[...] nie zalewa mnie W zależności od aktywności w ciągu dnia będę trzymał się 4500-5300 kcal. Swoją drogą w trakcie dnia kilka herbat z mięty muszę wypić + duża ilość wody, błonnika aby trawienie szło sprawnie przy takich ilościach. /SFD/Images/2015/9/3/ac74ae20ca8d4a4db7b7b1386b5b4c10.jpg /SFD/Images/2015/9/3/2caf3b8286a9473fba42e65e9d71876e.jpg
natasza , dzieki za ten gastroval. bede musiala sie rozejrzec, w aptece kolo mojego domu nie bylo, a babka zaproponowala mi tylko hepatil trawienie czy cos takiego @-| ale kupilam juz tabletki probiotyczne, sprobuje ;-) rzabba , mozliwe. w tym tygodniu sprobuje wyeliminowac placki brokulowe (jajka + owies) i rozpoczne obserwacje %-) martwie [...]
[...] męczyło. Dlatego ułożyłem ją tak, chyba dobrze. Chce aby dieta oprócz swoich zalet była dla mnie smaczna i co do kasy żebym mógł sobie na nią pozwolić. Oprócz sprawdzenia diety mam jeszcze jedno pytanie: Czy jest jakaś różnica co do jajek gotowanych a jajecznicy ? I które wybrać. I jeszcze co do sylimarolu bo nie wiem czy brać na trawienie?
[...] złożone. Głównie zboża. Skrobia jest ok jeśli nie przesadzam z ilością. Ja się dobrze czuję na low carb, bo mi to służy. Ewidentnie poprawia mi się wtedy nastrój, trawienie, wyniki mam lepsze. Ostatnie dni testowałem czysto z ciekawości te bardzo wysokie tłuszcze, bo szukałem co mi szkodzi. No te ogromne ilości powodowały tyle, że [...]
[...] Taka dieta mi pasuje. Sylwetka powolutku się poprawia więc też mi pasuje. Wieczorami jestem jeszcze trochę wzdęty i nie bardzo wiem od czego, ale trudno. I tak jest lepiej jak było. Próbowałem też odstawić IPP, ale nie da rady z moim refluksem. 2 dni i znów straszny ból. A niestety ipp też mogą upośledzać wchłanianie i trawienie.
Spróbuję ten balsam. Ipp pomagają, ale wtedy trawienie siada też bo słabsze jest. I tak źle i tak niedobrze. Lekarze gadają, że trzeba się z tym nauczyć żyć. Ale jak tu żyć jak cokolwiek nie zjesz to jest masakra. Obojętnie. Czy warzywka, czy zupka, czy pizza. Tak samo.
Enzymy trawinne odpowiadją za lepsze trawienie, czyli po prostu się białko lepiej trawi np krócej i lżej dla żołądka, ja się tylko w hitecu whey fusion z enzymami spotkalem, teraz to bialko sie nazywa whey-c6. Przez weekend ostroi nie brałem ani grama zobaczymy jak wyjdzie jutro czy znowu gazy powrócą.
trawienie,przyswajanie bialka powoduje wzrost tempa zuzywania sie organizmu,tak samo jak nadmiar kcal,poprostu im wiecej bialka i kcal jemy tym szybciej siestarzejemy i umieramy,czlowiekowi wystarczy minimalna ilosc bialka ok 0.5 g na kg,nawet u sportowcow gdyz wiekszosc bialek zuzytych podczas cwiczen odnawia sie samoistnienie,to takjak [...]
[...] metoda : http://www.sfd.pl/Wygra%C5%82em_z_rozst%C4%99pami..._za_5z%C5%82!_%2b_Ma%C5%82e_FAQ_str.28-t131700.html -Pij wodę niegazowaną, CO2 z gazowanej spowalnia znacznie trawienie. -Jedz dużo warzyw, np. aby zaspokoić głód -Może założenie dziennika treningowego będzie dużą motywacją? Zmieniony przez - JauCh w dniu 2010-07-26 19:44:51 [...]
[...] przez firmę KAIZEN, by zaopatrywać Twoje "wygłodniałe" mięśnie w białko (budulec) na równym stałym poziomie do 4 godzin od spożycia · zawiera AMINOGEN®* (kompleks enzymów trawiennych): ich zadaniem jest zwiększenie wykorzystania białka przez jego lepsze trawienie (objawia się to min. brakiem problemów żołądkowych)
[...] dopiero kiedy jest zle niestety to mam miejsce w 99% A lista supli prozdrowotnych wcale nie musi byc duza omega3 multiwitamina witamina c (duze dawki nie jakies tam 200-500mg) witamina B (komplex) probiotyki jakis magnez,cynk - zma cos na trawienie To mam stale I - odpukac - przeziebienie - choc zyje w trudnym klimacie - czesto mnie nie lapie.
[...] miejsce w 99% A lista supli prozdrowotnych wcale nie musi byc duza omega3 multiwitamina witamina c (duze dawki nie jakies tam 200-500mg) witamina B (komplex) probiotyki jakis magnez,cynk - zma cos na trawienie To mam stale I - odpukac - przeziebienie - choc zyje w trudnym klimacie - czesto mnie nie lapie. Solarosie. Prawda nie jest tak banalna...
Masz dużo białka w diecie, które jest ciężkostrawne + w miare sporo tłuszczu który spowalnia trawienie, stąd pewnie uczucie ciężkości, zwłaszcza, ze wcześniej w takie dni nie jadałaś tak. Pewnie w dni z węglami bd znacznie lepiej :-)) wgl daj znać jak się czujesz na takiej diecie z takim ładowaniem bo jestem ciekawa :-) i dlaczego rezygnujesz z [...]
umieram z przejedzenia na lepsze trawienie poszlo pare 50-tek mi sie dzis promocje nie podobaly.. wsumie nie bylo nic co by mnie zainteresowalo wiec kasa zostanie w kieszeni
Skrzydło wypisałeś 80 argumentów przeciw jedzeniu cukru ale przecież w twoim meni podstawa to węglowodany.Wydaje ci się że weglowodany z cukru to inne weglowodany niż te w chlebusiu,bułeczkach,płatkach śniadaniowych,dżemiku,owocach?.Na moje oko to wszystko cukry czyli węglowodany które w trakcie trawienie nasz organizm zamienia w cukry proste .
[...] Powiedz kiedy to potrzymamy kciuki Justice To zalezy od tego jaki to bedzie ostatni posilek poprzedzajacy aeroby.Ogólnie unikałbym w nim tłuszczu. Tłuszcz spowolni trawienie reszty pokaermu i przez to posiłek moze długo zalegać w żołądku. Myśle że 2-3 h przed aerobami będzie ok. ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... [...]
Fajnie, znów złapałeś rytm, miska po staremu, a więc razem z tym i samopoczucie na pewno do przodu (lepsze trawienie itp):-) Wszystko jest na dobrej drodze, sylwetka bardzo poważna i naładowana:-)
[...] bez końca mój mąż np nie, bo psycha siada, słaby jest itd... Na codzień (powiedzmy po zakończeniu redukcji) oscylowałabym u siebie w okolicach 100g jednak;) Zawsze lepiej trawienie przebiega hehe Oraz tancereczko:DDD Widzę że szukasz jakichś nowych rozwiązań. Wg mnie mozesz spróbować LC, czemu nie? Może i Ty będziesz się dobrze czuła... Grunt [...]