Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

Laura staram sie robic tak jedzonko zeby chociaz troche smaku sobie dostarczyc hehe.

Plany na dzisiaj juz lekkie cardio na czczo tylko 20 min ( doslowny lajcik ) potem wieczorem trening i 20 min cardio. Wczoraj wypilem 7 l wody sikalem w nocy jakbym nie miał pęcherza. Przy piatym razie nie chcialo mi sie dalej liczyc szczerze mówiąc:) w czwartek powoli zaczynam ladowanie w godzinach popoludniowych. CZYM? Jeszcze sie zastanawiam. Z checia usłyszę od was czym wy sie ladowaliscie/ ladujecie:) jedzonko na dzisiaj to oczywiscie 2 slone omlety i 800g piersi z kury do piersi warzywa + orzechy albo olej lniany :)

lauraa96

Seba inaczej : Tłuszcze spowalniają trawienie. A micha jak na kilka dni przed startem bardzo smaczna

W tym wypadku tak, przez co bardziej posiłek syci i dłużej jesteśmy najedzeni.

SebastianMielecki

lauraa96

Seba inaczej : Tłuszcze spowalniają trawienie. A micha jak na kilka dni przed startem bardzo smaczna

W tym wypadku tak, przez co bardziej posiłek syci i dłużej jesteśmy najedzeni.

Otóż to, jedząc np domowy babciny/mamusiny posiłek czy chociażby kanapkę z wędliną i serem jestem najedzona zdecydowanie dłużej niż po swoim makaronie z kurą.

Mi te tłuszczę niesamowicie ułatwiają przeżycie :) chociaż dzisiaj czuje że mnie jakaś grypa bierze.. i mega złe samopoczucie + zimno straszne.. Nie mogło się mi gorzej trafić

szczota28282

Mi te tłuszczę niesamowicie ułatwiają przeżycie :) chociaż dzisiaj czuje że mnie jakaś grypa bierze.. i mega złe samopoczucie + zimno straszne.. Nie mogło się mi gorzej trafić

Nie panikuj tylko kuruj się w miarę możliwości oczywiście.

No na pewno będą lecieć herbaty z cytryną + witaminki na nic więcej pomysłu nie mam :D

Jak czułam ze mnie cos bierze to na noc gripex max, ewentualnie zabek czosnku

Zimno ci bo masz mało tłuszczu i nisko kcal, a źle się czujesz bo w kocu końcówka redukcji.

Gripex to strata kasy, to tylko drogi paracetamol z dodatkami.

Dziekuję wam za pomoc. Dzisiaj dałem radę zrobić trening i po nim lekkie cardio 30 min. Po cardio zaliczylem pozowanie. Jutro rano robie ostatni trening siłowy i cardio także ostatnie :) Zobaczymy co z tego będzie na Mśląska. Wiadomo piorytet to Uniwersyteckie tam musi byc szczyt szczytów z formą :)

To MP odpuszczasz w tym roku ? :)