormony wplywasz dieta i treningiem + o ile sa niezgodnosci to odpowiednim leczeniem od endokrynologa O diecie nie wspomne. Dlaczego nie rosniesz? Liczne wady postawy (prawie kazdy czlowiek w obecnych czasach je ma) tworza waskie gardla przez co sylwetka nie rozwija sie prawidlowo, hormony sa pewnie w oplakanym stanie, a dieta [...]

Z tego co wiem to całkowite nierozciąganie brzucha skraca mięsień - nie chce nic mówić bo się na tym nie znam, ale to chyba nie za dobrze, mogą jakieś wady postawy z tego być (?) - najlepiej niech się ktoś doświadczony wypowie na ten temat... Ja tam zawsze rozciągam mięśnie po ćwiczeniach, a krata się powoli rysuje, więc chyba źle nie robię...

Przedstaw plan treningowy na którym trenujesz . Obciążenie robocze przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):" była konsultacja z lekarzem ? pozdrawiam .

Poniżej zamieszczam ankietę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pauna WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 1,5 miesiąca siłownia, wcześniej tylko aeroby ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54,5 WZROST: 156 OBWÓD RAMIENIA: 28,7 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 98 [...]

po to są ćwiczenia korekcyjne i konsultacje lekarskie aby wady postawy niwelować więc wszystko przed Tobą jesteś młody, pogadaj z rodzicami niech Cię zabiorą na konsultację lekarska + ćwiczenia odpowiednio dobrane i poprawisz kondycje kręgosłupa

[...] : pilka nozna 2x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga sztangielki lawka drazek Dieta : low carb Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :brak Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan : split na mase Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

Poczytaj posty podwieszone, tam znajdziesz gotowe przykłady planów treningowych dla początkujących. Tym planem szybko doprowadzisz do powstania wady postawy, gdyż zaklada ćwiczenie tylko przodu tułowia, co daje przykurcze klatki i barków, a silne osłabienie pleców. Brak treningu nóg przekłada się znowu na osłabienie pośladków i tylnych mięśni ud [...]

No to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby. Nie masz czasem wady postawy?

[...] prowizoryczną rozpiskę... problem w tym, ze nie ma przeciwwskazan do tego, abys wykonywal wszystkie cwiczenia z klasycznego planu silowego :-) niemarozpisek typowo pod Twoje wady postawy jezlei chodzi o trening silowy. uwage natomiast tzreba skupic na tym, aby wykonywac cwiczenai parwidlowo tehcnicznie, jak inie wchodzic w zakresy ruchomosci [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: carolina3 WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58,5kg WZROST: 169cm OBWÓD RAMIENIA: 25 cm OBWÓD ŁYDKI: 33cm OBWÓD UDA: 53 cm OBWÓD BIODER: 96 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89cm OBWÓD TALI 78cm OBWÓD [...]

być może za bardzo odchylam się do tyłu i może to być spowodowane właśnie tym. nagram i sprawdze. Co do wady postawy to wątpie choć nie wykluczam, jeżeli wszystko byłoby poprawnie technicznie to udać się do lekarza czy się tym nie przejmować?

Własne od tego masz fizjoterapeutę, aby popracował on nad obręczą barkową, częścią pleców i ogólnie, holistycznie nad całym ciałem, analizując przy okazji wady postawy, które mogą w jakimś stopniu generować bolesność. Poza tym, ćwiczenia specjalistyczne w tym kierunku i ich regularne wykonywanie. Zakładać możemy tylko, że to jakiś stan zapalny, [...]

[...] obwodówki tylko dołącz do nich ćwiczenia z własnym cieżarem ciała. I jakie Ty niby treningi na STABILIZACJĘ chcesz robić? Masz je rozpisane przez fizjoterapeutę pod własne wady postawy czy po prostu obejrzałeś filmik na Jutubie, usłyszałeś modny termin i też chcesz to robić? I znowu bezsens. Przecież ciężkie ćwiczenia wielostawowe robione na [...]

[...] inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Dieta : 300WW 120B 60T Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) :brak Zażywane suplementy :białko Ostatnio przerabiany plan : Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]