trening boks

Chodzi mi o progres, że chcę połączyć trening boksu z treningiem siłowym i to by było dobre rozwiązanie, bo na siłowni trening byłby na dobrych maszynach i zapewne progres by był a w przypadku połączenia boksu i takiego treningu domowego czyli te przysiady i jakieś wyciskanie sztangielek nie wiem czy po tym będę miał takie same efekty. O ile [...]

Dobra ankieta już idzie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65 kg Wzrost : 160 cm Cel treningowy : trening pod sporty walki Staż treningowy na siłowni : sporty walki mniej więcej od 10 roku życia, Kalistenika mniej więcej od 12/13 roku życia Uprawiane inne sporty : w okresie wakacyjnym mma, w roku szkolnym karate + boks Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Dzieki smyku.Jeszcze poprawka szkółka młodego foremana,to Fight Intensity Interval Training.Chodzi o trening funkcjonalny typowo pod boks,a nie zwykły.

5 treningów a dokładniej mam tak. poniedziałek (bieganie i siłownia) wtorek (boks) środa (bieganie siłownia) czwartek (boks) piątek (bieganie siłownia) i w soboty troszkę biegów ale to tak tylko z rana to to nie bardzo trening.

[...] chodzi o parter to wszyscy Judocy sie z tego smieja. A wiec ta sekcja jest tylko i wylacznie jednym wielkim POSMIEWISKIEM. 2. JUDO - bardzo dobry styl, niezle prowadzone treningi i srednia wieku wynosi ..... 12 lat. Z tego powodu nie chodze na Judo. Nie da sie cwiczyc z kims kto jest 2 razy odemnie nizszy. 3. BOKS - na treningi przychodza 3 [...]

[...] Płockiej możesz tam trenować boks, karate kyokushin i MT z elementami MMA. Co do ceny musisz sprawdzić albo poczekać, będę tam po nowym roku to się zapytam. Chodzisz na te treningi które Ci pasują, możesz nawet 6 dni w tygodniu + masz w tej cenie siłownie za free - a każdy trening prowadzi świetny specjalista w danej dziedzinie (np. MT masz [...]

dokładnie jak piszą koledzy wyżej - trening w klubie to podstawia . Jednak jeśli już pytasz to możesz robić to w następujący sposób : Podziel sobie walkę na 3 minutowe rundy jeśli chodzi o kickboxing : 1 runda - samo poruszanie , uniki zejścia , praca na nogach , fikcyjne bloki ( np noga w górę na lowa ) 2 runda - sam boks , boksuj sobie przy [...]

[...] inne parametry miesni ??? miesien silny srednio jest wytrzymaly itp ... Jak już mówiłem chciałbym poprawiać wszystkie parametry, a szczególnie siłę. Więc od czasu do czasu trening wytrzymałościowy chyba to dobry wybór? do tego boks. raczej zapytaj 1. jak diete ulozyc 2. jaki trening wybrac Diete już mam. Mysle, że jest dobra. Okarze się po [...]

Małe podsumowanie: trening karate uczy wręcz złych nawyków jeżeli chodzi o walkę "bokserską" więc jeżeli tylko mamy taką możliwość to uzupełniamy trening o boks.

Tak zajedziesz się na pierwszym trening, może nawet nie przetrwasz rozgrzewki i co z tego? Tam ma 99% świeżaków. Idziesz na sekcje rekreacyjną, nie musi się do treningu przygotowywać. Wytrzymałość i inne cechy motoryczne wyrobisz właśnie an boksie. Jak nabierzesz doświadczenia, to sam sobie ułożysz dodatkowe treningi pod swoje słabe strony. Ale [...]

[...] czuję obolalosc miesniowa po sobotnich nogach.32serię w lekoopornej ponad godzine dają o sobie znać. Wczoraj zamienilem pura na starą siłownię w garażu.Mega fajny trening oczywiscie w starym dresiku i bez ceraty, w końcu klata biceps hehe.Trening taki sam jak w poscie u góry, jedynie bramę musiałem zastąpić rozpietkami.Po wszystkim [...]

