trenerzy

Tygrysekkk jego trenerzy na pewno wiedzą lepiej Chociażby: celność, obronę, uniki głową, siłę ciosu, pracę nóg to nad czym właśnie pracują. Zgadzam się, że powinien po tej bić się z Kliczką, ale na równych warunkach finansowych. Chodzi również o to że im Adamek dłużej jest w ciężkiej z dobrymi rezultatami, tym częstsze są głosy, że Kliczko [...]

Ja sie z tym nie zgodze do konca, bo jakby tak bylo tak to MPB byl by znacznie powiększony po wysiłku a tak nie jest, nadal jest zachowana równowaga między MPS i MPB a co BCAA musi miec dzialanie inne jak wzrost MPS, trenerzy z Ultimate Performance używają mega dawek BCAA, z tego co pamietam 20-40g na trening a efekty ich pracy są WOW,

Hej Kokosiku, niestety mieszkam na Służewiu i wokól mnie same wieksze sieciowki i wszedzie tlok, trenerzy tez raczej stylu tu sie podepre, tu sie podepre, moze znajde frajera ktorego naciagne na trening personalny i bede pitolil trzy po trzy zgarniajac kase za niby trening, w sumie tylko raz trenowalam na silowni i to byla silka w niemczech, [...]

[...] mi osoby wmawiały mi, że jestem chyba jedyną osobą na świecie, która nie potrafi schudnąć i lepiej, żebym po prostu ostro wzięła się do pracy. Teraz znowu widzę jacy trenerzy są zatrudnieni na siłowni, ludzie, którzy sami coś kiedyś ze sportem mieli do czynienia, ale cała ich wiedza opiera się chyba na weekendowym szkoleniu przed [...]

[...] na trening...mało miejsc, brak wielu rzeczy, jak choćby wioseł. nie było też skakanek, więc trening został trochę zmodyfikowany. robiąc burpeesy nie wiedziałam czy trenerzy bardziej patrzą z zaskoczeniem, czy przerażeniem na to co robimy %-) trening : 5x na czas: (4.05) 10 air squat 10 sit up 5 push up 2 minuty przerwy i 4x na czas: 5x [...]

Idz do działu odżywaianie, poczytaj trochę, sam ułóż diete. Portfel ci podziękuje. I układ trawienny. A jesli sie uparłes na to zeby ktoś ci dietę ulozyl, to na forum są trenerzy, którzy zrobią to odpłatnie. Popatrz na linki w podpisach:-)

TYDZIEN I 3 - DNT-10.06.2015 MISKA: 1. Otreby, jaja, borowki, kawa czarna, woda z cytryna 2 Kurczak, ryz, pomidory, ogorek, rzodkiewka 3 Filet z dorsza,ryz, pomidory, ogorek, rzodkiewka 4, Kurczak, ryz, pomidory, brokul, ogorek, rzodkiewka, maslo orzechowe 5. Losos wedzony, ogorek zielony, SUPLE: BCAA, AAKG,CM3, witamina c, Trening [...]

"Sforcia bikini competitor IFBB Personal Trainer madafaka" |-)|-)|-) nie zapominaj, to są poważni trenerzy z licencją trenera i rokiem stażu no ew 2 %-) wiedza ponad poziom. Nie lekceważ ich 8-)

"Sforcia bikini competitor IFBB Personal Trainer madafaka" |-)|-)|-) nie zapominaj, to są poważni trenerzy z licencją trenera i rokiem stażu no ew 2 %-) wiedza ponad poziom. Nie lekceważ ich 8-) |-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)

[...] mam nadzieję już wszystko będzie tak jak być powinno i forma będzie się wyłaniać,a fat się będzie palić. W przyszły poniedziałek mamy mieć sesje zdjęciową na siłowni - trenerzy i wszyscy pracownicy więc jako tako muszę wyglądać }:-(}:-( A tak jak pisałam, to z początkiem listopada przyjdą zmiany i w diecie i w treningu 8-) których już się [...]

[...] na ciężarach co 2,5kg 3.jeśli ktoś chce robić tam AEROBY to polecam bo bieżni,rowerków itp to jest tego w chuyyyy !!! 4.miła obsługa na recepcji płci przeciwnej :-), trenerzy i trenerki personalni na miejscu Co mi się nie podobało 1.maszyn więcej niż w jakieś fabryce , i wiele maszyn powtarzających się np: na dwójki ud nie wiem na chuy [...]

[...] ). Obraz głupiego pakera - kulturysty nieco się zmienił na przestrzeni kilku ostatnich lat przez rozpowszechnienie ogólnie bycia fit. Wiele kulturystów to po prostu trenerzy personalni, dietetycy, fizjoterapeuci, a najczęściej posiadają w każdym temacie wiedzy na tyle, żeby pomóc początkującym adeptom zmienić swój wygląd, poprawić [...]

wiesz sam jeszcze nie wiem :D raczej jedno ale tu już zależy od wielu czynników. Zobaczymy co trenerzy powiedzą

[...] Ito. Polak skoczył na odległość 114,5 metra. Tak więc po dzisiejszych zawodach Adam stracił już szanse na dobry rezultat w tegorocznym TCS. Jestem ciekaw jak dalej postąpią trenerzy czy nastąpi wycofanie Adama, czy dalej będzie startował? Moim zdaniem powinien "doskakać" Turniej, a potem odpuścić Loty na Kulm bo przy takiej formie nic [...]

Moze to zle sformułowałem Od poczatkow cwicze splitem i wiem ze caly czas brnę nim do przodu jak mawiaja trenerzy zwycięskiego składu sie nie zmienia wiec nie warto stosowac jakis nowych wydziwien bo mozna sie pogubic w wlasnych przemysleniach , wg mnie zasieganie po nowe plany w czasie gdy wspaniale idzie nam na obecnym jest głęboko [...]

Ja rozumiem ze trenerzy chca doradzic (a noz widelec sprzedadza personale) ale zeby stac nad glowa i dyskutowac... ja bym juz chyba zdzielila typa @@-) poza tym co sie przejmujesz... kategoria fitness model to nie figure czy athletic. w kazdej kategorii dochodzi sie do innego bf.

[...] w zaangażowaniu mięśni podczas MC czy przysiadów a innych ćwiczeń Więc wcale się nie dziwię dlaczego są tak zachwalnymi ćwiczeniemi. W tym wszystkim wkurzajace jest to że trenerzy sa tak niechętni do dawania kobietom takich ćwiczeń. Niedojże musimy się prosić, to i tak często zbywają nas innymi ćwiczeniami Bezsensu. W najbliżyszym czasie i [...]

Ciezko powiedziec czy lepiej. Mialabym sie kogo o rady popytac (trenerzy i tak zawsze maja swoje koncepcje i nie słuchaja) a tak to same "marysie" wkoło!

Nooo! w koncu sie przemoglas teraz to bedziesz miala konkretne treningi hehe i moim zdaniem o wieeeele przyjemniejsze niz na maszynach co do techniki to jak trenerzy byli obok ale nie podchodzili to pewnie ok, bo na pewno by poprawili Cie (no chyba ze sie obrazili ze nie chcesz ich sluchac hehehe )

kavva super!! po takim treningu czuje się to pozytywne zmęczenie byle tak dalej a trenerzy i tak dobrze że wogóle są u mnie jest właściciel który przechadza się czasem po sali i służy pomocą żeby rowerek albo bieżnię ustawić.....