wady postawy

[...] takich różnych cudeniek u swojego fizjo, fantastycznie się na nich ćwiczy. Przypomina to surfowanie: stajesz na takiej niestabilnej powierzchni i próbujesz złapać równowagę. Coś innego niż bosu. 3. Nie masz żadnej wady postawy typu noga krótsza, zrotowane biodro, szpotawość, platfus itd?\ Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-03-27 22:31:31

smaruj do lekarza on Ci powinien zdiagnozować wady postawy i coś doradzić przez neta ciężko coś doradzić

[...] czuję jakby bolała mnie górna część kości miednicowej... prawdopodobne że brzuch za bardzo wyginam do przodu ale nie ciężko mi temu zapobiec, co robić z brzuchem, wciągać? po prostu napinać ( chociaż nie skutkuje... ) ? , czy może wypychać kręgosłup w drugą stronę a więc do tyłu? może się to brać z wady postawy która wypycha brzuch w przód

wykluczenie śmieci z żywienia to pierwszy podstawowy krok jedynie . Nie występują u ciebie wady postawy ? diagnozowane lub te które samemu zauważasz ? pozdrawiam .

NICK: Anulaa89 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:zaczynam po kilkumiesiecznej przerwie, trenuje tylko i wyłącznie w domu. W zeszłym roku biegalam + ćwiczył w domu. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65kg WZROST: 165 cm OBWÓD RAMIENIA: 32cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 60 cm OBWÓD BIODER: 96 cm OBWÓD NA [...]

miałem garba do 21 roku życia od siedzenia całymi dniami przed kompem przez parę lat ale jak zacząłem ćwiczyć plecy 2x w tygodniu głównie martwy ciąg, wiosło hantlem i drążek to po paru miesiącach już nie miałem żadnej wady postawy

Tylko nasuwa się pytanie :Czy ta dysproporcja jest efektem niedbałego wykonywania ćwiczeń czy jakiejś wady postawy,skrzywienia? Jeżeli to 2-dopóki się nie "wyprostujesz" dysproporcje będą się pogłębiały.Więc marsz do ortopedy. Pomijam oczywiście fakt iż człowiek jest istotą asymetryczną i jedna strona zawsze będzie minimalnie dominować.

[...] wpisał skolioza każdy kto ma jakiekolwiek pojęcie weźmie na to poprawę i odeśle Cię do konsultacji nic nie wiemy o stopniu skrzywienia, Twoich warunkach indywidualnych dlatego swój program powinieneś skosultować z lekarzem lub fizjoterapeutą żebyś miał pewność bezpieczeństwa i żebyś swojej wady postawy nie pogłębił pozdrawiam i życzę zdrowia

Już się poprawiam. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ada2307 WIEK:30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 kg WZROST: 170 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI [...]

Nie ma takich treningów, które byłby dobre dla każdego z nas. Wynika to z tego, że każdy jest inny, ma inne doświadczenie, staż, możliwości, cel, czy też wady postawy. Z tego też względu, plan treningowy należy dobrać pod Ciebie i Twój organizm. Nie jest to zagadnienie należące do szybkich pytań i szybkich odpowiedzi. Zapraszam w tym celu do [...]

[...] odpowiednie działania manualne i ćwiczenia specjalistyczne. Niestety ciężko jest stwierdzić co będzie, gdy będziesz trenował i dalej obciążał kolano. Zmiany przeciążeniowe, jak sama nazwa wskazuje występują w związku z jakimiś przeciążeniami, więc trzeba przeanalizować np. wady postawy. Być może to one generują powstawanie napięć i kontuzje.

[...] treningu nóg na pewno bym uwzględniła przysiad przedni i łydki- nikt nie powiedział, ze ich nie rozbudujesz (no chyba, że już próbowałaś i guzik to dało, ale też nie wiemy jak). możesz jeszcze, tak jak prosiła Paula, opisać jak do tej pory trenowałaś? i nie masz przypadkiem żadnej wady postawy? Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-09-03 11:24:20

żadnych interwałów robić nie musisz ;-) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza konsultacja z lekarzem była ?

[...] cm Cel Chcę schudnąć, mieć umięśnione i wysportowane ciało w ramach realnych opcji przy moim obecnym wyglądzie. Stan zdrowia choroby przewlekłe: nie przebyte kontuzje: nie wady postawy: nie alergie: w trakcie badań problemy zdrowotne niewiadomego pochodzenia: nie czy regularnie miesiączkujesz? teraz tak czy przyjmujesz tabletki [...]

[...] nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zbilansowana / IF 24h postu (treningi w dni nie postne) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie Zażywane suplementy: nie Ostatnio przerabiany plan: w temacie Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Wyciskaj mniejszym ciężarem,ale technicznie aby równo mięśnie się napinały ,ja też nie mam idealnej symetrii ale to trosze z wady postawy wynika

nie zostaje obciążony ,a nawet przeciwnie-ćwiczenia na maszynach w połaczeniu ze strechingiem ,gimnastyka ,zwisami na drążku itp. pomagaja w korekcji wady postawy (wg. Mawashiego)

1. Idz do ortopedy i sprawdz czy nie masz wady postawy, ta czesc szkieletu to kosc z polaczeniami chrzestnymi i czesto zla budowa klatki wynika z niedoboru skladnikow mineralnych min. wapnia. Jak wszystko bedzie ok to zaczynaj trening masowy i na stale wlacz do niego krzyzowanie linek na lawce skosnej lub plaskiej, na kazdym treningu klatki. [...]

[...] dwunożna ma już same w sobie prostowniki 3 razy mocniejsze od mm brzucha w związku z tym, do tych drugich trzeba przykładac szczególna uwagę m.in. po to by nie nabawić się wady postawy. Mieśnie brzucha nie rosną jak np. najszersze grzbietu więc nie musisz się obawiać przerostu tych mięśni. Hardcoreowcy mają wielkie bebechy ale to z zasady przez [...]

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza boczna odcinka lędźwiowego. lekarz specjalista , zalecenia ???? przeciwskazania ? Staż treningowy na siłowni: brak nie nie wykonywałeś nie trenowałeś , na ciężarach ??