trenerzy

[...] typu aerobic.Do mnie na silownie przychodzi duzo pan,jeszcze nigdy nie spotkalam sie z jakas chamska zaczepka ze strony panow skierowana do mnie lub do ktorejs kolezanki.Ogolnie atmosfera tam panujaca jest rewelacyjna,panowie sa mili i zawsze pomocni,trenerzy czuwaja nad nami,caly czas udzielaja wskazowek.Mysle ze atmosfera jest najwazniejsza.

Siemka ! Eeeeee no to tak - oczywista sprawa to realizacja tego co powiedza trenerzy. Od ostatnich ogledzin troszke chyba poprawilem to co Artur pisal - np. przod barkow . Teraz powiedzcie co to moze byc %-) Zarlo bylo wczoraj zdrowe bo mieso mielone, ogorki i ryz - a brzuch od wczoraj boli, apetyt zero i wydecie straszne, jak bym mial rodzic [...]

[...] No i zarcie na dzis dzien wyglada tak : /SFD/Images/2015/11/4/a1b0b887a3804928b62c97ab210f873e.jpg Dwojki cos tam probuje jechac, na zywo inaczej to wyglada - trenerzy widza i poki co specjalnych zastrzezen nie mieli hehe ;-) ALE POWIEM SZCZERZE, BARDZO CHCIAL BYM MIEC DWOJKI DOj**ANE - NOGA BYLA BY ZNACZNIE WIEKSZA :-D %-) [...]

[...] ten no, startowy ;-) poza tym chcial bym miec najbardziej zmutowane nogi na swiecie }:-( %-) %-) %-) %-) %-) %-) licze ze za 10 lat bedzie 90cm }:-( dmq92 - dobra rada, trener tez tak mowi. Jedziemy w tym celu koncem miesiaca do Sandow Śrem - trenerzy obejrza, powiedza co i jak, ja odnotuje i bede trenowal pozowanie wedlug ich zalecen ;-)

Siemka ! Wczoraj pojechalismy do klubu Sandow Śrem zeby trenerzy ocenili forme na aktualnym poziomie %-) Jak jest - moze jak wejda w moj dziennik to pisza %-) Taka foteczka z trenerami i klubowiczami %-) Moglem stanac z przodu to zawsze bym wyszedl korzystniej na zdjeciu a nie jak leszcz %-) %-) %-) [...]

Agent 1213 - bylo pozowanie pod okiem trenera - wyszlo chvjowo %-) ale ucze sie powoli i poprawiam bledy powoli ;-) teraz pozowanie bedzie u mnie czesciej. Aero podkrecamy do 5x35min w tyg. Co do formy mojej sie nie wypowiadam bo to trenerzy oceniaja :-P erwinoos - to nowa klubowiczka Sandow Śrem ;-)

no to nie możesz powiedzieć jak trenerzy cię ocenili?

[...] %-) nie licze powtorzen, skupiam sie maksymalnie na technice, ciezary odstawione na bok, miesnie zaj**iscie pieka w trakcie pakowania :-D %-) Plecy jak wiadomo - moja najslabsza partia, trenerzy ostatnio takze to potwierdzili. /SFD/Images/2015/12/24/6b8c4108ed654cb2aea76c332a7b68d2.jpg /SFD/Images/2015/12/24/b8d1ded848dc4509ac7ac348ab571df9.jpg

[...] je lubie %-) Domis - jakas pomylka bo tak mniej wiecej: 3 369,0 kcal / 352,9g B/ 312,6 g W/ 77,2 g T Czawaj - dokladnie, dla mnie to cienko i tak %-) ale tak jak mowisz, takie zalozenia - wiec tak jem ;-) Dieta i tak od dzis ulegla zmianom, trenerzy podeslali lekkie modyfikacje ktore od dzis wprowadzilem ;-) Ale w sumie kalorycznosc podobna,

[...] z którym można było pogadać, popytać, wymienić się doświadczeniami, wyjaśnić coś. Byli to ludzie dysponujący sporą wiedzą o odżywianiu, chudnięciu, fizjologii itp. Do tego trenerzy na siłowni w większości byli mocno zaangażowani i potrafili przypilnować solidnego treningu, dopóki sam do tego nie dorosłem. Stąd mój Talib :-) 7. Witaminy - [...]

