trawienie

[...] zaczynamy trawić już w ustach, białka w żołądku, potrawy roślinne w jelicie cienkim. -Co się stanie, gdy na obiad zjemy mięso z ziemniakami? -Zaczniemy mieć kłopoty z trawieniem. Na strawienie ziemniaka trzeba godziny, na strawienie mięsa od 3 do 7 godzin. Organizm niepotrzebnie traci energię na trawienie różnych pokarmów w różnym czasie, [...]

[...] "suchego" jedzenia zjemy mniej posiłku, a przez to dostarczymy organizmowi mniej kalorii. 6. Dokładne gryzienie i przeżuwanie spożywanego pokarmu Pierwsze trawienie odbywa się w jamie ustnej. Dokładne gryzienie i przeżuwanie i wymieszanie ze śliną spożywanego pokarmu umożliwia w dalszej kolejności sokom żołądkowym dokładniejsze [...]

[...] ogólna podaż pozostały makroskłaników , tak aby białko nie było zużywane na cele energetyczne. Nie przesadnie wiele na raz, żeby nie obciążać nadmiernie układu pokarmowego i trawienie przebiegało jak powinno, oraz warto korzystać z wielu źródeł białka. Każde źródlo jest nieco mniej lub bardziej bogate w konkretne aminokwasy. Po strawieniu i [...]

[...] lub 2-3 posiłki po ważeniu lekko strawne ww złożone + trochę prostych. Dalej już ww i troche tłuszczu. Nie przesadzałbym z ilością tłuszczu w posiłkach, bo raz ze wydłuży trawienie a dwa może przeczyścić jak przesadzisz, ale do przesady to musiałbys naprawde sporo tłuszcz załądować :-P ilości? szczerze pierswsze 2-3 posiłki wyraźnie więcej ww, [...]

[...] 10 mg dziennie (13,9% początkowej masy ciała) niż w grupie otrzymującej placebo (7,2% początkowej masy ciała). Leki zmniejszające wchłanianie w jelitach Substancje hamujące trawienie pokarmu wpływają na zmniejszenie wchłaniania w jelitach. Kluczową rolę w patogenezie otyłości odgrywa tłuszcz pokarmowy. Jego wysoka wartość kaloryczna i słabe [...]

Ale jak napiszę, że jem ananasa faktycznie jako suplement na lepsze trawienie białek to mi chyba ktoś uwierzy :-D?

Jesc ananasa i juz :) Prozdrowotnie czy na trawienie czy hmmm.... na kubki smakowe :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 26/04/2018 18:22:52

[...] energię" - i do obiadu jej na pewno nie czułam:) IF - to inna bajka, generalnie przyjmuję wytłumaczenie, iż nasz organizm musi odpocząć po tak ciężkiej pracy jak trawienie. I staram się mu dać te 12-14 godz. Zresztą w starych medycynach chińskich, tybetańskich i etc. są dobowe rytmy pracy poszczególnych organów - także coś może być na [...]

Ja też kiedyś myślałem że tabletki (w tym przypadku na trawienie/enzymki ) mi pomogą. Tak może i pomogły ale to było leczenie objawów. A co się powinno robić? Leczyć czy działać prewencyjnie / zapobiegać ? Jak jest dieta uboga to niestety trzeba działać od tyłu czyli leczyć. A powinno być odwrotnie. I tu nie tylko chodzi o sam błonnik ale [...]

soltys88 po treningu i przy dobrym odzywieniu to wchlonie sie blyskawicznie to co bedzie potrzebne miesniom i bedzie dostepne w krwioobiegu - wiec warto zadbac aby nie tracic czasu na trawienie - spozywamy wiekszosc przed i w trakcie :)

trawienie bialka wymaga duzej ilosci energii ktora potrzebujesz do leczenia do tego bialko, ziarna maja zakwaszające dzialanie co sprzyja rozwojowi bakterii. no i samo trawienie tez jest meczace wiec logicznym jest ze wszytko powyzsze powoduje niechec do jedzenia w czasie choroby :-))

[...] ogórki kiszone Jem, bo jeść trzeba, ale najchętniej to bym nic nie jadła. Po wczoraj brzuch nadal wzdęty (nawet jak wciągam, czy napinam dołem jest wybrzuszony) no i trawienie nadal mówi STOP. Już miałam kilkakrotnie takie sytuacje, więc wiem, że trzeba poczekać. Jutro już powinno być ok. Mam nauczkę, że bułki tartej zeskrobać do zera się [...]

