trenerzy

[...] tłuszczu bądź ile kcal spalam podczas chodzenia czy treningu a jednak zawsze zrzucałem zbędny balast podobnie jak multum moich podopiecznych. Podobne zdanie mają inni trenerzy czy dietetycy. Ułóz dobrą dietę, zacznij trenować i monitoruj co się dzieje z ciałem. Żadne obliczenia nie są Ci potrzebne. A jak zabrać się za układanie diety ? [...]

[...] wszyscy zawodnicy piją carbo/vitrago do samych zawodów. Oczywiście zaraz ktoś napisze, że oni są na towarze i nie ma co porównywać. Tylko, że spora część z nich pracuje jako trenerzy i swoim podopiecznym też zalecają spożywanie vitargo/carbo po treningu, mimo to ich klienci są zadowoleni i osiągają wyniki. Wiadomo że jeśli 70kg chłopaczek będzie [...]

[...] dobrych wyników w dyscyplinie, którą trenujemy. W Twoim wieku z reguły mało kto ma dobrą kondycję. Raczej nikt z trenujących nie przykłada do tego szczególnej uwagi, a trenerzy nie mają warunków i czasu do tego, aby przetrenować ze swoimi wychowankami wszystko, co chcieliby zrobić. Dlatego najczęściej kwestię kondycji, wytrzymałości mięśni, [...]

A myślałem, że trenerzy proponujący na start SAA bez jakiegokolwiek rozeznania to tylko mit:)) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-03-14 22:48:02

W drugim, trenerzy zgłosili 360 kg, zobaczymy jak pójdzie.

[...] na dłuższy czas. Jednak by zaoszczędzić spory wydatek takiego sprzętu, lepiej spędzić ten czas na świeżym powietrzu np. iść pobiegać lub udać się do fitness klubu, w którym trenerzy poprowadzą nas, na jakich sprzętach warto ćwiczyć, aby zdobyć wymarzoną kondycję i figurę. Poza tym należy pamiętać, że podstawa to treningi siłowe, a nie cardio. [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, bardzo mi pomagacie. Jestem z południa Katowic więc interesowaliby mnie trenerzy z okolic Katowic lub Mikołowa. Czy możecie kogoś polecić? Zmieniony przez - Marek P6 w dniu 2023-07-17 21:06:06

[...] ilość siłowni ma pierwszą wizytę za darmo. Można spokojnie zwiedzić całe pomieszczenia, zobaczyć jakim sprzętem dysponuje i jak go używać. Na każdej praktycznie siłowni są trenerzy personalni lub też instruktorzy, którzy są zatrudnieni właśnie do tego, aby osobom początkującym pomóc w wykonaniu ćwiczeń czy wyjaśnieniu jak działają poszczególne [...]

[...] tego w szpitalu jak będę rodziła ;) Czekam na powrót mojego trenera na siłowni, który śmiał wyjechać na cały wrzesień. Wychodzę z założenia, że w profesjonalnych klubach trenerzy są wykształceni, najczęściej są po AWFach, i tylko na siłowni dorabiają sobie - wierze że są profesjonalistami. Ja wiem, ze witaminy nie dodaje energii niczym Red [...]

[...] już kogoś do startu przygotować %-) Więc wybór trenera jest trudny. Najlepiej jak byś napisał w jakim mieście chcesz trenować i może podrzucimy Ci jakieś konkretne nazwisko :-)) Co do odżywiania, to Ci ogarnięci trenerzy mają wystarczającą wiedzę by Cię poprowadzić w tej kwestii lub po prostu wyślą do konkretnej osoby która żywieniem się zajmuje.

[...] jest słabym bodźcem ( będzie krzyk?)bo można trenować ciężko i godzinami bez wpływu nawagę ( zapaśnicy, sztangiści, wyciskacze, strongmani, itp/itd) oczywiście zarobkowi trenerzy będą przekonywali o cudach czysto-technicznych, tajemnych treningów a i tak trening obwodowy jest nie do pobicia konsekwencja w diecie, w zdecydowanej większości [...]

[...] / Srd klatka, brzuch, barki / piątek nogi, plecu / czy było by dobrze czy jednak w którymś z tych dni ćwicze za dużo a jak tak to w którym? Pozdrawiam. Do 70-80 min bedzie optymalnie. Sa trenerzy, ktorzy twierdzą, ze istotniejsza od czasu treningu jest objetosc, ale ja uwazam, iz naturalny kulturysta nie powinien siedziec na silowni godzinami.

[...] Powiem Ci, że w dzisiejszych czasach to już nie ma problemu z tym żeby skonsultować technikę wykonania ćwiczeń. Przez okres pandemii gdzie siłownie były pozamykane to trenerzy personalni z mojej siłowni ze swoimi klientami prowadzili treningi on line więc jak tylko chcesz coś skonsultować to niech kolega Cię nagra podczas wyciskania, a Ty [...]

[...] nie jestem w stanie racjonalnie odpowiedzieć na jedno pytanie. Czy mając na priorytecie biceps trenować go codziennie i będzie miał przyrosty czy mało. W zasadzie wszyscy trenerzy mówią: raz w tygodniu 5-9 serii... Ale Arnold Schwarzenegger codziennie trenował na początku a nie wspomagał się Z POCZĄTKU farmakologicznie i jakoś w 1 rok trenując [...]

[...] trenerów po kursach z internetu, które obecnie są w modzie i niewiele są warte. Sama chodzę od wielu lat na siłownię i dobrze widzę jak koszmarne błędny popełniają obecnie trenerzy personalni. Życzę powodzenia i trzymam kciuki! W razie pytań jestem do dyspozycji w szybkich pytaniach. Pozdrawiam - Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini Fitness

[...] sam trening siłowy powoduje wzrost stabilizacji przez wykonanie ćwiczeń wolnociężarowych, a po drugie ćwiczenia bokserskie też dobrze wpierają stabilizacje, zwłaszcza, że trenerzy sw najczęściej wplatają jakieś ćwiczenia wspierające. Jednak musisz się zastanowić czy nie będzie tego wszystkiego za dużo. To, że trening stabilizacyjny nie wymaga [...]

nie no yakuza, kazdy kto ma cos wspulnego ze sportem wie ze takie bieganie z obciazeniem niszczy stawy, mowia to nawet trenerzy ktorzy co jakis czas kaza zrobic trening z obciazeniem...

[...] robi się klatę to pracuje triceps a gdy plecy to pracuje biceps. On powiedział mi, że jemu zawsze mówili, żeby właśnie robił na odwrót klata + biceps bo triceps pracuje i trenerzy mówili mu że ma robić coś innego skoro pracuje. Więc moje pytanie brzmi: Kto trenuje dobrze i czy jest to jakaś różnica co z czym? Zmieniony przez - xjstx w dniu [...]

Szkoły są różne,taka ciekawostka, nawet topowi trenerzy zza oceanu potrafią okołotreningowo wrzucić sporą ilość tłuszczy np.30-35gram z wołowiny np. gdzie u nas w Polsce jest to uważane za największy błąd, sam tak jadłem na prepie, Hubert Kulczyński też tak robi a formę na zawody ma zawsze nienaganna, więc nie ma jednej drogi co do posiłków przed [...]

Szkoły są różne,taka ciekawostka, nawet topowi trenerzy zza oceanu potrafią okołotreningowo wrzucić sporą ilość tłuszczy np.30-35gram z wołowiny np. gdzie u nas w Polsce jest to uważane za największy błąd, sam tak jadłem na prepie, Hubert Kulczyński też tak robi a formę na zawody ma zawsze nienaganna, więc nie ma jednej drogi co do posiłków przed [...]