tri

Piątkowy trening zrobiłem jak dzieci były w szkole, ok 13:20 byłem na treningu i skończyłem tak żeby o 14:40 dzieci odebrać ze szkoły. Trening ramion i naszło mnie na tri-sety: Triceps zza głowy stojąc sztangą giętą ruchy 12-15, Biceps stojąc sztangą giętą 10-15, Pompki we wąskim 15-20, Zrobiłem 5 takich tri setów ciężar progresja oczywiście, [...]

Shadow po pierwsze to Twój pierwszy start w TRI więc masz się dobrze bawić, po drugie to Twój pierwszy start w TRI więc masz się dobrze bawić, po trzecie to Twój pierwszy start w TRI więc masz się dobrze bawić! (U Ciebie warto powtórzyć) nie martw się szczegółami i to na zapas.

[...] się z Xzaarem, który pędził, jak wiecie, z daleka. Udało nam się spotkać około 16, polecieliśmy do apartamentów Marcina ( piękny ośrodek - jak ktoś z Was będzie chciał robić tri w Sierakowie, niech bierze kontakt - miejscówka super ), gdzie wspólnie zjedliśmy makaron z pesto - cieszymy się, że Ci smakowało :) Godziny od tego momentu do startu [...]

Gratulacje, Kalik, jesteś tri-atletą :) Dzięki ;) Ty w sobotę też już będziesz ;) Wyniki nalezy prezentowac tak ;) To tylko pokazuje, że nawet dobrze wyników nie potrafię pokazać ;) Ale to kolejne doświadczenie ;) Widzę, że T1 poszło mi najlepiej ze wszystkich dyscyplin ;) Kalik nas tu ściemnia, że brał udział w tri - fryzura wygląda na [...]

Porównaj składy : DETONATOR PEAK : Nutritional values / 100 g / Serving (40 g) GDA* Calorific value 262 kcal / 1111 kJ 102 kcal / 445 kJ 5,1 % Protein 40 g 16,0 g 32,0 % Total Carbohydrates 23,5 g 9,4 g 3,5 % Sugars 7,4 g 3,0 g 3,3 % Total Fat 0,9 g 0,3 g 0,5 % Saturated Fat 0,2 g 0,1 g 0,5 % Fibre 2,4 g 0,9 g 3,8 % * GDA - % of the Guide Daily [...]

piatek (1 z 70) ...juz normalka - zaspałem. Wiec sniadanie zgodnie z planem. Do sniadania: Potem kimka 2h i przed 2-im posiłkiem: dzisiaj 1 kaps jutro 2 w niedziele tez 2 kap od pon 3kaps. Przed treningiem: ....a prze samym wyjsciem: dzis VAsO 4kaps A na treningu: Xtend: rozpuszczalnosc 1005: Zaraz po treningu: po 45min obiadek: ...opinie: LiverX [...]

[...] to 22% Caffeine) Ginger-Extract (Standardized to 5% Gingerols) Ginseng-Extrac (HPLC standardized to 15% Ginsenodises) ANABOLIC HORMONE STACK: Tribulus-Terrestris-Extract (Standardized to 90% Saponins) Fenugreek-Extract (Standardized to 50% Saponins) Maca-Root-Extract (Standardized to 0,6% Glucosinolate) Glycine [...]

[...] WW-3.88gr./ T-35.92gr. 23.45-Przed spaniem:ZMA-3kaps./HMB Revolution-3kaps. Razem: Kcal: 2814.02/ B-308.03gr./ WW-303.93.65gr./ T-40.03gr Suplementacja: Trec Nutrition- HMB Revolution- ] Trec Nutrition- Isolate- ] Trec Nutrition- L-glutamine Extreme- ] Trec Nutrition- Vital N-6 PACK ] Trec Nutrition- Nitro C12 PACK Trec [...]

[...] dopływ BCAA do Twoich Komorek mięśniowych i wprowadza Cie w stan anaboliczny jak zarówno ochronią Twoje mięsnie przed katabolizmem. ENERGETIC SHOCK WAVE Synergetyczny-Multimatrix zawierający najsilniejsze stymulatory i energizer jak kofeina, tauryna, Alpha-Ketoglutarat i mikrozynowana tauryna, Glucuronolactone, Ribose, HMB, Guarana, Ginger, [...]