[...] produktach pozwala nam na konsumpcję białek oraz innych pożywek o największej jakości. Różnica pomiędzy ciepłem z obróbki termicznej a chemią trawienia. Fizjolodzy orzekli: trawienie w ustroju ludzkim jest praktycznie takie samo: obróbka termiczna jest formą trawienia wstępnego, w której ciepło zostało użyte do hydrolizy pokarmu, ww. uległo by [...]

[...] poziom cukru we krwi) pietruszka i kolendra(zwiekszaja wydzielanie plynow z organizmu czosnek i kurkuma (odżywiają wątrobę) anyz,koper wloski,kminek i koperek(poprawiaja trawienie) FAZA2: bazylia i oregano(zwalczaja bakterie i wirusy) mieta(poprawia trawienie) rozmaryn(silny przeciwutleniacz, pomagajacy w zachowaniu zdrowych piersi - tylko [...]

[...] zauważalne efekty, jakbym dostał to opakowanie bez naklejki i po 10 dniach miałbym zgadnąć co jem to bym powiedział, że po tym co widzę jem 10-20 mg metki:) tyle że meta mi trawienie szybko obcina a tu na razie jest super. I teraz nie wiem czy to MK czy to po prostu powrót od 2 tygodni na siłkę po 3 miesięcznej przerwie i pamięć mięsniowa [...]

[...] zauważalne efekty, jakbym dostał to opakowanie bez naklejki i po 10 dniach miałbym zgadnąć co jem to bym powiedział, że po tym co widzę jem 10-20 mg metki:) tyle że meta mi trawienie szybko obcina a tu na razie jest super. I teraz nie wiem czy to MK czy to po prostu powrót od 2 tygodni na siłkę po 3 miesięcznej przerwie i pamięć mięsniowa [...]

Ja wchodzę w drugi rok na mk i wyniki tip top. Bralem przed snem ale problemy z zalewaniem sokami żołądkowymi w nocy się pojawiły i trawienie zaczęło szwankować. Wróciłem do brania przed śniadaniem i wszystko tip top więc wcale mnie nie dziwi że we wszystkich badaniach na ludziach stosuje się mk rano Jeśli pojawią się jakieś niedogodności z [...]

a czym spowodowany ten zabieg z mniejszą ilością białka szczególnie w HC względem MC/DNT? Lepsze trawienie Erwi :-) Bardzo dużą różnicę odczuwam na +. Ja się nie wzoruję na innych tylko patrzę co jak na mnie działa, ale można popatrzeć na inne osoby które spożywają więcej węgli że też obniżają ilość białka gdy tych węgli jest więcej np Kaganovich [...]

[...] To ciekawe zagadnienie i gdyby nie to że naprawdę nie mam czasu głównie przez pracę i MPJ jutro. Ale jestem zdania że tłuszcze na pewno spowalniają wchłanianie pokarmów i trawienie, to oczywiste. Wszelkie ładowania przed zawodami z dużą ilością tłuszczu sprawia że nabicie i wypełnienie następuje wyraźnie później. Na masie kiedy tłuszczu jest [...]

[...] ogólna podaż pozostały makroskłaników , tak aby białko nie było zużywane na cele energetyczne. Nie przesadnie wiele na raz, żeby nie obciążać nadmiernie układu pokarmowego i trawienie przebiegało jak powinno, oraz warto korzystać z wielu źródeł białka. Każde źródlo jest nieco mniej lub bardziej bogate w konkretne aminokwasy. Po strawieniu i [...]