trening boks

najpierw sproboje przez jakie 2 miech ten hardcorowy trening jak bedzie dobrze szlo to ebde nim cwiczyl a jak nie to sproboje treningiem ślepego czyli maxymalnie wolno i dokladnie w tym treningu co napisalem bede łapy cwiczyl 1 raz w tygodniu rozklad bedzie tak wygladal: pon:Biceps+Triceps Wtorek:wolne Środa:Klata+Łydki Czwartek:Plecy+Kaptury [...]

idź na trening ... na boks wystarczy że masz dwie ręce i dwie nogi i już sie nadajesz a że jesteś starszy już to cie nie czyni gorszym .

Tak ale można to wydać również na jedzenie, odżywki i inne tego typu rzeczy ;) 2h cię nie zbawi raz w miesiącu nie wiadomo jak. Jeśli boks nie jest twoim priorytetem ten indywidualny trening bym odpuścił.

[...] albo w tej samej sekundzie s.....lasz albo dokańczasz go na tyle że nie wstaje o własnych siłach... Napisać by można elaborat, a w zasadzie każdy z nas mógłby napisać inny, każdy ma swoje doświadczenia i co innego trenował, więc na tym kończę. PS: jeżeli chcesz osiągnąć wymierne rezulataty to musisz się tu przygotować na dość brutalny trening.

he strasznie chudy jestes wierz ale 35minut to naprawde zamało na trening a boks nic niema do chudniecia pozdro

[...] zamiast jakiejs ustalonej liczby powtorzen, natomiast jesli chodzi o bieganie - zobacze jak uklad ruchu zareaguje na asfalt, ale pewnie bede probowal zwiekszac intensywnosc treningow - raz na jakis czas skocze na tartan zrobic test na 1000-3000 i na 100. Podciagania jeszcze nie robilem, chcialem dorzucic dla urozmaicenia treningu, ale w takim [...]

Trening boksu przygotuje tylko do walki z innym bokserem przestrzegającym zasady boksu, a nie przygotuje do walki ulicznej. - słowo tylko zamienił bym na głównie Racja Kong La de a walczyłeś kiedyś na ulicy? Tak Walka na ulicy różni się tym od walki na ringu że zwykle działamy w zaskoczeniu. Gwarantuje ci że na początku walki ulicznej [...]

[...] na początek każdy będzie Cię robił jak tylko zechce, co wynika również z budowy ciała, ale dla chcącego nic trudnego. Sam sobie odpowiedz, czy wolisz uderzać (czy chciałbyś umieć kopać), czy chwytać. Im więcej "zakresów" walki trening obejmuje tym teoretycznie będziesz wolniej się rozwijał w poszczególnych płaszczyznach - coś za coś.

Zalezy co Cie interesuje. Jak bardziej tradycyjne SW z formami kata itd to nie ten dzial. Jesli walka w parterze oraz stojce to trening przekrojowy - mma takze nie ten dzial jezeli walka w parterze to grapling jesli walka sportowa tylko w stojce - kick boxing, muay thai, boks to tutaj Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 15:27:03

tak chodzi mi glownieo pobudzenie.. trenuje silke 2x w tyg do tego 3x boks i czasem nie ma wystarczajacyh checi na trening ktory szkoda odpuszczac

[...] trenera, czy stawia bardziej na stójkę i parter. Podobnie z K1 Boks to już raczej sztuka, tutaj jakby bardziej techniczna pójdź na każde zajęcia z wybierz najlepszy, oprócz samego poziomu sportowego liczy się klimat i po po prostu dany trening musi Ci się podobać Niektórzy stawiają na intensywność, inni bardziej na technikę. Musisz sprawdzić

jasne zeby schudnac wystarczy sam boks, jednak trening dla podtrzymania wypracowanej masy miensiowej typowo silowy rowniez by sie przydal

Tak trenuje.. każdego dnia.. jestem troche obciążony.. Jeden dzień trening na siłowni.. chodzi o przybranie siły i wyglądu nie masy.. Drugi dzień trenuje boks.. i tak ciągle (treningi bardzo kondycyjne i wytrzymałosciowe) Własciwie to nim napisałem posta szukałem tego.. ale wszyscy piszą tylko o ścisłych dietach.. Prosze o pomoc może w [...]

Siema zolnierzu, jak cwiczysz na silce i w dodatku trening na sile przy treningach boksu, to nie chce Cie martwic, ale dieta scisla jest wskazana, a nawet obowiazkowa, Twoj organizm sam z siebie wymaga tych skladnikow, jeszcze sam boks, czy sama silke to bym zrozumial, ale codzienne treningi sa sporym przeciazeniem dla organizmu.

[...] nie zakładać nowego tematu), otóż sprawa wygląda następująco - trenowałem kilka lat judo, ale miałem dość długą przerwę, chcę trenować SW i mam pytanie, czy lepiej wybrać trening przekrojowy MMA, czy trenować boks i judo jednocześnie?? koszt treningów mi wychodzi ten sam, trenowałbym 4x w tyg.. Chodzi mi o skuteczność, chciałbym połączyć [...]

No to skoro mowicie ze ten boks nie ma sensu to powidzicie mi jeszcze czy taki trening siłowy bez sprzętu ma jakiś sens ??

Na pewno wykażą pewne błędy, które przechodzą niezauważone na "standardowych" treningach. Ewentualnie możesz np. przez miesiąc robić 2x boks tajski i raz w tygodniu dorzucić trening w sekcji bokserskiej. Zmieniony przez - SzK w dniu 2017-05-16 13:03:27

SzK podrzucił ci dobry pomysł, żebyś zamiast jednego treningu MT wrzucił boks. Bo trening raz czy 2 razy w miesiącu nie wiele tu zmienią.

zalezy mi na podrzezbionym, masywnym, silnym miesniu przepraszam ale nie wiem jak inaczej odpowiedziec na wasze pytanie. boks traktuje jako trening typu aerobowy. na rozruszanie sie. nic powaznego ale przykladam sie jak do wszystkiego.

[...] z wyjątkiem warzyw, a niektóre wręcz usunąłem z diety np fasolkę i marchew gotowana, kukurydza. Piłem wodę z cytryną, interwały trzaskalem na czczo po dawce bcaa i tak samo trening na siłowni do którego popijałem vitargo. Długo trenowalem boks i jak przestałem to ostro się zmasowałem na siłowni ważyłem 97 kg a teraz jak moi rodzice przyjechali [...]