trening boks

[...] parę osób na walki dziś i jutro", a miało być wolne ... I się zaczeło. Pierwsze 2dni "tylko" sparingi, najniższy pas na macie... purpura. A prawdziwe treningii dopiero miały się zacząć bo od poniedziałku zasówamy w Chute Boxe!!! Sala w Curitibie nas zaskoczyła 2rzeczami: 1.Sala mała, filary, ścisk i syfek w porównaniu z [...]

[...] nie jest tak że chodzę jak mi się chce ;) Mam plan itp. tylko chodzi mi o to że diety brak, bo nie potrafię jej utrzymać. A co do boksu, to znudziło mi się, dlatego, że co 2 trening polegał na 45min bieganiu, oraz sam boks sam w sobie jak dla mnie jest nudny, polega tylko na okładaniu się pięściami, dlatego wspomniałem o mma, tam można niby [...]

[...] zgnuśnieniu plus ew. lekkie zrzucenie wagi a główne pytanie to czy jest sens te 4 miesiące podzielić na mikrocykle czy też raczej znaleźć jakiś przypadający mi do gustu trening obwodowy i po prostu ciągnąć go przez cały czas. Jak już pisałem nie przepadam za siłownią i prędzej czy później ją porzucę po prostu mam nadzieję, ze z planem będzie [...]

Z lekka ciemne. Zrobie jaśniejsze i wkleje. Trening łydki: Najnormalniejszy w świecie.1x w tygodniu. Udo?Odstaje troszkę od reszty,ponieważ jak zacząłem je ćwiczyć,to nie mogłem boksować.Zero szybkości ruchów na nogach.Kto ćwiczy boks,wie o czym mówię. Dziękówa za sogi i za komentarze.

[...] jest jak byk, nie doczytałam, prosze o wybaczenie, że zawracam doope kurcze nei umiem zupełnie michy pilnować- dziś znów za dużo tłuszczu a za mało B i W wczorajszy trening: 12 min truchtu na bieżni, później skłony etc na dogrzanie przysiady wykroczne ze sztangielkami 5kg 4x20 uginanie nóg w leżeniu obciązenie 20-25 kg 3x15 wypychanie [...]

Jeszcze nie napisałem, że duże prawdopodobieństwo jest trenowania Judo. U mnie trening by wyglądał tak: Siłownia 3 x w tygodniu a Judo (lub też boks tajski) 2 x w tygodniu.

Odświeżam. Sorki że mnie nie było tyle czasu ale byłem na wakacjach. Ułożyłem sobie trening powiedzcie jakie macie rady, co byście poprawili. Płeć : Men Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 170 Cel treningowy : Poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Boks 2 lata + ostatnio 3 miesiące na siłowni Dostęp do sprzętu [...]

[...] Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Nie ma najlepszej sztuki walki. Każda jest inna. Musisz sam wybrać co lubisz robić. W sekcjach, które podałem możesz przejść się na treningi stójki (uderzenia, kopnięcia), rzutów i obaleń oraz parteru. Poza tym na ulicy najważniejsza jest psychika. Do tego warunki fizyczne (wzrost i waga). Więc pamiętaj na ulicy unikasz zagrożenia, a jeśli się nie [...]

[...] trenuj tego nie trenuj tego, eksperci "Nie ma najlepszej sztuki walki. Każda jest inna. Musisz sam wybrać co lubisz robić. W sekcjach, które podałem możesz przejść się na treningi stójki (uderzenia, kopnięcia), rzutów i obaleń oraz parteru. Poza tym na ulicy najważniejsza jest psychika. Do tego warunki fizyczne (wzrost i waga). Więc pamiętaj [...]

Spokojnie, chłopak chce pochodzić na boks, żeby się pewniej poczuć. Jakby to nic nie dawało to by zabijaki z mojego klubu trenowali szachy :) Teraz są takie czasy, że na ustawkach trzeba mieć dobre przygotowanie. Trochę klubów znam i mało tam zawodników marzących o uczestnictwie w olimpiadach. Trenują głównie po to, żeby sobie radzić właśnie na [...]

[...] mówiąc kim ty jesteś żeby liczyć się z twoim.zdaniem? No właśnie forumowym anonimem. Ja trenowalem boks i mma i pseudo jkd u polskich ściemniaczy i jak przyszedłem na trening do Michała a jestem od niego większy to.dostałem wpyerdol. Więc ufam temu co jest w realu a mie w fantazji antej, i tobie też radzę. Nie fantazjuj isię nie [...]

[...] mówiąc kim ty jesteś żeby liczyć się z twoim.zdaniem? No właśnie forumowym anonimem. Ja trenowalem boks i mma i pseudo jkd u polskich ściemniaczy i jak przyszedłem na trening do Michała a jestem od niego większy to.dostałem wpyerdol. Więc ufam temu co jest w realu a mie w fantazji antej, i tobie też radzę. Nie fantazjuj isię nie [...]

[...] wtorek i czwartek 18:00-19:30 Trening TKD prowadzi instruktor posiadający II Dan Traning Boksu prowadzi trener I klasy, były trener kadry polski, wychowawca zawodników sięgających po najwyższe laury. Więcej informacji na stronie Na dniach dorzucę foty na stronke z treningu boksu.. ZAPRASZAM! Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2008-10-10 21:05:05

[...] o opisy styli ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Bo ja czytałem, że jako ektomorfik powinienem brać duże cieżary na duże partie mieśni, żęby pobudzić je do rośnięcia. Bo chcę przybrać na masie, a ten trening bym miał do końca stycznia. Ja na razie to mi przychodziło 1kg miesięcznie, z tym że biegałem pare razy w tygodniu, jeszcze boks do tego itd. A teraz przystopowałem i robię masę. I Czytałem [...]

[...] nie bedziesz ich cwiczyl to nic Ci to nie da. Szybkosc mozesz zwiekszyc m.in. przez powtarzanie techniki. Lecz przy technice juz partner bylby wskazany. W domu porob sobie trening obwodowy lub trening dla praktykanta MMA Ronowicza, rozciaganie, walke z cieniem, kondycje itp. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Tak jak napisalem, boks to tylko czysta przyjemnosc i rekreacja(jak np pilka nozna, albo jazda na rowerze dla innych), nie oczekuje ze ten trening mi cos da. HIIT tylko 3x zeby trzymac poziom tluszczu na rozsadnym poziomie. twierdzisz zeby wywalic HIIT calkowicie? split cienki? moge szrugsy przeniesc na inny dzien. moge cwiczyc 5x w tygodniu(mam [...]

[...] siły i masy raczej mi nie dodadzą gdyż jak wiesz boks wymaga dużo ruchu, ćwiczeń przy, których pot leje się strumieniami a dodatkowo stacyjki, które często robimy są jak trening obwodowy na siłowni tak więc kreatynkę i białeczko traktuję jako witaminki, które raczej utrzymują moją wagę (jak przestaje brać waga leci mi na łeb na szyję) i takie [...]

Jasli trenujesz 5 razy w tygodniu po 1,5 godziny(boks) i do tego 0,5 godziny trening aerobowy to zastanawiam się w jaki sposób chcesz to pogodzić z siłownią (na którymś z treningów bedziesz musiał pościemniać). A tak na poważnie to jesli boksujesz pod okiem dobrego trenera to odpuść sobie siłownie i w 100% poświęć się boksowi, efekty bedą [...]