Ja cwicze szec razy w tygodniu dwa razy w klubie reszta to silownia, ale nie robie pelnego typowego treningu kulturystycznego tylko np raz robie sam trening techniczny cwicze z ojcem boks na lapa trenerskich, kopniecia jakies rozciaganie troche ceiczen wytrzymalodciowych, raz robie troche tego troche powyciskam lub poboksuje z hantrlkami, a raz [...]

Mam pytanko czy jak ja trenuje kickboxing to czy np jak bym 2 lata pszedł na BJJ to czy było by to dobre połaczenie?? Tzn zauważyłem że jest w BJJ trening boksu a ja juz w tej chwili mam w miare dobrze opanowane techniki reczne bo trenuje kicka prawie rok to tak za 2 lata powinienem miec boks dobrze opanowany - a i czy w BJJ mozna uzywac kopniec w [...]

trening na dużych ciężarach sam w sobie nie spowalnia. Chodzi o ,to,że zamiast treningu na siłowni można po prostu wykonywać treningi bokserskie i bedziesz szybszy. oraz To jest prawda,siłownia sama w sobie nie zwalnia,ale zamiast niej np. taki Ali trenował szybkość,albo elementy techniczne boksowanie... Zastępując siłownią-trening boksu,nie [...]

Chodze na thai w Gliwicach i placilismy dotychczas 80zl za 2 treningi w tygodniu. Teraz chyba cos powinno potaniec bo zmieniamy sale... Chodzilem tez na boks do carbo i jesli mam byc szczery szkolą tam lepiej niz u nas. Thai boxing jest bardziej wszechstronna sztuka walki niz boks, ale najlepiej przyjdz na trening do nas i do carbo i porownaj [...]

Po pierwsze musisz się chyba ustosunkować co właściwie chcesz osiągnąć ćwicząc. Jeśli chcesz "nauczyć się bić" to na pewno chodzi ci o w miarę szybkie wyniki. W takim wypadku odradzam Karate. Trening karate ma sens tylko wtedy kiedy poświęcamy na to lata. Dopiero wtedy widać efekty. Kyokushin jest twardym i dobrym stylem do walki. Tylko [...]

Witam ponowie po tym cyklu poszło za***^^^^^ Polecam .a teraz moje pytanie po cyklu spadlem 3kg ,chciałbym jeszcze 5 kg spalić .Biegam rano i na wieczór po 30 min,do tego trening king boks 40 min . 1.czy dobrze ze biegam 2 razy dzienie przez 6 dni w tygodniu,do tego silownia(1,5 godz 4x w tyg) i king boks . 2.co najlepiej jesc przed bieganiem [...]

tylko w tym roku wybieram sie na studia i obawiam sie, ze zbyt wiele czasu miec nie będę... :( Dwa razy w tygodniu na trening moge pojsc + raz siłownia, ale obawiam sie, ze częściej nie dam rady. A co do Kravki (wiem, bo znajomi trenują) ze sama KM nic zbytnio nie daje, potrzebuje wspomagacza dla tego Boks jest idealny... myslalem, zeby w tym roku [...]

Bierzesz trening siłowy czy jak wolisz wytrzymałościowy i tyle. Boks to boks a siłownia to siłownia. Wytrzymałość bym poprawiał na worku i ćwiczeniach typu bieg bokserski itd. a siłę to już wiadomo.

[...] nadzieje ze nie gadales z dziewczynami ) Moze nie bede sie rozpisywal ze szczegolami bo nie wszyscy by sobie tego zyczyli ale po krotce najpierw moze opisze oficjalna czesc treningow a wiec 4 treningi dziennie pozniej doszedl trening poswiecony w zupelnosci kata 6.00 rozruch ok 6km bieg po plazy 8.00 trening w parach czyli roznego rodzaju [...]