[...] sylwetki to dokladne dane rozpisze w sobote. Na silce pewnie dzis od razu treningu nie dostane. Pojde, porozgladam sie i zobacze co mi powiedza. Mam nadzieje, ze beda fajni trenerzy, z dobrym, pozytywnym nastawieniem do kobiet Nie mam zamiaru sie rozleniwiac, a w razie czego to prosze o reprymende Zrobilam takie piekne zdjecie sniadanka, ale [...]

[...] trening bez wcześniejszego uzgodnienia z nim. A teraz kibicuje i dogląda, abym poprawnie wykonywała ćwiczenia i zaczął ostatnio chwalić ten mój trening. Ja nie wiem, skąd ci trenerzy się biorą... Ale to jest bez sensu, bo przecież trener na siłowni powinien mieć obowiązek pokazania Ci prawidłowej techniki Przecież to on jest tam dla Ciebie, nie [...]

Obliposzukam tych olejków w wolnej chwili Ciekawa jestem czy trenerzy z mojej siłki się tutaj wypowiadają Rudzioniestety tylko kolor.. Ja już po treningu. Dzisiaj same aeroby: 40min bieżnia interwały 10min rowerek 10min orbitrek Chciałam jeszcze zrobić pierwszy raz w tym sezonie wiosła, ale tak się ze mnie lało, że nie dałam już rady No i [...]

[...] Miał być rzut monetą, a po prostu sędzia wybierał sobie kogo chciał (a chyba nie zawsze chciał dobrze). Strasznie denerwowało mnie również to, że zgodnie z regulaminem trenerzy ani nikt nie może podpowiadać zawodnikom, a taki jeden z jakiejś drakuli darł się podpowiadając podopiecznym tak jakby od tego zależało jego życie :/ Niby nie można [...]

[...] wpadł dzięki dziadkowi, który jest Polakiem. Jednak okazuje się, że w ten sposób chce tylko, by zrobiło się o nim głośno i ma nadzieję, że w ten sposób szybciej zauważą go trenerzy młodzieżowych reprezentacji Anglii. Kiedy Maciej Chorążyk pojechał do Anglii, by spotkać się z Jutkiewiczem i jego menedżerem, czekał na nich przez trzy godziny i... [...]

[...] Janku wczoraj właśnie oglądałem fajny dokument młodego studenta na temat konfliktu -"technika czy siła". wypytał po kolei autorytety zarówno siłowe jak i kulturystyczne ( trenerzy oraz zawodnicy - sceny światowej, aż byłem zaskoczony ze tyle znakomitości udało mu się zebrać) o to co ważniejsze i praktycznie każdy ze stażem +10 lat( 99,9%) [...]

[...] dużo powyżej poziomu fit IMO. tak jak xzaar pisał zawodowców na to stać a amatorzy powinni trzymać się od tego z dala. jeśli nie zarabiasz " ciałem" na utrzymanie ( aktorzy, trenerzy, modele) to po chu iść w ekstremum? ja mam tak samo - mój organizm przy aktualnych chyba 13-14% już mi daje znać że nie jest dobrze więc kończę niebawem i będę na [...]

A co do ciężaru na kostkach to znajomi trenerzy biegowi odradzają, bo ryzyko kontuzji duże a efekty marne, głównie dlatego że w biegu nogi nie pracują ciągnąć ciężar z ziemi do góry, a raczej "pchają" ciało do góry i w przód. Skipy i wieloskoki bez obciążenia są elementem budowania siły biegowej, można je robić na lekkim podbiegu. Tak samo [...]

[...] Twą dziewczynę lub cokolwiek innego. Chodzi o to, by oszukać organizm, że pojawia się zagrożenie i potrzebujemy, by dał z siebie wszystko co tylko ma. Martii1906: to też może być jakiś sposób. Przecież czasem trenerzy sztangistów dają im siarczysty policzek przed wyjściem na pomost... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-05 15:23:04

[...] Stoch odpalił w grupie zawodników którzy nie muszą się kwalifikować :-) 145m :-D ed. Już wiemy, że jutro w konkursie drużynowym w naszej drużynie wystartują: Piotr Żyła, Krzysztof Biegun, Dawid Kubacki i Kamil Stoch. A więc trenerzy wzięli tych, którzy najlepiej spisali się w kwalifikacjach. Zmieniony przez - wikt w dniu 2013-11-22 19:59:09