trawienie

Walczę już z tym prawie 2 lata po zbyt długiej redukcji kt mogła się do tego przyczynić i dopiero jak odzyskałem normalne trawienie śpię i funkcjonuje jak zdrowy człowiek. Biorę teraz małe dawki leków i jest normalnie. O psychiatrach mam rożne zdanie, oni dają w 90 procentach te same leki każdemu pacjentowi a jak nie działają to dopiero kombinują. [...]

srodki przyspieszajace trawienie

[...] rzezbie raz o masie. Z kilkoma tezami na pewno mozna polemizowac: 1) areoby nie musz byc tak intensywne by spalac dodatkowe kalorie, moga byc uzupelnieniem treningu, tak by trawienie przyspieszyc(zintensyfikowac ruchy robaczkowe jelit) 2) nie mozna ignorowac rozwoju ukladu krazenia bo serce to najwazniejszy miesien i bedzie nam sluzylo jeszcze [...]

masz szybką przemiane materii i dobre trawienie

chodzi o to ze miałem operacje, wyrostek mi sie rozlał i teraz mam zrosty na jelitach, przez co żarcie nie przechodzi tak szybko przez jelita i to całe trawienie trwa troche dłużej i nie moge jeść zbyt dużo w krótkim czasie bo potem boli mnie żołądek w najgorszym wypadku jak ostro sie przeżre to żygam, i jestem ciekaw czy w tej sytuacji takie [...]

To jest trochę sprzeczność - niska zawartość błonnika i niskie IG, dlatego że to właśnie błonnik spowalnia trawienie i wchłanianie węglowodanów. Oczyszczone węglowodany zawsze wchłaniają się szybciej. Możesz część węglowodanów zastąpić owocami typu "sama woda" - mają mało błonnika; część produktów pełnoziarnistych produktami oczyszczonymi [...]

Mówi się, że powinno się jeść dużo błonnika bo to spowalnia trawienie i składniki odżywcze wchłaniają się stopniowo. /FILOZOFICZNIE ODPOWIEM, ZE NIE ZAWSZE. CZASAMI ZALEZY NAM NA JAK NAJSZYBSZYM WCHLONIECIU, SZCZEGOLNIE BIALKA I/LUB WW I WTEDY BLONNIK JEST NAM NIEPOTRZEBNY Mówi się też, że powinno się dobrze pogryść jedzenie, żeby się lepiej [...]

stres bardzo wplywa na trawienie, lub czeste wydalanie

Polecam czerwone wytrawne. Jeśli lubisz mocno wytrawne to polecam Wester Valley California lub Central Valley chille. Świetnie działaja na trawienie. Z Tańszych stołowych polecam czerwone francuskie bongerone (czy jakoś tak) lub sofię Mielnik ( ale tą w pekatej buteleczce) Z białych do rybki np. pstraga polecam wytrawne lekko gazowane Prosecco [...]

meta jest toksyczna dla watroby a co za tym idzie trawienie nie przebiega juz tak gladko

metabolizm sie podkreca maksymalnie i przyspieszone trawienie daje rezultaty baczkow haha

Odpuść sobie ten metanabol tym bardziej że masz uszkodzoną trzustkie. Trzustka jest powiązana z wątrobą jeżeli chodzi o trawienie. produkuje insulinę i glukagen co z kolei odpowiada za poziom glikogenu odpowiedzialnego za regenerację mięśni. Oszczędzaj i wylecz porządnie trzustkę potem zabierz się za SAA

hmm zalezy jaka odzywke zalejesz woda, bo jezeli bedzie w tym bialko i cukier , to zaczna tworzyc miedzy soba wiazania chemiczne. Wiazania te nie sa rozkladane przez enzymy trawienne, co uposledza trawienie i powoduje eliminacje niewykorzystanego bialka JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Rothen twarogi nie są złe. Po prostu w wieku niemowlęcym zanika podpuszczka która jest odpowiedzialna za trawienie kazeiny. A przetwory mleczne takie jak twaróg czy jogurty i inne w procesie fermentacji zrobily za nas to z czym sobie sami nie mozemy poradzić, tzn bakterie tam zawarte "nadtrawiają" kazeine jeszcze przed jej spożyciem

Dodam ze ostatnio mam szybkie trawienie tzn zjem posilek za godzine dalej glodny:) Stosuje Kreatyne oraz Tłuscze Omega 3

po duzym skrocie z takim procentem +/- bialko jest zamieniane w glikogen niezaleznie od warunkow - trawienie bialek

Ja dodaję kakało i gotuję to we garku z mlekiem, aż porządnie zmiękną. Dodaję też otręby przenne i siemię lniane na koniec na trawienie. Dziś nie dałem i mam rewolucję w brzuchu:P

[...] jedzenia w proszku i zbyt wiele na to nie poradzisz. Zrób tak jak koledzy Ci doradzili, a poza tym pij więcej wody. W dzień beztreningowy aeroby można dodać żeby polepszyć trawienie i metabolizm. Gainer to najlepiej po treningu, bo wtedy organizm łatwiej sobie z nim radzi. Jak będziesz pił w dni beztreningowe to łatwo zatkasz przewód [...]

[...] ze organizm wydziela enzymy w zaleznosci od spozywanego pozywienia. Tak wiec pijac mleko wytwarza on tylko enzymy trawiace mleko. Wg.nich najwiecej energii pochlania trawienie,wydzielanie enzymow. Nalezy,wiec jesc 'jednorodne' produkty. Tzn.takie, ktore powoduja wydzielanie jak najmniejszej ilosci roznorodnych enzymow. To zalozenie jest [...]

Jezeli nie idziesz spac bezposrednio po ostatnim posilku to ok. Trzeba dac ukladowi trawiennemu te min. 2h czasu na trawienie.