trenerzy

[...] solidne efekty. Czy to w treningu, dopingu czy diecie. Szkodliwość pewnych ćwiczeń jest po prostu udowodniona i nie widzę powodu żeby to tutaj teraz rozkminiać, ale trenerzy potwierdzają to po obserwacjach przez wiele lat setek ludzi. Powodzenia w osiąganiu swoich celów, masowych i siłowych. Masowe widziałem. Jak z siłowymi? Jaki rekord [...]

[...] w kulturystyce i 2 w jakimś tam fitnes. To tylko założenia. Z każdej mogą zabrać 1 osobę z grupy A której zapłacą czyli 10 osób x ok 6-8 tyś ... Rozumiecie ? do tego jeszcze trenerzy, działacze itp itd etc... Druga rzecz to kontrole. Ja osobiście przez telefon usłyszałem, że nie pojadę bo nie jestem natty. Duża ilość wpadek w całym sezonie, im [...]

[...] poprawienie pracy. Poczułam co robię. 5 wznosy z opadu 10/8/8 cc Straszliwie się umęczyłam! 6 plank ~40 sek Tu pamiętałam o odpowiednim ustawieniu i jakoś poszło. Zazwyczaj trenerzy na siłowni snują się z kąta w kąt - ale ci nasi nowi są superpomocni i ogarnięci. Wczorajszy trening był zdecydowanie lepszy jakościowo niż poprzednie i ogromnie się [...]

nie wiedziałem Hubert :) ale mam nadzieje, że nie uraziłem zobaczymy co wyjdzie cel mam i trenerzy też w styczniu jak będę łapał suchą masę to będzie z 3000kcal lub więcej inny trening i w ogóle skupmy się na tym co jest trzymajcie kciuki :) czy co innego :) ma być dobrze i będzie :) jak nie to sparing z dietetykiem :D

[...] kulki są, a jakies zgrubienia też więc raz tłumaczyłem sobie, że to zbita w tym miejscu tkanka tłuszczowa, a raz że jednak coś nie tak ;) W piłe zagłębiał się nie będe, ale trenerzy mnie chwalili i ustawiali na of pomocniku, bo byłem tam najlepszy do czasu aż wlasnie wszyscy sie wybili i mnie taranowali. Po uderzeniach głową to prawie traciłem [...]

[...] nawet nie wiem do czego służą, a tak podstawowych rzeczy nie ma. W domu na wsi mam ławkę z wysoko wysuwanymi stojakami, więc idealne to było i korzystałem dawniej. Sami trenerzy na siłowni stwierdzili, że na maszynie robienie przysiadów mija się z celem. Niektórzy robią to nawet tak, że wygląda jakby się zapierali piętami o podłogę i jakoś [...]

To nie jest mój sposób. To wypadkowa wiedzy i doświadczenia kilku dobrych trenerów.Rozumiem, że tę wypadkową to Ty wypośrodkowałeś? Rzadko kiedy dobrzy trenerzy są zgodni w propozycjach treningowych - tzn. wydaje mi sie, że każdy jest indywidualistą i uważa swój program za najlepszy.

Raczej nie będą. Kwestia tez wielkości siłowni ale z tego co u mnie pytałem ma byc w maire po staremu. Jedynie trenerzy przylbice chyba beda mieli xD a tak to nawet chcą żeby było bez maseczek, normalnie prysznic itp Ja w maseczce i z moimi zatokami to jedynie co to mogę sie udusić :d

[...] - trzeba robic single i wyrownywac lancuchy po kazdym powtorzeniu do przysiadow sa super generalnie powoduja, ze musisz przyspieszac przez caly ruch, zeby przeleciec przez martwe punkty poczytajcie west side barbells na temat lancuchow trenerzy podnoszenia ciezarow nie polecaja ich, podobno wypaczaja tor, po ktorym normalnie podnosisz sztange

[...] na poręczach 8 ruchów robiło ogromnny problem :) wysli zdiecia tego pasa z łancuchem z checia zobacze:) dokladnie. raz poszedlem na silke i zaczalem robic podciaganie ,trenerzy persoanalni mieli wyraz twarzy jak by chcieli powiedziec:"co to za małpa tam skacze?!" " znam duzo typow ktorych priorytetem jest wyciskanie... pozniej wlasnie [...]

