wady postawy

Statystyki. "Około 80% dzieci w Polsce ma wady postawy, które nie leczone i zaniedbane, powodują w krótkim czasie poważne konsekwencje". Wynika to przede wszystkim z informatyzacji/elektronizacji dzisiejszego świata. Telewizor, komputer, konsole do gier w tak sposób dzisiejsza młodzież zastępuje sport. Po moim otoczeniu, po sąsiadach [...]

Zostań przy sztangielkach, zacznij odpowiednio jeść a z czasem powinno się wyrównać. Nie masz wady postawy ?

[...] więcej wiem co mam jeść. Jem tyle żeby nie być głodny...a poza tym i tak za nic w świecie nie zaleje się tłuszczem. Taka przemiana materii i geny. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : od dziś mono + storm Ostatnio przerabiany plan : split 3x w tyg Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PolaGola WIEK: 41 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata wcześniej przerwa spowodowana wypadkiem motocyklowym ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD BIODER: 89 [...]

[...] na siłowni: 13 mcy Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: bcaa, witaminy, białko Ostatnio przerabiany plan: fbw Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

prawdopodobnie mozesz miec przodo-pochył barków, przez co klatka tez zawsze bedzie sie wydawac mniejsza i bardziej plaska. Wady postawy lecz cw. korekcyjnymi i rehabami, a bedzie lepiej badz technika moze lezec, innych opcji nie ma.

Beznadzieja :/ Po pierwsze zrób sobie 3 treningi w domu na tydzień. Po drugie ćwicz całe ciało, przez ćwiczenia samej klaty, bez pleców można się nabawić jedynie wady postawy, a ćwiczenie bicepsa nic Ci nie da (triceps jest większy od bicepsa apropo). Tak więc, albo ćwiczysz wszystko, albo sobie daruj, bo więcej złego to przyniesie niż pożytku. [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Pachwina,nie moge przysiadow robic" najpierw wizyta u lekarza i zezwolenie na wykonywanie treningu siłowego . pozdrawiam .

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Maurv WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 49 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 23 OBWÓD ŁYDKI: 31 OBWÓD UDA: 45 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 64 OBWÓD TALI 58 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Masz jakieś problemy zdrowotne np. wady postawy ?

[...] miesięcy Uprawiane inne sporty : futbol Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko potrzebne jest Dieta : Jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : na razie brak Ostatnio przerabiany plan : FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

kolega trochę krzywo zdjęcia robił, no i jestem trochę asymetryczny na skośnych brzucha :D To jak będziesz mieć możliwość to sprawdź czy nie ma jakiejść wady postawy bo to zawsze warto sprawdzić.

[...] http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html czytaj. Co do bólu, boli = robisz źle, popraw technike, może też masz słabe prostowniki. Ale na twoim miejscu przeszedłbym się do lekarza na wszelki wypadek i zobaczył czy nie masz jakiś patologii sylwetki np. wady postawy.

Będę pierwsza :) mam na imię Ola, jestem na forum już od dawna i wiele się tutaj nauczyłam. Nigdy jednak nie prowadzilam swojego dziennika. Cieszę się, że ruszyliście z takim fajnym projektem akurat teraz! Od kilku tygodni przymierzam się do powrotu do ćwiczeń siłowych po długiej przerwie ok 3 lat. Przed przerwą po prostu chodziłam na siłownie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cynth WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 90 [...]

Mam nadzieję że temat jeszcze aktualny. Bardzo chciałabym zacząć trenować na silowni. Mam 30 lat i trójkę dzieci. Anię urodziłam 4 miesiące temu. przed urodzeniem pracowałam fizycznie (dosyc ciezko) praktycznie do końca ciąży. W Szwecji nie dają tak łatwo zwolnienia lekarskiego. Mam problem z impulsywnym jedzeniem dlatego regularne posiłki to mus. [...]

[...] Staż treningowy na siłowni: 20 mcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek,ławka,sztanga,hantle,modlitewnik,prasa,poręcze,wyciąg Dieta: na mase Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: mono Ostatnio przerabiany plan: split 3 dniowy

lekarz mial racje takie wady postawy powstaja na skutej nieprawidlowych nawykow (noszeni plecaka, nieprawidlowa postawa ptrzy komputerze/biurki itp itd). Chodziles na gimnastyke korekcyjna ? Dla Ciebie najwazniejsze bedzie taraz wzmocnienie miesni grzbietu - oraz rozciagniecie klatki poprzez rozpietki - jesli mozesz podaj Twoj dotychczasowy [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie, ale nie chce nadwrezac kregoslupa " Udaj się do lekarza i wykonaj podstawowe badania przed treningiem siłowym . chyba że chcesz ćwiczyć kolorowymi hantlami . Co do treningu bierzesz ACT jeśli masz możliwość wykonania takiego treningu lub FBW i idziesz trenować . Zadbaj o jedzenie i [...]

[...] np. w profilaktyce czy poprzez wykonywanie ćwiczeń to jest to już właśnie forma leczenia która powinna być dostosowana indywidualnie do Twojego stanu to co jest widoczne w kręgosłupie lędźwiowym jest wynikiem wady postawy całego ciała i żeby były one dostosowane do Ciebie wymagana byłaby właśnie jak zostało wspomniane wizyta u fizjoterapeuty.