trawienie

Witaj, Jak wyżej koledzy napisali czynników może być wiele, mi np. na trawienie pomaga rano zaparzona mięta + pół łyżeczki cynamonu i łyżeczka imbiru. Pozdrawiam

[...] nienasyconych kwasów tłuszczowych może szkodzic ? (CzII) - Olej rybi (omega3) - badania - 10 powodów dla których warto suplementować oleje rybne - Omega 3 - Mózg - Inne oleje - Przemiany tłuszczów - Jak pracują komórki tłuszczowe - trawienie, adipocydy, odkładanie, termogeneza... - Ketoza, mity i fakty - Zdrowie bez tłuszczu niemożliwe

pić przed posiłkiem a po posiłku najwcześniej za 30 min ok. za 20 min i bedzie juz ok - te dzialania sa by polepszyc twoje trawienie. Tak samo jedzac cos nie popijamy tego tylko pozadnie trawimy w jamie ustnej apozatym przydalo by sie rowniez nie pic przed posilkiem pewien okres czasu. BCAA wsadz na 30 min przed treningiem w ilosci 1kaps na 10 [...]

mleko podczas treningu zabiera duzo energi na trawienie przez skomplikowana budowe chemiczna(bialko wegle:laktoza,tluszcz) w tym czasie organizm powinien czerpac energie z carbo albo tak jak napisalem z miodu i wody a nie ja wykorzystywac do trawienia

Witam od tego czasu schudłem 6 kg mam mniejszy brzuch i poprawiło mi się trawienie oraz samopoczucie . Czy trzymać się dalej tego ponieważ jestem bardzo zadowolony i chciałbym jeszcze 6 kg zgubić . Zastanawiam się również nad spalaczem tłuszczu z racji tego że co dzień intensywnie biegam , gram w piłkę jeżdżę na rowerze i może by coś pomógł [...]

[...] również makaron, gdyż znacznie dłużej zalega w wątrobie, jest dłużej trawiony. Zastąp brązowym ryżem, kaszą gryczaną! Warzywa są zbędne, zawierają błonnik który utrudni trawienie pokarmów. Posiłek przed treningiem powinien być nieco mniej obfity niż normalny posiłek (np 70% tego co zjadasz w DNT) Śniadanie i posiłek po treningowy powinien [...]

MANIAC GYM masz racje Trawienie bialek zachodzi w zoladku i jelitach. Ale zbyt duza ilosc bialka obciaza watrobe i nerki.

[...] (przywspółczulny) - układ ten zawiaduje większością podstawowych funkcji życiowych. Zasadniczo zajmuje się "pracami gospodarskimi" organizmu, takimi jak trawienie, wydalanie produktów odpadkowych, ochrona układu wzrokowego i w ogóle zachowanie energii. W przeciwieństwie do układu sympatycznego układ parasympatyczny nie [...]

a dlaczego akurat przez żolądek? trawienie bialek jest wieloteapowe, aczyna sie w zoladku, konczy w początkowym odcinku jelita czczego. jest to proces zlozony. trudno ozacowac ile bedzie trwaione to czy inne bialko. zalezy miedzy innymi to od obdjetosci i jakosci tresci pokarmowej ktora juz zalege w przewodzie. mozna wiedziec po co Ci to potrzebne?

[...] aminokwasów przez cały trening myślałem o wypiciu sp80 jakieś 15 minut przed ćwiczeniem. Tylko zastanawiam się, czy zawarty w nim WPC przyswoi się jako pierwszy, a następnie do przewodu pokarmowego trafi albumina ? i czy czas trawienia albuminy nie przeciągnie się na tyle, że spowolni trawienie posiłku potreningowego... co o tym myślicie ?

ktoś mi mówił że produkty zawierające enzymy wymagają konsultacji lekarskiej bo mogą zaburzać funkcje trawienne i po dłuższym stosowaniu upośledzać fizjologiczne trawienie ale nie wiem czy tak jest napewno. Mój lekarz twierdził że enzymy nie mogą być w suplementach stosowane tylko w lekach.

Nie wiem czy sie nie myle ale raczej w jelicie grubym w odcinku odbitnica i okreznica nie zachodzi trawienie czyli otoczka sie nie rozpusci i wydalisz (bo raczje taps dalej nie zostanie wessany)ale to tak na marginesie bardziej ciekawia mnie te pedalskie ciagutki xD Achh ten kolezenski klimat xD

Kolega wyżej myśle ze bardzo dobrze rozpisał wszystko :) , co do pytania z probiotykiem zdania są podzielone , u mnie jak zaczyna die problem z trawieniem to wrzucam teraz Vivomixx 450 w saszetkach 1 co 4-5 dni i od razu znaczna poprawa , do tego dorzucam maślan sodu i od czasu do czasu enzymy trawienne , choć zauważyłem ze przy dłuższym [...]

Kolega wyżej myśle ze bardzo dobrze rozpisał wszystko :) , co do pytania z probiotykiem zdania są podzielone , u mnie jak zaczyna die problem z trawieniem to wrzucam teraz Vivomixx 450 w saszetkach 1 co 4-5 dni i od razu znaczna poprawa , do tego dorzucam maślan sodu i od czasu do czasu enzymy trawienne , choć zauważyłem ze przy dłuższym [...]

[...] że po godzinie 19 przechodzi w stan oczyszczania i dlatego jedzenie po tej godzinie nie jest wskazane, ponieważ energia potrzebna na "oczyszczenie" jest oddawana potem na trawienie - stąd się bierze także nadwaga i choroby z tym związane. Ważne są także antyoksydanty - świetny jest beta karoten - który między innymi zawiera marchewka!!

[...] był potem zgagi zmuła i nic nie szło tak jak powinno. Myślałem że to wypadek jednorazowy ale potem jak leciałem prop + wino to przy propie było wszystko cacy a gdy weszło wino oral to mnie muliło. Niedługo będę wracał na ciemną stronę mocy i wejdę na jakąś metę i jestem ciekaw czy znów będzie to samo. Też tylko brałem osłonki + coś na trawienie

wg mnie warto sprobowac z bialkiem serwatkowym ze wzgledu na bardzo bezproblemowe trawienie go i szybkie wchlanianie... dodatkowo mozna sie ratowac aminokwasami calodziennymi, ktore sa juz w czesci przetrawione wiec ich wchlanianie bedzie zwiekszone Zmieniony przez - misOO w dniu 2006-08-05 12:27:18

jak faf mineraly - magnez,cynk witaminy - C,D,i B complex wszystkie za wazne M&W ale jesli jakies extra dawki to wlasnie tych C-odpornosc,kortyzol D-testosteron! B-trawienie (choc wiadomo ze nie tylko te wlasciowsci)

[...] było zbyt rzadkie. W smaku są delikatnie słodkie i mi smakują. Ludzie czasami smarują je jakimś jogurtem dla smaku lub czymś podobnym. Voolcanoo - ogólnie myślę, że twaróg jest dużo bardziej "delikatny" na noc. Jak wiadomo w nocy większość funkcji życiowych zwalnia, m.in. trawienie. Mięso to mięso, nie jest lekkie dla naszego żołądka.

[...] 3. https://potreningu.pl/articles/2895/te-produkty-czesto-wywoluja-wzdecia 4. https://potreningu.pl/articles/1538/wzdecia-5-porad-dietetyka 5. https://potreningu.pl/articles/475/trawienie-bez-fajerwerkow--jak-poradzic-sobie-z-wzdeciami 6. https://potreningu.pl/articles/440/przyczyny-wzdec