[...] stylu? Żabkę mam w porząsiu, grzbiet ujdzie, ale kraula kaleczę niemiłosiernie. Brann - ale dla Ciebie ten kraul to chyba podstawa. W takim młynie jak jest jak wszyscy w tri wskakują do wody, to zadne żabki, żadne grzebiety się na powierzchni nie utrzymają - chyba tylko chamski kraul lub motylek, co? Ludzie zwracają na sieie uwage - czy co [...]
Paatik czyli co, dorzucasz pływanie? Bo tam widzę, że Kabo już jakieś zgrupowanie tri szykuje, będzie się działo. Coraz ciekawsza ta Wasza rywalizacja ;-)
Viki - z tego tri to akurat basen najfajniejszy…. A rower najmniej. Heska - masz jeszcze czas na własnego psa, który będzie Twój od początku do końca. Może husky, może akita - a może wybierzesz zupełnie sama:) Tomasz - już teraz wiem jak to wyglada:)
DT Głodno się zrobiło.....jutro ostatni dzień niskich ww, a w piątek hmmm owoce!!! nich mi najbardziej brakuje!! Mocniejsze przygotowania do tri czas start! Do zawodów w które celuje zostało 4 miechy. Będzie ogień!!!!8-) Trening 1.Przysiad 5x3 40/50/60/60/60 2, Wyciskanie - ława głową w dół 4x8 20/30/35/35 3. Rozpiętki 3x10 10/10/10 (na więcej [...]
Kabo - dzięki, pasy Garmina maja ANT+ i nic nie piszą o pamięci czy o odległości..,, ten do pływania to na pewno ma pamięć bo wszędzie piszą żeby inicjować transfer danych z paska do zegarka po wynurzeniu. I nic o odległości między nimi nie ma - szajba tez kiedyś pisał o pływaniu w tri bez zegarka, ze pas wszystko zapamiętuje.
To zobacz na żywca - i bierz ci ładniejsze:) funkcji do biegania ci starczy. Ja mam dużo funkcji do tri i Multi aktywności - do niczego mi nie potrzebne...
A zakładkę z pływaniem tez w domu zrobisz?:) Jak mam biegać na bieżni w domu to wole jogę…. Nie lubie się z tym typem biegania. No ale ja planów tri nie mam wiec nie muszę się katować…
Chodzi o bieganie czy tri? Jak o samo bieganie to zdecydowanie Bieganie metoda Danielsa, a jak tri to Biblia triathlonu ;) Niedawno wyszła książka ze zbiorem planów treningowych pod tri właśnie, Ale nie miałem przyjemności czytać
A ja właśnie od wczoraj tez rozkminiam Polara jako opcje ekonomiczną. Cały czas nie wiem czy potrzebuje narzędzia które będzie przy okazji cieszącym oko gadżetem czy tylko narzędziem. W sumie opcje „TRI” ma. Tylko kiepsko sobie w wodzie radzi. U siebie znalazłem fajna ofertę: używany (z2017) Polar z pasem h10 (2018) za nie całe 500 Zika. Tylko na [...]
[...] z mojego ośrodka, kolega ćwiczy 12 lat, wygląda bdb, robi teraz formę, co by odzyskać 48 w łapie. Treningi hardcorowe, u niego w domku. W środę poszły barki, a w czwartek bi+tri. Na tri do dziś zakwasy Co dalej ? Wchodzę na jakiś split, coś tam w głowie mam, wyjdzie w praniu Wieczór może polecę zrobić plegara, ale zobaczę, bo na razie jeszcze [...]
dobry mamy w tri city lekki kataklizm.... https://www.facebook.com/Foto1982/photos/a.1214733585243865.1073741850.876402099077017/1214733635243860/?type=3&theater&__mref=message_bubble w nocy nie mialam pradu
z innej paki jest w ogóle na rynku di-creatine malate? ale chodzi o sam produkt "luzem" nawet w stakach nie widać za bardzo, od paru lat ciągle tri tri i tri Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-08 16:51:41
[...] i D3 w normie, bez wiekszych zmian. Lipidy - w sumie cacy zmiany, ale to rok; niektore zmiany w granicy bledu pomiaroweg marzec 2018 cholesterol - 190 HDL - 88 LDL - 96 tri - 35 luty 2019 cholesterol - 152 HDL - 74 LDL - 70 tri - 37 No i teraz wielka niewiadoma - TSH i FT4. sierpien 2018 TSH - 1.01 FT4 - 21 styczen 2019 TSH - 1.57 luty 2019 [...]
Kontuzja/uraz - więc kettle poszły w odstawkę. Rozumiem. Nie będę się czepiał :-) Zdobędziesz puchary w TRI i też fajnie. :-) Bardziej mi się kettle przydadzą niż puchary w TRI. Niestety, póki mnie jakiś znachor nie obejrzy nie chcę ryzykować pogorszenia obecnego stanu.
Melduję się :) Ból zębów + ucha chyba odpuścił, wczoraj odstawiłam tabletki przeciwbólowe (ostatnia wczoraj o 6:00), ból chyba dał sobie spokój. Na wszelki wypadek dzień totalnego luzu. Kark wciąż trochę przykurczony, poszukam jakiegoś fizjoterapeuty w okolicy i wybiorę się na serię masaży. wrzucam zaległe pomiary (ostatnie z 14.03.2013) [...]
Przerabiałem i tak jak piszesz i tak jak ja napisałem i ta druga opcja wchodzi mi lepiej. W czasie ćwiczenia większej partii już trochę dojeżdżam mniejszą i dobijam ją tylko 6 seriami. Ogólnie to jakoś nie przykładam zbytniej wagi do bi i tri bo co bym nie robił to one i tak rosną