trawienie

[...] ) a czy na masie sa jakies zalecane przyprawy które wspomagaja efekty?? jeśli tak to jakie? Na masie przede wszystkim przyprawy, zioła wspomagające układ pokarmowy, trawienie pracę, wątroby, nerek itp rozmaryn, kminek, koper,oregano, bazylia, mięta, ostropest, szałwia, cząber, adaptogeny :) Można jeszcze wiele wymieniać :) Kwestia by [...]

zakladam ze trawienie nie siada do zera przy obciazeniu fizycznym, wiec bijac inse przed, w trakcie, po - zawsze przyspieszysz proces transportu skladnikow zreszta pompa po wbiciu 30min przed treningiem jest naprawde niezła %-)

Jeszcze troche zostalo. I polecam jim beama wiśniowego. Petarda a ogolem jim beam mi nie smakuje. Nie no zapite bylo na lepsze trawienie i dziś jak nowo narodzony %-) /SFD/2019/9/22/d8b783b39bab4f1eaf5d243bf92056e9.jpg

[...] bo wtedy wiesz że ma większą ilość LB. Niektóre dziewczyny kupują w aptece bakterie kwasu mlekowego (ja daję mojemu dziecku czasem do mleka) nie tylko ze względu na lepsze trawienie mleka ale to już inny temat. Z nabiału może być serek grani albo jeszcze lepiej twaróg półtłusty ale też raczej na noc ze względu na wolno trawione białko. Ogólnie [...]

Panowie, możecie polecic coś na trawienie?nie wiem, jakieś enzymy, herbaty, itp?zwiększyłem trochę podaż żarcia, i trochę ociężały się czuje, może zanim organizm się przyzwyczai wspomóc się jakoś? :-) czy lepiej przeczekac, aż sam wskoczy na właściwy tryb?

[...] wzgledu na cukier trzeba ograniczac. Jesli od przedtreningowego to treingu jest wiecej czasu albo na treningu nie czujesz,ze jestes pelny czy jakos inaczzej niekomfortowo to niewielka ilosc tluszczy moze byc. Chodzi o to,ze one spowalniaja wchlanianie innych skladnikow i przedluzaja trawienie. Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-12 10:36:08

Nie masz rezygnowac z owocow,bo maja tez wartosciowe skladniki,ale ze wzgledu na cukier trzeba ograniczac. Jedno jabłko/banan czy inne dziwy raczej nie zaszkodzą. Chodzi o to,ze one spowalniaja wchlanianie innych skladnikow i przedluzaja trawienie. Heh... zapomniałem o tym... dobra w przed-t. wywale tłuszcz.

Seba inaczej : Tłuszcze spowalniają trawienie. A micha jak na kilka dni przed startem bardzo smaczna :-)

Seba inaczej : Tłuszcze spowalniają trawienie. A micha jak na kilka dni przed startem bardzo smaczna :-) W tym wypadku tak, przez co bardziej posiłek syci i dłużej jesteśmy najedzeni.

Seba inaczej : Tłuszcze spowalniają trawienie. A micha jak na kilka dni przed startem bardzo smaczna :-) W tym wypadku tak, przez co bardziej posiłek syci i dłużej jesteśmy najedzeni. Otóż to, jedząc np domowy babciny/mamusiny posiłek czy chociażby kanapkę z wędliną i serem jestem najedzona zdecydowanie dłużej niż po swoim makaronie z kurą.

[...] poczatkowej fazie rozwoju niedoczynnosci podwyzszone ALT jest rowniez czestow takim wypadku podwyzszone Ile jesz i jak dlugo? jak wygladalo to wczesniej? Jesli odczuwasz problemy jelitowe, to konwersja FT4 do Ft3 moze lezec. enzymy trawienie, probiotyk i eliminacja produktow, ktore Ci szkodza Poprawa stanu jelit wplynie na poprawe stanu tarczycy

[...] miesa niz drob, watrobka wskazana raczej ryze, kasze, ziemniaki - niz makarony, pszenica- te ostatnie sporadycznie raczej ie powinny pojawiac. suplementuj selen i cynk (polecam solgar) zadbaj o trawienie (jesli nie masz wrzodow zoladka etc to ocet jablkowy przed posilkiem 1 lyzka rozcienczona w letniej wodzie plus enzymy trawienne i probioty)

[...] na suplement diety Bodymax? Właśnie sprawdzam skład i widzę, że znajduje się tam 100% zalecanego dziennego spożycia selenu i cynku, a do tego wiele innych. Jeżeli chodzi o trawienie - póki co spróbuję poradzić sobie bez enzymów. Maślanka, kefir, herbata koperkowa. Octu kiedyś próbowałam - źle się po nim czułam - paliło mnie w żołądku, czułam [...]

[...] mowi tyle, ze jest niska. Zelazo, zelzazo zmagazynowane czyli wlasnie ferrytyna potrzebne sa do prawidlowej pracy tarczycy. Do tego potrzebne sa tez zdrowe jelita, dobre trawienie, zdrowa watroba. Korytol jest wysoko, albo z przypadku,bo trening dzien wczesniej wieczorem, brak kolacji, albo cos tu juz nie gra. Biorac pod uwaga jak dlugo juz [...]

[...] na jedzeniu. Kończę 2,5 l lodów kupionych wczoraj, zaraz jakiś obiadek z dziewczyną, po południu może gyros jakiś. Co do brzucha - nie jest specjalnie wypchany czyli póki co trawienie przebiega bez komplikacji. Zaczną się problemy gastryczne to dam flakom odpocząć zmniejszając podaż kcal. Po wczorajszym KFC lekko mnie zablokowało ale teraz już [...]

sorry Hubert jeśli takie pytanie już padło ale zastanawia mnie czy stosujesz coś na trawienie ? Jakieś tabletki, ziółka cokolwiek ? Bo przy takiej ilosci kcal przeciętnemu człowiekowi by było dość ciężko wyrobić się z przetrawieniem tego. Jestem ciekaw czy masz na to jakiś sposób, czy po prostu tak już jesteś zbudowany

[...] A tak na marginesie nie myli Ci się hydroliza i denaturacja? Bo odnoszę wrażenie, że nie zawsze w odpowiednim miejscu stosujesz te pojęcia. Jeśli, natomiast chodzi o trawienie a-LA, to zastanów się chwilę, przecież jak białko globularne znajdzie się w żołądku, ulega denaturacji ze względu na niskie pH i przestaje być hydrofobowe bo traci [...]

[...] T - 151 W - 303 Czasami dodaję też ketchupu do posiłków, lub porcję białka więcej wypije. Ostatnio dodałem właśnie ten kefir przed snem, bo z tego co wiem dobrze działa na trawienie, ma bakterie probiotyczne. I od czasu kiedy popijam ten kefir i nie jem twarogów już - to jest zayebiście, zero problemów gastrycznych (no czasami yebne bąka, ale [...]

[...] ilość tłuszczy na posiłek i to przy założeniu, że są to tłuszcze w miarę dobrze przeze mnie tolerowane jest 20 gram. W tej ilości (pod warunkiem, że jelita są w stanie remisji) trawienie ich odbywa się prawie bezobjawowo. Natomiast enzymy trawienne, które polecasz wcielam od poniedziałku w życie. Z suplementów, które mi polecasz zakupiłem:

Kajtek, ZMA (lub MZB) na sen, a enzymy na trawienie :-)