[...] Multi-Carbs System® zawarty w Nitro Shock® Multi-Carbs System® to zaawansowana technologicznie mieszanina różnych typów węglowodanów (trioz oraz mono-, di- i polisacharydów) o zróżnicowanym indeksie glikogenicznym, która zapewnia niezbędny zastrzyk energii potrzebnej do przeprowadzenia efektywnego treningu [...]

[...] w stosunku 1:1, jedna cząstka kreatyny : jedna cząstka wody jak sama nazwa wskazuje "mono = jeden" Jabłczan łączy się z wodą 3:1, 3 cząsteczki jabłczanu : jedna cząstka wody, jak nazwa wskazuje tri creatine malate "tri = trzy" I dlatego mono powoduję większe zalanie wodą. Czy mam rację czy jakieś bzdury przeczytałem gdzieś??

[...] dopływ BCAA do Twoich Komorek mięśniowych i wprowadza Cie w stan anaboliczny jak zarówno ochronią Twoje mięsnie przed katabolizmem. ENERGETIC SHOCK WAVE Synergetyczny-Multimatrix zawierający najsilniejsze stymulatory i energizer jak kofeina, tauryna, Alpha-Ketoglutarat i mikrozynowana tauryna, Glucuronolactone, Ribose, HMB, Guarana, Ginger, [...]

[...] dopływ BCAA do Twoich Komorek mięśniowych i wprowadza Cie w stan anaboliczny jak zarówno ochronią Twoje mięsnie przed katabolizmem. ENERGETIC SHOCK WAVE Synergetyczny-Multimatrix zawierający najsilniejsze stymulatory i energizer jak kofeina, tauryna, Alpha-Ketoglutarat i mikrozynowana tauryna, Glucuronolactone, Ribose, HMB, Guarana, Ginger, [...]

[...] 2x1 płyny: woda, wywar z siemienia, trochę bulionu z udźca (1. posiłek mi niechcący wyszedł mniejszy.) /SFD/Images/2016/6/22/6e1da608a01541c5935ef244c72fdd61.jpg DOMSy tricepsów, brzucha szczególnie po bokach, odrobinę klatki + obolały dół, najbardziej czworogłowe (powiedziałabym, że to jednak po rowerze, skoro wcześniej tego nie było) i [...]

night: "No to się ruszyło. Dobry sygnał." – chyba nie ogarnęłam, do czego to się odnosi... :-P To nie tak, że nienawidzę, katorga i męka, tylko jako że mam problem od podstaw, bo nie umiem się nawet ustawić, zwyczajnie źle mi się to robi. W każdym razie chętnie zmienię. Tylko nie wiem, co to crossfitowe brzuszki i google też nie pomaga – ma to [...]

[...] Początkowo z rozpędu robiłem sporo aerobów, na koniec pozostał jedynie tenis 2 x w tygodniu. podział głównych grup mięśniowych poniedziałek - dolny grzbiet, górny grzbiet, triceps środa - klatka, biceps piątek - barki, nogi DIETA dieta na plusie ~300-500kcal na dzień, dość często zdarzało mi się podjadanie podstawa wyglądała tak MAKRO [...]

Dzień 23 (TRI Tydzień 4) 12.03.2013 napoje: woda, kawa x 3, herbata zielona x 2 warzywa: pomidor, papryka, sałata, korniszony Glukoza na czczo: niemierzona Trening: Dzień wolny. Miałam wizytę u dentysty, kanałowe leczenie zęba. Lekarka poinformowała mnie, że ząb będzie bolał przez 3 dni, jak się okazało ból nie do zniesienia, trzyma jeszcze do [...]

to norma nie dadzą ci na odwrót przecież biłem tri bolda i nadro mixa i tri trena fajne pozycję ogólnie ale czasem dobijałem coś z krótkich rzeczy jeszcze dodatkowo

Panowie pytanko mam. Byłem rok temu kilka miesięcy tri tren z androchem. Sok smierdzial dosłownie przez butle. No po prostu mega mocny zapach. Od wczoraj zacząłem znowu tri tren z andro, oczywiście z innego wypustu i nic. Olej jak olej. Czy to cokolwiek znaczy? Moj nie smierdzi a dziala :-)) Byłem po prostu ciekawy od czego to zależy? Użytych [...]

nie widzialem jeszcze takiego kombo i nawet nie slyszalem, pierdylion lat nauki i ksztalcenia w tym sporcie przedemna %-) łączenie długich i krótkich estrow nie widziałeś ?? mixy testa to od lat na rynku a od kilku lat modne sa nandro mixy tri boldy tri treny itd.