trawienie

Mam więcej węgli. Mniej tłuszczy a więcej węgli działa na mnie lepiej teraz. Nie jestem zamulony, lepsze trawienie, więcej energii. Możesz wpaść do mnie do dziennika jak będziesz miał chwilę i popatrzeć co mogę pozmieniać. 6 dni mam założenia diety trzymane, jeden dzień cheat.

[...] cukrów prostych i węglowodanów złożonych. Jakiś czas temu odnosiłem się do nowych badań, które sugerują, że bezpośrednio po treningu siłowym może występować upośledzenie trawienie i zwiększenie przepuszczalności jelitowej. Przy upośledzonym trawieniu i zwiększonej przepuszczalności jelitowej generalnie jest większe ryzyko dostania się do [...]

[...] cukrów prostych i węglowodanów złożonych. Jakiś czas temu odnosiłem się do nowych badań, które sugerują, że bezpośrednio po treningu siłowym może występować upośledzenie trawienie i zwiększenie przepuszczalności jelitowej. Przy upośledzonym trawieniu i zwiększonej przepuszczalności jelitowej generalnie jest większe ryzyko dostania się do [...]

[...] cukrów prostych i węglowodanów złożonych. Jakiś czas temu odnosiłem się do nowych badań, które sugerują, że bezpośrednio po treningu siłowym może występować upośledzenie trawienie i zwiększenie przepuszczalności jelitowej. Przy upośledzonym trawieniu i zwiększonej przepuszczalności jelitowej generalnie jest większe ryzyko dostania się do [...]

czujesz jakies pozytywy ze stosowania enzymów? tak,stanowczo lepsze trawienie ale nie mam pewności że to przez enzymki tylko kiedyś było inaczej,gorzej,dużo gorzej odkąd jem enzymki i probiotyki wszystko wróciło do normy ilość niestrawionego pożywienia = 0 z tym że enzymki i probiotyki tez jem cyklicznie probiotyków nie jem już z miesiąc i [...]

[...] reklamowany zestaw na detox i że po kuracji suple działają 10x lepiej może nie 10x lepiej ale odczucia na pewno na plus takimi 'MUST BE' są na pewno witaminy z grupy B, enzymki , probiotyki 03 i w okresie jesienno-zimowym wit.C + wit.D nie jest lek na całe zło,ale trawienie i odporność +10 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-11 22:04:26

Dzisiaj dodałem do sałatki (kurczak,warzywa,mozarella,makaron) 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek, 1 łyżkę octu winnego, 1 łyżkę cytryny i małą łyżeczkę miodu. Czy dodanie takiego dresingu do sałatki mocno spowolni jej trawienie? Słyszałem, że wszelkie sosy spowalniają trawienie posiłku. Czy taki dresing jest zdrowy bo bardzo mi posmakował?

nie wiem jak to jest z przyswajaniem, ale rozwadnia kwasy w żołądku co utrudnia ogólnie trawienie. Pić się powinno jakiś czas po posiłku lub przed (30-40 min). nie chodziło mi czy utrudnia trawienie tylko o te minerały i witaminy, to prawda? mógłby domer czy ktoś sie wypowiedzieć?

błonnik przyspiesza trawienie czy opoznia ? bo rozne informacje znajduje. 1. "Pożywienie bogate w błonnik skutecznie spowalnia przesuw miazgi pokarmowej przez układ trawienny." 2. "Zawierają one bardzo dużo błonnika, który przyspiesza trawienie i zapobiega wchłanianiu tłuszczu z pokarmu" Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-09-16 21:46:26

Czy da się w jakiś sposób poprawić trawienie takich pokarmów jak płatki owsiane, pieczywo razowe ? Mam z nimi problem ponieważ powodują one u mnie wzdęcia. Wiem, że nie jest to przyczyna złego połączenia pokarmów czy też złego przygotowania płatków ( gotowane, smażone, na zimno, zalewane dzień wcześniej wodą itd ). Może jakieś enzymy są do [...]

[...] jak trenujemy na czczo, ale z drugiej strony kilka gramów fatu nie spowolni istotnie tempa opróżniania żołądka. równie dobrze można bać się węgli po treningu bo spowalniają trawienie białka. ;-) Problem czasowy po wysiłku ma znaczenie gdy trenujemy na czczo. Dlatego warto rozważyć czy to optymalny pomysł ;-) Oliwa z oliwek z białkiem - fuj %-) [...]

[...] łaknienie. No i nie wiem o jakim skutku mówisz w kwestii "odwrotnosci" Co do łączenia i niełączenia białek - postkałem się już z teoriami (takimi obiegowymi), które albo mówią że nalezy łączycróżne białka w posiłku by rozłożyć czas trawienia i wchłaniania, albo też że nie wolno łączyć różnych białek bo nawzajem komplikują swoje trawienie ;-)

Mam pytanie odnośnie owoców. Często można spotkać opinie aby owoce spożywać osobno ze wzg. na trawienie i raczej unikać sytuacji aby jeść owoce kiedy żołądek jest już pełny inny jedzeniem. Owoce np.te 400g. jesz od razu po posiłku jako deser? Zmieniony przez - hando1 w dniu 2016-03-08 07:50:08 Zmieniony przez - hando1 w dniu 2016-03-08 07:57:27

[...] żołądka oraz do zwalczania pasożytów jelit. Lecznicze właściwości papai wynikają z obecności kilku enzymów, które są odpowiedzialne za jej właściwości pobudzające trawienie i zmiękczające mięso. Najważniejszymi enzymami w papai są: papaina, substancja podobna do ludzkiej pepsyny (enzym wstępnie trawiący białka) enzymy podobne [...]

ale ktos chcial na trawienie Ja mogę i na trawienie chcieć:-D

[...] że koniec tej rozpusty, od jutra grzecznie te moje głodowe 2200 kcal i cardio do odwołania %-) Ale macie tematy %-) Jak kogoś po wszystkim wydyma to polecam Ulgix trawienie (jest też jakiś na wzdęcia, ale o dziwo ten trawienie jakoś lepiej działa), o wiele lepszy niż Espumisan. Po za tym kupić sobie probiotyki jakieś i łykać, też [...]

[...] wyrzut insuliny w połaczniu z węglami, w prochu tej leucyny jest trochę więcej niż w mięsie (chyba) w C6 producent pisze że w 100g jest jej 18g niby, szybsza wchlanialność/trawienie to też większy wyrzut insy w krótszym czasie. A za tym idzie wrażliwość ins. Więc tam gdzie nie chcemy większych wyrzutów insuliny nie ładuję teraz prochu. A [...]

Ja na redu dużo warzyw jem ale na masie jedynie aby trawienie było ok

Po 14 Tygodniu Masy: Wagowo lekko w gorę +0,3kg :P Siłowo też w miarę ok chociaż mogłoby być lepiej xD hehe walczę o każde powtórzenie i tyle :) Samopoczucie spoko, trawienie ok, W sumie to nie ma co się rozpisywać za dużo :P I zdjęcia z raportu :) tylko uszkodziło mi jedno zdjęcie coś ;/ /SFD/2019/10/12/c3de599db2f4405085b033ef6bcadbf9.jpg [...]

Ja tez trenując 3on\1off czekałem na tem dzien wolny aby mniej jesc. Przy prawie 900g ww organizm potrafi mieć dosyc. Powiem szczerze, ze czasem przerażają mnie te ilości zarcia. U mnie większa ilosc bialka odrazu zle dziala na kichy, ale za to rosne. A u Ciebie jak trawienie?