trenerzy

Dobra panowie podsumujmy - każdy ma swoje zdanie i jest ono przeważnie pozytywne co do samej dyscypliny. Problemem standardowo są trenerzy oraz żółtodzioby którzy chcą jak we wszystkim efekt tu i teraz bez niezbędnego czasu oraz zaangażowania. Dajmy spokój tematowi bo świata nie zmienimy a ludziom trenującym uściśnijmy dłoń bo ważne że robią to [...]

Trenerzy z siłowni sprawdzali mi to wiele razy, bo prosiłam. Niby dobrze było. I nico:(

[...] się polecam - możemy takie konsultacje sobie zrobić i chętnie podpowiem jak ja bym widział jakieś kwestie. Skonfrontujesz sobie z tym jak widzisz to Ty i jak widzą to inni trenerzy, których treningi widziałaś czy artykuły czytałaś - i z tego się może urodzić fajny plan. Plan, który będzie rozwojowy i będzie zakładał adaptację do wielu aspektów [...]

Paatik dzięki za informację :-) Panteon ćwiczenia siłowe kształtują siłę, więc się przydają :-) Poza tym zwiększając ilość serii i skracając przerwy można kształtować wytrzymałość siłową. Co do CF ja akurat nie lubię. Tam zwykle robi się na ilość powtórzeń albo na czas i często w pewnym momencie technika schodzi na drugi plan. Stan mojego [...]

[...] pompowaniu przed wyjściem... pare ruchów na unoszenie bokiem czy wiosłowanie i już ciekło, przez co wyszłam praktycznie bez pompy... odczułam to na scenie jak i moi trenerzy, a dokładnie problemy z rozkładaniem perfekcyjnie pleców, które były "zimne". W pozycji tylnej prezentowały się ok, jednak w przedniej najszerszego nie mogłam wyczuć [...]

[...] albo 1kg ryżu za tą samą cenę. Już nie wspominam o częstych promocjach, gdzie można naprawdę tanio kupić niektóre produkty. Diety wydają się często drogie, gdyż niektórzy trenerzy/dietetycy rozpisują przesadzone diety, w których jest mnóstwo drogich źródeł pożywienia jak np. łosoś, wołowina, najdroższe orzechy, najdroższe przyprawy i dodatki, [...]

[...] ma nic powyżej max. Powyżej max jest... wiecie co. Mogiła. Jeżeli komuś pulsiak pokaże 101% maksa, to albo pulsiak do bani, albo maks nie jest maksem. Odnoszę wrażenie, że trenerzy szafują tym określeniem w ujęciu "sportowym", które przywołuje Xzaar. Myślę, że HRmax to wartość HR, którą jesteś w stanie utrzymać przez 5-10 minut maksymalnego [...]

A jak ktos nie wie jak Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach Stretching - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując [...]

Nie obruszaj się, chcemy dobrze ;-) Mamy inne zasady odnośnie żywienia niż trenerzy personalni na siłowni. Masz o wiele za mało białka i tłuszczu, który jest niezbędny do prawidłowej gospodarki hormonalnej. Tutaj masz link odnośnie jedzenia: http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd Każdy posiłek powinien składać się białka, tłuszczu [...]

Najlepsi są trenerzy personalni głoszący swoje wyjątkowe teorie %-) Jaki oni czasem kit ludziom wciskają to aż przykro słuchać. I ludzie jeszcze za to płacą. Z drugiej strony - darmowy kabaret ;-)

Najlepsi są trenerzy personalni głoszący swoje wyjątkowe teorie %-) Jaki oni czasem kit ludziom wciskają to aż przykro słuchać. I ludzie jeszcze za to płacą. Z drugiej strony - darmowy kabaret ;-) Akurat ćwiczyłem długo na siłowni gdzie był tylko jeden trener i właściciel zarazem xd , To jak czasami patrzyły na jego wyczyny z ludźmi to aż mnie [...]

[...] jak mówiła 'hobbistycznie' i w dodatku myślą, że będą trenerami personalnymi po tym %-). Po za tym frekwencja nie jest obowiązkowa żeby zdać.. Potem się dziwić, że tacy 'trenerzy' chodzą po siłowniach. Mniejsza. Wczoraj wróciłem i mimo wszystko zrobiłem trening i cardio, chociaż zmęczenie było mega bo spałem tylko 5h. Dzisiaj robię "czit [...]

pomyślę po werdykcie medycznym. nie mówię nie kettlą;-) szczególnie że jestem z zg i chociażby trenerzy na mojej siłce maja na serio bardzo dobre zdanie o tych z Irona - nawet padają słowa cudotwórca itp.

[...] Trenig :)):)):))#-P#-P#-P:)):)):)) - o dokładnie tyle mam do powiedzenia \-)@@-) *jak było? na pewno zabawnie %-) chyba wzbudziłyśmy z Curarą niezłe zainteresowanie, bo i trenerzy komentowali i podobno jakaś laska czytała co mam na kartce /karta na ścianie, żeby niczego nie pominąc/ no i potem jeszcze trochę komentarzy było, że ostro [...]

[...] %-) A może to zwolnienie wyjdzie na plus...kto wie;d Jesli się nie uda(a nie dopuszczam tego do myśli) to kvrwa na przyszłą wiosne trzeba zrobic ropzierdol na scenie i próbowac znowu xD Ale czasem mam wrażenie że ci "pedałkowaci" trenerzy tylko z papierem mają łatwiej i lepiej...ehhh Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-24 09:31:15

Oj tam , za to masz większy biust :D ! hehehe no MUSI BYĆ co ma nie być :D mi się udało w tym tygodniu przed pracą wstawać o 6 i na siłowni hasać po 1,5h aż trenerzy zaspani z rana byli zaskoczeni :D także mi się miło zrobiło i mam zamiar to kontynuować :P a teraz idę się regenerować i spać! Trzymaj się!

[...] tam już ponad 2 miesiące, a nie widziałam prócz siebie ani jednej dziewczyny, która robi przysiady z wolną sztangą, a jak robią to źle technicznie, że aż kolana bolą... A trenerzy instruktorzy stoją i patrzą i pchają je na te maszyny, żeby przysiadami sobie krzywdy nie zrobiły %) Dziś wpadły plecki z Pawciem :wub: Zaczęłam od wiosłowanie [...]

Nie zrozumiales mojej poprzedniej wypowiedzi. Zawodnicy maja mniejsze szanse przez korupcje, trenerzy sa "selekcjonowani" i wiele innych. Czarny z wlosami postawionymi do gory , biale wlosy,specjalnie nie pisze imienia, powiedzial kiedys ze za jego zycia w boksie zawodowym zaden bialy pasa ciezkiej wagi miec nie bedzie. Dzieki temu on ma duzo [...]

No z tym to różnie bywa %-) i nie tylko zakres ruchu się liczy, ale także świadome używanie mięśni. Ja nie twierdzę, że robisz źle, bo nie widziałam. Wiem tylko, że trenerzy na dyżurach raczej nie patrzą na osoby, które nie są ich klientami. Może jednym okiem czasami ktoś spojrzy. Taka rzeczywistość

Chodziło mi o tasmy(bandaże) inzera czy titana do przysiadów. Na pewno Twoi trenerzy mają dostęp do takich. Jak nie to dam Ci linka na priva gdzie można takie kupić.