trening boks

[...] wielka radosc trenowac zarowno w grupie jak i od czasu do czasu na sali z Darkiem przez kilka lat i powiem tylko tyle, ze atmosfera swietna bez walki ego, tylko zdrowy trening i swietne przygotowanie zarowno merytoryczne jak i praktyczne. Bardzo dobry, kumpelski klimat bez wchodzenia na poczucie wartosci, porownywania i wywyzszania jak [...]

Freestyler, czyli jak dam radę załatwić na poniedziałek rękawice to mogę przyszorować już na trening na 19.? Bez rękawic rozumiem się nie pokazywać? :) Boks jest w poniedziałek i środę? pozdr.

Masz dopiero 14 lat. W Twoimm przypadku postawiłbym na odpowiednie zdrowe i zbilansowane odżywianie. Trening siłowy klasyczny full body workout, 3 razy na tydzień. Dorzuciłbym do tego jakieś sporty ogólnorozwojowe jak np pływanie, boks, bieganie czy nawet jadą rowerem w zależności co Cie najbardziej "wkreci"

[...] biżuterii: kolczyków, łańcuszków, bransoletek. Treningi odbywają się na macie, bez obuwia. Osoby przychodzące po raz pierwszy do naszego Klubu mogą skorzystać z próbnego treningu, przed którym muszą podpisać oświadczenie o dobrym stanie zdrowia oraz uiścić jednorazową kaucję w wysokości 17 zł. W przypadku pozytywnej decyzji o wstąpieniu w [...]

[...] sile i szybkosc to trzeba to cwiczyc w parze a nie iles lat to a iles tamto.(przklad tyson 166kg wycisk a szybkosc sami wiecie jaka) oczywiscie zaczynajac w mlodym wieku trening jakis szybkosciowy mozemy pozniej na luzie wypracowac sile max potrzebna do uderzenia. a co do tych automatow to sam walilem kolo 950 jak mialem 18 lat, chlopak mojej [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany:470 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest pierwszy 100mg podwójne dawki e4d 8. TRENING: 3x siłka 2x boks 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] i zobacz co ci odpowiada. Kyokushin i Oyama praktycznie się nie różnią. W shidokan masz jeszcze boks tajski i grappling. Ale nie wiem jaki jest trener w Warszawie. Tak wiec najbezpieczeniej będzie jak się przejdziesz po tych trzech sekcjach. Pierwszy trening jest zawsze za darmo. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Twoim priorytetem jest siłownia tak i wzrost masy? Boks jako dodatek? Pierwsze co bym zmienił to ilosc treningow w tygodniu , za duzo tego, gdzie czas na regeneracje, mięśnie rosną po nie na siłowni, trzeba zapewnić im odpowiednie warunki do wzrostu a trening i odzywianie to nie wszystko. poza tym w Twoim przypadku nie bawił bym sie w taka dietę , [...]

Przez owe 4 miesiące przytyłem stosunkowo mało, gdyż kombinowałem z ilością kcal, czyli progresywnie dodawałem chcąc osiągnąć optymalną ilość. W moim przypadku wszelkie wzory są mocno orientacyjne. Przykładowo pracuję jako kierowca - dostawca, więc część dnia spędzam całkiem biernie za kółkiem, lecz część chodzę także po schodach; ciężko o [...]

Dzięki wszystkim, ale znalazłem boks w warszawie za 4 dychy , trener zgodził sie gdy powiedziałem że moge miec problemy z hajsem, tylko ze jest to trening na zwykłej sali bez sprzętu( bez worka itp. ćwiczenia tylko z partnerem pod okiem trenera rzecz jasna), czy uważacie że warto podjąć sie takich treningów czy szukac dalej? tylko Bóg może mnie [...]

poza tymn koles jeszcze tydzien temu plaklaes ze nie wiesz na co masz isc bo nie masz kasy ( tu ci wspolczuje ) wiec widac ze dopiero zaczeles ( 1 lub 2 treningi zaliczyles ) a qrfa zachowujesz sie jakbys pisal prace doktorska na temat AIKIDO i ze juz niby o tym wszystko wiesz i ze za kilka lat bedziesz wymiataczem . Ja ci pierd.olne prosto z [...]

[...] to standard: worki, lapy, pilki lek, tarcze, skakanki. Ringu ani tych fajnych ludzikow nie bylo. Treningi, jak teraz widze, byly zroznicowane. O rozgrzewce nie pisze, sam trening to byly zazwyczaj albo jakas silowka (wtedy trenowalismy sporo w parach, pompki, taczki, itp.), bylo sporo kondycji, zawsze lub prawie zawsze byla technika (w parach [...]

Stary dajesz rade po treningu 30 - 60 min boksowac w worek ???!!! Jak tak i jest to uczciwy trenign to zapisz sie na boks, masz ogromne predyspozycje, przynajmniej wydolnosciowe. A moja rada to poboksuj uczciwie, zmierz czas i zobaczysz ze nie ma tego 30 min, pewnie nawet 20 sie nie uzbiera. Powiem Ci tak, jak lubisz boksowac i chcesz wyrabiac [...]

Marcin_VB,dzięki. Jednak interesuje mnie głownie boks, nie wiem czy jest sens się zapisywać na coś innego. Jeżeli na początek trening 2 razy tygodniowo starczy to w sumie miałbym możliwość przejazdu do Krakowa. Jakie polecacie kluby?

siemka. mam 13 lat i ćwicze boks tylko nie wiem jak dokładnie taki trening powinien wyglądać. poradźcie mi coś :)

Pozdro i podziękowania dla "Kamiru". Wiem że jeszcze kilka miesięcy temu byłem nastawiony tylko na boks i nie interesowało mnie nic innego, ale dzięki uwagom jakie tu przeczytałem postanowiłem się zapisać na Muai Thai. Pierwszy trening miałem w Poniedziałek. I było supper.

Zanim to skasują i Cię opitolą : pamiętaj, że żadna SW nie da Ci 100% gwarancji, bo po pierwsze: psychika, po drugie ulica to jednak nigdy nie bedzie sala treningowa. Ogólnie najlepiej zdają egzamin sporty pełnokontaktowe, np. Muay Thai lub boks ze stójki oraz BJJ z parteru. Ewentualnie od razu MMA. Jak już załapiesz dobre podstawy, można [...]

[...] Tu dygresja. W 99% sekcji roznego karate czy kung fu ktore widzialem czas poswiecony na cwiczenie walki bez rekawic jest po prostu tracony. Nawet wiecej - jest to antytrening. Oduczanie walki, a nie uczenie. Ludzie stoja naprzeciw siebie i staraja sie dotknac czy klepnac sie nawzajem jakby mieli na ubraniach czujniki na dotkniecie i [...]

wszystko jest możliwe.idź na trening Dla mnie to ty tylko sobie posty nabijasz, a nie pomagasz. A ty co o tym myslisz? Isc na boks jak ojca przekonam, czy isc na cos na co on jest przekonany? np Kykokushin?

wszystko jest możliwe.idź na trening Dla mnie to ty tylko sobie posty nabijasz, a nie pomagasz. a dla mnie to Ty tym postem spamujesz,przykład Lamonta Petersona który żył w biedzie,było tak że spał po dworcach a został mistrzem świata. Wow, ale przykład dałeś, on od młodego trenował boks, był zdeterminowany i to osiągnoł. Większość mistrzów [...]