[...] wątrobe, są fajne stacki po ok 100zł w sklepe sfd, fajne dosyć mają składy(NAC, milk thistle) warto takie suplementy wrzucić do stałej suplementacji a nie tylko podczas brania orali, napewno nie zaszkodzą a trzymają wątrobe na poziomie i uzupełniają braki glutationu, trawienie lepsze itp itd Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-05-15 20:49:50
[...] milk thistle) warto takie suplementy wrzucić do stałej suplementacji a nie tylko podczas brania orali, napewno nie zaszkodzą a trzymają wątrobe na poziomie i uzupełniają braki glutationu, trawienie lepsze itp itd Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-05-15 20:49:50 wrzuć link do sklepu sfd z tym środkiem,bo nie widziałem lub przeoczyłem
hmm szczerze mowiac wydaje mi sie ze to az takiego wplywu na trawienie posilku i jego ewentualne wchlanianie nie ma- to pewnie bajka owoce jedz wraz z posilkami jako ich urozmaicenie po prostu lub po treningu wraz z odzywka jezeli taka strategie suplementacji stosujesz oraz kiedy tylko masz na nie ochote Zmieniony przez - Pig Killer w dniu [...]
ja ci polecam picie Zwykłej wody źrudlanej obojętnie jakiej ale żeby nie była gazowana (Spowalnia trawienie) a tak przy okazji jęsli jesteś zmęczony po ćwiczeniach polecam snikersa strasznie bogaty w węglowodany inaczej (cukry) szybko gasi pragnienie nie żebyś go ciągle kupował i jadł go 14 razy na dzień wystarczy 1 po treningu A co do tej wody [...]
Sam wypijam 1l ale staram się ograniczać do tej jednej szklanicy :) Też gdzieś czytałem że mleko nie jest takie dobre na trawienie, duża ilość mleka może zaskodzić na żołasa i doprowadzić do... sraczki. Nie zalecane jest picie mleka osobom które się odchudzają.
[...] składników, no i nie wpadniesz tak szybko w monotonię. Nie zgodzę się z przedmówcą co do posiłków okołotreningowych. Po treningu nie zapychaj się warzywami, bo to tylko opóźnia trawienie (błonnik itp.). Widzę, że masz warzywa w każdym innym posiłku, więc w tym akurat nie musisz. Pozdrawiam. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-15 22:43:28
[...] wrażliwości na insuline polecałbym cynamon ale jak już to ekstrakt. Co do kurkumy i imbiru bardziej skłaniałbym się w celu poprawy trawienia niż wrażliwości na insulinę. Spróbuj rano łyżeczkę zmielonego imbiru i pół łyżeczki cynamonu zalane ciepłą wodą 20 minut przed śniadaniem. Polepszy Ci trawienie i napewno polepszy samopoczucie. Pozdrawiam
[...] z kury, indyka, albo wółowe, moze byc schabowy nawet. Syrówka i ryż brązowy. KOlacja cos lekkiego typu chuda rybka taka jak pstrąg. I na zmiane tow szytko jesc, przedwszsytkim urozmaicać , bo rzygniesz szybciej niz Ci sie wydaje. Siemie lniane na lepsze trawienie i rośniesz w oczach :D Zmieniony przez - plastexim w dniu 2013-02-07 15:23:04
sama praca biurowa, jak i siedzenie po prostu zabija nasza sylwetke, jak i ma wplyw na parametry pracy serca, plus, jak i narządów wewnątrznych, glownie tych odpowiedzialnych za trawienie, polecam ksiazke "skazany na biurko"
no kozieradka pod tym zwględem prze***ana jest ale znalazłem patent na to żarłem ją z wieloma substancjami i patrzyłem czy dalej ***ie ,i wreszcie znalazłem,Dam porade za soga Libido pójdzie w góre ,lepszy sen i samopoczucie ,szybsze trawienie pokarmów.
Daj samo BCAA. Nie ma sensu laczy ich z sokiem, rownie dobrze mozesz dac wpc. Olej bezposrednio spowolni trawienie, posrednio wchlanianie. Weglowodany po treningu sa konieczne, wiec dobrze bedzie jak dasz pewna ilosc np do tego WPC.
[...] odbudowywac straty po wyczerpujacym wysilku.Przed snem odzywka nadaje sie w sam raz poniewaz nie zawiera glownie bialku w duzym stezniu procentowym, co pozwala na latwiejsze trawienie oraz lerpsza regeneracje podczas snu. Tak wiec jesli w dni nietreningowe przyjmujesz bialko proponuje pomiedzy posilkami(w wypadku gdy nie dostarczasz odpowiedniej [...]
[...] równie dobrze źle reagować na pozostałe składniki Twojej potrawy. W takich przypadkach jeżeli nie masz żadnej wiedzy na temat produktów niekorzystnie wpływających na Twoje trawienie, czy jakichkolwiek nietolerancji to najlepiej zastosować tutaj przez kilka dni eliminację poszczególnych produktów i metodą prób i błędów sprawdzić po rezygnacji z [...]
[...] na tarce ok.1-2cm imbiru, zalanie wrzatkiem i odstawienie na 10 min, aby sie zaparzylo; potem przecedzic i pic przed posilkami; jesli kogos razi smak, mozna poslodzic lyzeczka miodu; imbir posiada dzialanie regooloojace trawienie, eliminoojace obrzeki (roslinny diooretyk), odkazajace, jest inhibitorem cox-2, zmniejsza tez mdlosci i noodnosci
[...] raczje nie tkwi w trawieniu. sproboj jesc 'na sile'. dopoki jak mowisz czujesz ze moglbys zjesc wiecej to nie widze problemu. popijaj sobie herbatka pu-erh ktora ulatwia trawienie. ale ja bym polecal jak mowie DM , jesli jesczze nie brales, o ile bedziesz w tej grupie, na ktora ten suplement dziala to napewno ebdziesz zadowolny z dzialania
ile masz wzrostu dokladnie?? mi jest naprawde ciezko przytyc jak jem wiecej to nie wiem kurcze mam takie dobte trawienie ze oddaje to hehe ale wszystko jest okej
[...] może nie powodować u ciebie większych problemów, ale jeżeli jesz je np. z płatkami lub czymś innym, to mleko ma to do siebie, że oblepia pokarm w żołądku i utrudnia jego trawienie > posiłek zaczyna zalegać, gnić/fermentować i pojawiają się gazy. Jeżeli musisz spożywać mleko to samo, jako oddzielny posiłek. Ewentualnie zaopatrz się w miarę [...]