wady postawy

nie wydaje mi sie zeby pływanie specjalnie wplywało na wzrost jeśli w jakimś stopniu wpływa to na wady postawy

ze zdjec ktore widzialem w internecie to moge powiedziec ze az tak zle to z moja klatka nie jest. jak narazie do dyspozycji mam tylko drazek ale mysle zeby po wakacjach na silownie zaczac chodzic. przez wakacje codziennie po okolo 2h plywac i cwiczyc w domu. a jakie najlepsze cwiczenia sa na srodkowe i boczne czesci klatki? wady postawy nie mam.

Przed treningiem rogrzewka, miedzy seriami można lekko mieśnie poprzypinać, i na koniec treningu 7min rozciagania i przypinek trenowanej w danym dniu partii miesniowej. Problemy z kregosłupem u wiekszości osób trenujacych jest związany z brak odpowiedniej techniki. Kręgosłup to problem złożony moze byc wiele przyczyn: wady postawy itp.

Ale zapadnieta w sensie budowy ukladu kostnego, wady postawy czy malej masy miesnia piersiowego ? NIE KRADNIJ - WŁADZA NIE LUBI KONKURENCJI ! Jak dupek coś zakłada to wychodzi z tego dupa blada

wady postawy?

Deton-ator "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): minimalne boczne skrzywienie kręgosłupa " może to dawać taki efekt , tym bardziej jeśli się wpatrujesz w tą partię , wizualnie może się defekt powiększać . Następna sprawa że nie jesteśmy idealni i takie sytuacje mogą mieć miejsce . nie przejmowałbym się zbytnio i trenował [...]

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): uraz kolana " Co to oznacza było konsultacja lekarska ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Jak masz asymetryczną klatkę to spróbuj basemu to najleprze co mogę Ci polecić.Siłowna też jest dobrym pomysłem ale pamiętaj rzeby kłaść nacisk na rozwój i klatki i grzbietu bo musisz mieć równowagę w sile mięśni bo jej brak może między innymi powodować wady postawy.jeszcze rośniesz więc wszystkko u Ciebie się zmienia.pozdrawiam

Witam. Raczej związane to jest z nieodpowiednią postawą i utrzymywaniem sylwetki przez dłuższy czas w niepoprawnej pozycji. Sprawdź czy nie masz wady postawy. Pozdrawiam.

[...] to sugestie wice mistrzyni swiata w kulturystyce, trenera ktuturystyki 2 stopnia, i pani roktor wykladajacej na uwniwersytecie lodzkim...sorry wszytko zalezne sie od wady postawy ciala, zalecen lekarza itp...nie wiem czy wiesz ale jesli masz zdrowy kregoslup ktory posiada 7 krzywizn jest on w stanie wytrzymac nacisk ponad 350 kg [...]

[...] więc nie mozna zbyt wiele oczekiwać od prowadzacego jednak tutaj guzik wiemy jak wygląda sytuacja kolegi wiec cięzko doradzać komus coś o kim nic się nie wie , moze ma wady postawy , moze jest pracownikiem korpo z przukurczami a jego zakres ruchomosci w stawach i mobilność jest na bardzo kiepskim poziomie , nie wiemy jakie cele i mozliwosći [...]

Nie doczytałem Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): trochę krzywe plecy Byłeś z tym do lekarza ? jak są krzywe ? bo to może być tego przyczyną ,zapewne masz skrzywienie w bok

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Ból pleców delikatny nie wiem od czego Rozwiń myśl, o co dokładnie chodzi? Więc Panowie od czego zacząć? Brać jakieś suplamenty? Na tym etapie, sobie daruj, co więcej odżywki to uzupełnienie wg braków w diecie, jeżeli nie przyłożysz się do michy, rezultaty będą marne. Co do treningu, [...]

[...] rade to na twoim miejscu oprucz klaty wziolbym sie konkretnie za budowanie miesni grzbietu i brzucha nie przesadzajac z intensywnoscia. Polecam to kazdemu kto zaczyna trenowac poniewaz smniejsza sie mozliwosc doznania wady postawy, przepukliny i doleglowosci z kregoslupem. A co do kreningu klatki to juz chyba wszystko jasne. Pozdrawiam Bonczas

[...] i trzeba popracować nad tym manualnie, oraz w zależności od powodu powstałego problemu wprowadzić ćwiczenia specjalistyczne. Być może wzmacniające słabe mięśnie, czy też wady postawy. Od tego jest specjalista, czyli fizjoterapeuta. Sugeruję wybrać się do niego. Być może jednak niezbędne będzie kilka wizyt, w zależności od powodu powstałego [...]

To znaczy ze nie musisz miec zadnej wady postawy/skoliozy. Mogles ciągnąć silniejszą ręką i po prostu tak sie wyuczules robić.

zamieszczam tez ankiete :) NICK:  Pressya WIEK:  28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:  miesiac ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 48 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 46 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 84 [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:xalekx6 WIEK:19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5miesiąca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:54 WZROST:165 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:50 OBWÓD BIODER:93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:71 OBWÓD TALI;67 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:81 [...]

Nie masz wady postawy,po prostu jesteś chudzinka.,nie szukaj dziury w całym,trenuj a z czasem wyjdziesz na ludzi.,pozdro;)

Nogi robiłem od początku przygody z siłownią do maja tego roku;-) Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy :aktualnie nic, niebawem cykl