wady postawy

[...] czy moze powinienem odpowiednio wzmocnic miesnie. pytam wiec, co w takim wypadku zrobic jesli chodzi o trening brzucha ( jestem domatorem), nawet jesli to wina budowy, badz wady postawy - treningu rowniez nie zaszkodzi sprobowac. Problem wyglada na bardzo zlozony, ale tak naprawde "winowajca" jest jeden albo dwa czynniki. Nie [...]

[...] 10 lat przy treningach kulturystycznych. Klatka lejkowata (szewska) To mniej lub bardziej poważna wada budowy klatki piersiowej, która może wynikać z różnych pryczyn, od wady postawy, przez dysproporcję umięśnienia do wady w budowiei żeber i mostka. Czasami wymaga operacji z powodu wywoływania ucisku na płuca i/lub mięsień sercowy. Ćwiczenia [...]

[...] przygody z kulturystyka a nie będzie już okazji żebym mógł zapytać o Twoje cenne zdanie. Swego czasu byłem na bardzo poważnym zakręcie, zdiagnozowałeś wtedy u mnie wady postawy i wysłałeś do specjalisty. Chciałem Ci za to serdecznie podziękować, leczę się prywatnie u fachowca, po hiper-lordozie nie ma śladu, skutecznie eliminujemy także [...]

[...] przysiady nacisk kompresyjny na dyski zawsze bedzie a jak ktos to robi z dyskopatią to na pewno mu sie od tego nie polepszy. A predzej sobie rozp.ierdoli dyski do konca ze mu calkowicie wypadnie i bedzie musial isc na stol operacyjny Na wady postawy i inne klopoty z kregoslupem sa cwiczenia odpowiednie rehabilitacyjne a nie dzwiganie ciezarow

zostało poruszone zagadnienie kulturystycznej drogi od startu po indywidualizm. chciałbym zapytać o ramy progresu masowego od pierwszego miesiąca do 24, więc okresu 2 lat. ( lub dłuższy okres ) jeśli nie istnieje w literaturze oszacowany prawidłowy przedział w kg to czy możesz podzielić się własną refleksją? najbardziej interesuje mnie [...]

[...] lub autorow), gdzie mozna znalezc informacje na ten temat, tzn jakie cw, jak i co wprowadzic do treningu na co uwage zwracac, jak wykonywac cwiczenia? Chodzi glownie o wady postawy typu powiekszona lordoza/kifoza. 2.Patrzac na mikrocykle, ktore trwaja 4 tyg, zastanawia mnie, czy jest tam faza deloadingu? czy moze do kazdego, ktory trwa 4 [...]

[...] lub autorow), gdzie mozna znalezc informacje na ten temat, tzn jakie cw, jak i co wprowadzic do treningu na co uwage zwracac, jak wykonywac cwiczenia? Chodzi glownie o wady postawy typu powiekszona lordoza/kifoza. Mam bardzo dobre zrodlo miedzynarodowe. Kilkaset artow. Zanim wcielisz cos w zycie wedle jednego trenera, poczytaj co sadzi o [...]

[...] prowadzi do znacznego zniekształcenia tułowia. Wśród wielu podziałów skolioz najczęściej przyjmuje się podział zaproponowany przez J.R.Cobba: 1) SKOLIOZY CZYNNOŚCIOWE: (wady postawy, asymetrie kończyn, skrzywienia reflektoryczne, bólowe itp.) Innymi słowy, przez skoliozy funkcjonalne rozumiemy skoliozy, w których nie stwierdza się [...]

[...] układu w wieku rozwojowym (skostnienie chrząstek wzrostowych) ü u dzieci i młodzieży trening przeciwdziała tworzeniu się odkształceń, czyli zapobiega i koryguje wady postawy oraz przeciwdziała osteoporozie w wieku późniejszym b) Korzystny wpływ ćwiczeń na aparat kostno-stawowy: ü zwiększenie zakresu ruchomości w stawie [...]

[...] wciąż za rzadko fbw 3x na tydzień-dobrze,ale nie idealnie tu idealne byłoby smarowanie gwintów,ale kto o tym słyszał... " To tez wszystko zalezy od osobnika:przykurcze,wady postawy itp moze sie nawet okazac ze osoba bedzie silniejsza w przysiadzie z wezszym ulozeniem stop, ale przykurcz bedzie hamowal jej progres, wiec poczatek musi zaczac [...]

[...] się dziwny podział na split i fbw tylko ja nadal nie rozumiem po co ? Każda metoda jest dla ludzi i każdą dobierasz pod siebie pod indywidualne cele, dostępny sprzęt, wady postawy, zaawansowanie, choroby. Czynników to warunkujących jest cała masa. W poczatkujących promuje się plany całościowe bo w większości przypadków wystarczą, jednak [...]

[...] Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- czuje dół kręgosłupa, nie jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy [...]

[...] Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- czuje dół kręgosłupa, nie jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy [...]

[...] jeśli chodzi o korekcje wad postawy sam ma delikatną ale walczę z tym bo dostałem pare wytycznych od jednego z modów . Tutaj podstawa to prawidłowa diagnoza bo zazwyczaj wady postawy ( pomijam wady wrodzone) wywołane sa przez schorzenia kręgosłupa a najczęściej przez złe nawyki postawy, przykurcze w mięśniach co wproadza w nich dystonie i [...]

[...] i to mocno.Tylko że tutaj mamy 2 zasadnicze problemy: -W dolnych rejonach brzucha zalega najwięcej fatu,więc trudno ocenić czy coś idzie do przodu. -Wiele osób posiada wady postawy/przykurcze/przeciągnięcia które mogą utrudnić aktywację w ćwiczeniach wielostawowych A spięcia same w sobie atakują najmniej dolne rejony;-) Ja brzucha nie [...]

Witam. Czemu jak robie MC to czuje bardziej jak pracują mięsnie pleców po prawej str??? Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30

[...] Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- czuje dół kręgosłupa, nie jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy [...]

[...] Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- czuje dół kręgosłupa, nie jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy [...]

[...] Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- czuje dół kręgosłupa, nie jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy [...]

[...] Dbam o technike mam caly czas proste plecy itp... Jaki chwyt?( nachwyt/przechwyt) Które mięśnie dokładnie odczuwasz? Jakich ciężarów używasz? Masz zdiagnozowane jakieś wady postawy? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-09-28 14:00:30 Witaj. 1- nachwytem 2- czuje dół kręgosłupa, nie jestem pewien ale chyba to się nazywa mięsien równoległy [...]