[...] ćwiczenia. Jedno jest wybitnie izolowane, drugie jest wielostawowe tzw. "muscle emphasis". Niestety w XXI wieku - "wieku głupoty i tandety" często i gęsto ludzie jak i trenerzy wykonują ćwiczenia skandalicznie źłe, przypisując nazwy do złych ćwiczeń. Po krótce - w jednym następuje ekstensja biodrowa przy nieprzemieszczaniu się bioder w [...]

[...] i każdy poleca siebie samego.. dramat %-) szczerze dla mnie to taki liść w twarz, bo za cholere nie mialem pojęcia, że tak to wygląda, tzn ze z tego co widzę pseudo trenerzy zabijają się o klientów, niedługo to jeszcze sami będą dopłacać, żeby ktoś się do nich zgłosił, masakra :-D ale, że Ty Kondzio prowadzisz 100 osób to ja jestem w [...]

[...] - którego było 3x mniej), a jedynie ułożony znacznie lepiej trening i wykonanie równie mocne co każde inne. A co do tej Ameryki - to takie durne czepianie się. Najlepsi trenerzy wypuszczający najlepszych w PL skąd łapią wiedzę? Od Amerykańców. Tosz to od razu widać. Są zawodnicy dobrzy, którzy działali z trenerami z PL, którzy tylko o Polską [...]

[...] Kolekcjonerzy gadżetów biegowych :-D Ja tam jadę po trzy momenty. 1. Zobaczyć metę. Nawet z daleka. To jest jak zastrzyk z dobrego draga. 2. Przytulić śliczną hostessę, która wręcza medal 3. Poczuć ducha maratonu. No i oczywiście przywitać się z kolegami :-) @Janca - trenerzy z boksów miewają bardzo różne strategie/pomysły motywacyjne :-D

[...] plie , choc mogłam go mylnie nazywać Obli czy przysiad plie też jest niezdrowy dla kolan? Próbuję sobie czyś zastąpić MC, póki nie jestem zdolna jeszcze go robić (moi trenerzy z siłowni chyba wyjechali na urlop, bo żadnego ostatnim czasem nie widziałam )a samej wolę się nie zabierać za niego Więc póki co staram się robić wykroki, [...]

[...] w latach 90-tych i wytrenowal wielu wybitnych sportowcow i to mu sie chwali, choc jego pismo swiadczyc moze o tym ze go lekko ponioslo w momencie pisania:)hehe:) Pijacy trenerzy Kadry Narodowej nie moga byc tolerowani, a ze Prezes jest ich kumplem, nalezy( i tutaj rada) udezyc w najwyzsze ogniwo...wlasnie Antoniaka..... az sie unioslem choc [...]

[...] nielicznych cwiczen jakie mozna wykonywac bez sprzetu to zostaje w moim planie. No i nie schodze bardzo nisko ja tez nie jestem fizjo, sama sie zdziwilam. a dodam jeszcze, ze znani i ogarnieci trenerzy, np. Korzemiacka, tez je zalecaja w cwiczeniach, wiec to jest dosyc subiektywne stwierdzenie. Zmieniony przez - kebula w dniu 11/09/2018 12:08:56

[...] więc co rusz lądowałam dupą na ziemi. Potem się jednak wkurzyłam na siebie i dowaliłam jeszcze dwie porządne serie po 12 powtórzeń. Z dobrych rzeczy, to panowie trenerzy obejrzeli moją technikę i tak: dobrze schodzę w dół, trochę za mocno się pochylam (bo mi z gryfem jakoś niewygodnie i nie mogę dojść z tym do ładu) i minimalnie [...]

[...] Siłowym Puławy 4-6 marca 2011 Piątek, 04 marca 17:00 Kursokonferencja sędziów w miejscu zakwaterowania . 20:00 Odprawa techniczna w miejscu zakwaterowania . Zaproszeni są trenerzy i kierownicy drużyn . Sobota, 05 marca 08:00 – 09:30 Ważenie wszystkich zawodniczek . 09:45 Uroczyste otwarcie zawodów . 10:00 Start wszystkich zawodniczek [...]

Mi sie tez wydaje ze popularnosc progresji wynika z tego, ze poczatkujacym trenerzy ja polecaja bo jest bezpieczna. Trener nie wezmie odpowiedzialnosci za kontuzje przeciez. I tak potem zostaje. Ja od samego poczatku sie nie sluchalem i robilem regresja. Nigdy nie mialem kontuzji ani miesnia ani stawu. Nie rozgrzewam sie za bardzo. NIE POLECAM [...]