wady postawy

[...] się oszczędzać na treningach,bowiem w kręgosłupie już coś się dzieje niedobrego.Trenuj z głową,by problemu nie pogłębiać. Druga sprawa-trenując w ten sposób-pogłębiasz wady postawy i dysproporcje ! Musisz pilnować symetrii i nie faworyzować żadnej ze stron. Generalnie sprawa wygląda następująco: Człowiek jest istotą asymetryczną.Jedna [...]

[...] się oszczędzać na treningach,bowiem w kręgosłupie już coś się dzieje niedobrego.Trenuj z głową,by problemu nie pogłębiać. Druga sprawa-trenując w ten sposób-pogłębiasz wady postawy i dysproporcje ! Musisz pilnować symetrii i nie faworyzować żadnej ze stron. Generalnie sprawa wygląda następująco: Człowiek jest istotą asymetryczną.Jedna [...]

[...] mi sie, ze wszystko jest ok nie trzeba zmian. ale wole sie upewnic Wszystko OK. Tak naprawdę dopiero trening zweryfikuje,czy wszystkie ćwiczenia są odpowiednia dobrane dla danej jednostki. Różne typy budowy,proporcje,wady postawy..itd. Więc może się zdarzyć,iż jakaś osoba będzie musiała dostosować wersję pod siebie lub nawet znaleźć zamiennik.

[...] od MC, a jeśli się upieram, to mam wrócić i zobaczyć, czy jest źle. Wtedy odstawić na zawsze martwy ciąg. Stąd moje pytanie o ćwiczenia. Odpocząć od MC? To robiłeś w ogóle to ćwiczenie wcześniej ? Rozumiem,że ten "odpoczynek" ma pozbyć się wady postawy czy zmian zwyrodnieniowych? Więc daj na wstrzymanie.Choć dziwią mnie teorie Pana Doktora.

Akurat odcinek piersiowy jest najmniej groźny, jeśli chodzi o wszelkiego rodzaju wady postawy. Przez internet jednak ciężko cokolwiek komu doradzić i brać odpowiedzialność za ewentualne rady. Jeśli nie jest to duża wada, to W TEORII nie powinno się nic stać, jednak najlepiej się udać do fizjoterapeuty. W wieku 15-17 lat da się bardzo dużo rzeczy [...]

[...] w pracy będziesz w stanie funkcjonować tak dłuższy czas i jak to wpłynie na Twoją przyszłość. Nie ma zdrowych ludzi. Nastały takie czasy, że powszechne są alergie pokarmowe, wady postawy, nowotwory, problemy hormonalne, używki, choroby psychiczne. Każdemu coś dolega. Szukaj zdrowia w sporcie i ćwiczeniach a nie wyglądu i efektów, znajdziesz [...]

Jakoś za specjalnie nie lubiłem nigdy z takiego materiału, bo sylwetka w kształcie litery S. Ale wczoraj coś mnie skłoniło aby przymierzyć. I muszę napisać że sporo się zmieniło przez ostatnie dwa lata jeśli chodzi o wady postawy, nadal są ale już nie bolą oczy jak kiedyś.

Wady postawy, jak wygląda nasz szkielet. A na to ma wpływ wiele rzeczy. Jak śpimy (tylko na 1 boku?) , jak nosilismy plecak za małolata ( na 2 barkach czy tylko na jednym?) , jak siedzimy etc. To wszytsko powielane przez lata ma wpływ na naszą budowę. Jeśli zle nawyki to i budowa cierpi. Bo się zmienia. Na gorsze. A nasza budowa (kościec) ma [...]

Najlepszym przykładem, to chyba jednak jest Adam Suker, który ostatnio wklejał zdjęcia u Mariana. Kiedyś na masie Go ulewało mimo czystego jedzenia. A teraz? BF 8-9%, to jest max. Dlaczego? Raz, że przesunięty punkt „homeostazy”, a dwa znacznie większa masa mięsniowa. Wiesz Łukasz. Ludzie i tak będą pisac, że to przez tonę witaminek. Ale nie [...]

[...] nie jest wina tkanki tluszczowej. niezaleznie od jej poziomu brzuch wystaje podobnie. nie wiem czy to genetyka, czy moze powinienem odpowiednio wzmocnic miesnie. pytam wiec, co w takim wypadku zrobic jesli chodzi o trening brzucha ( jestem domatorem), nawet jesli to wina budowy, badz wady postawy - treningu rowniez nie zaszkodzi sprobowac.

