boks i siłownia - pomocy

Witam jestem nowy na forum chociaż korzystałem czesto z niego mam pytanie albo i prosbe czy cwiczy ktos boks i do tego na silowni ? zaczalem cwiczyc boks i nie wiem jak dobrac do tego cwiczenia na silowni cwicze juz 2 lata w ostatnim czasie cwiczylem bardziej na mase ale myslalem nad treningiem silowym lub wytrzymalosciowym ale nie wiem jak go zrobic a na forach nie znalazlem tematu gdzie bylby taki trening. Jezeli ktos ma jakies pojecie albo trenuje na silowni i boks i moglby mi powiedzec jak cwiczyc to z gory dziekuje :D

dodam ze boks trenuje w srody i piatki

Zależy co dla Ciebie jest celem. Ja ćwiczę MMA a na siłowni robię trening masowo-siłowy.

Odpowiedz sobie na pytanie czy siłownia to dodatek do boksu czy boks jest dodatkiem do siłowni. Wtedy skup się na odpowiednim treningu

Dział trening dla początkujących.

Reventos w tej chwili to bardziej boksem bede chcial sie zajac a silownie bym chcial jako dodatek tylko ze nie wiem jak trening zrobic bo albo silowy albo wytrzymalosciowy, 4rScorpion patrzylem w dziale ale nikt nie mial podobnego problemu i nie znalazlem treningu uzupelniajacego boks

u nas w dziale było na ten temat
polecam posty podwieszone

https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html 

i jeszcze to luknij
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html 

Bierzesz trening siłowy czy jak wolisz wytrzymałościowy i tyle. Boks to boks a siłownia to siłownia. Wytrzymałość bym poprawiał na worku i ćwiczeniach typu bieg bokserski itd. a siłę to już wiadomo.

ok dziki za linki napewno przeczytam i cos znajde mysle :D