[...] zamiast grotu masz gumowy flak. Co bys nie zrobil, wlocznia sie nie wbije. Tak i w naszym przypadku - brak pedantycznej pozycji technicznej, rozproszy cala sile na korekcje wady postawy nim zaczniesz wyciskac, w efekcie czego cwiczenie stanie sie trudniejsze i awykonalne. Bledy stosowanie szerokich wyciskow znasz Bledy w pushpress znasz. Dobry [...]

Bardzo dobrze ze zadales te pytania w jednym poscie a nie osobno bo bysmy przeoczyli wazny fakt: Najlatwiej rosna ci glowy, ktore dla wszystkich sa nie do ruszenia a najslabiej te, ktore u wszystkich ida z miejsca bez specjalnego wysilku. Czy ogladal cie specjalista ? Wady postawy, problemy z barkiem/konczynami ? Jak u ciebie z pozycja techniczna. [...]

1) Jakie cwiczenia polecasz na wsparcie sylwetki? Tzn tak aby miec mocny rdzen, plecy. Biorac pod uwage problemy cywilizacji, wady postawy, co warto robic, aby temu zapobiegac. Ktore miesnie szczegolnie wzmacniac, a ktore rozciagac i w jaki sposob? 2) Trenuje siatkowke, wiek- 16 lat. Trener ma male pojecie o treningu silowym,- robimy pompki w [...]

[...] przyszłej przygody z kulturystyka a nie będzie już okazji żebym mógł zapytać o Twoje cenne zdanie. Swego czasu byłem na bardzo poważnym zakręcie, zdiagnozowałeś wtedy u mnie wady postawy i wysłałeś do specjalisty. Chciałem Ci za to serdecznie podziękować, leczę się prywatnie u fachowca, po hiper-lordozie nie ma śladu, skutecznie eliminujemy także [...]

[...] bardzo latwo wyleczyc . Deloading ciezarowy co 4 lub 5 tydzien. Tylko heavy, ale tylko na 3/4 max sily dla danego zakresu. Problem znika i nie istnieje. Plus - wylecz wady postawy - lokiec moze byc spowodowany wypchnietymi barkami, nietechnicznym cwiczeniem. Jedna wizyta u specjalisty i jego program rehab rozwiaze do konca zycia problem. [...]

[...] masz ograniczony zakres ruchu, jak to sie rzutuje na sile lewej i prawej czesci ciala. Gdzie dokladnie zlokalizowano przepukline? Inne przeciwskazania do treningu ( urazy, wady postawy, wady wzroku, niewydolnosc ukl sercowo- naczyniowego). 2%- od maksa w danej serii, jesli wziales 100kg na klate to nastepnym razem powinienes zrobic progres do [...]

[...] z ta noga co miałem kontuzję w zimie i potem przed zawodami dwa razy i bardzo chwaliłem, ale teraz po prostu chciałem żeby mi się bardziej przyjżał czy nie ma jakies wady postawy ktora np uniemożliwia poprawe pleców itp. Tak jak myslałem mam lekka skoliozę ale po prostu to z czasow dojrzewania i wydaje mi się że dawniej była większa, więc [...]

[...] ruszyć, ale wiaodmo cigale to nie jest to i pewno zawsze będą w tyle Chciaz nie wiaodmo co bym robił no chyba że z biegiem lat coś z tego będzie. Napewno fizio musi być grane regularnie bo innej opcji nie ma. Też nie twierdzę że właśnie te "wady" postawy z lat wcześniejszych to jedyny powód słabych plecow bo pewno kilka ogniw się na to składa

Przyczyny wady postawy to: - dysproporcje w rozwinięciu/sile mięśni antagonistycznych, - przykurcze mięśni i ścięgien, - utrwalone wady (skostniałe) kręgosłupa w tym stawu biodrowo krzyżowego. Plecy okrągłe i wystające łopatki to częsta wina przykurczy barków, słabych m.pleców i m. zębatych przednich. Nierówny poziom barków to wina bocznego [...]

Na skolioze ma to wplyw znikomy, tu wazniejsze sa nawykowe wady postawy (krzywienie sie, skrecanie, zle obciazanie, etc.) Garbieniem mozesz poglebic lub nabyc wady postawy zwiazane z tym zjawiskiem, czyli min. plecy okrągle.