trawienie

Edit. Też ten syf co jesz tortillę itp nie poprawiają bo może i na krótką metę jest to ok, tak w dluzszje perspektywie czasu trawienie na tym ucierpi. Rozmaryn/zioła prowansalskie w większych ilościach, dobrze działają na perystaltykę jelit. Nie wiem czy lubisz ryby, ale porcji 300g np. mintaja w porównaniu z kurczakiem to nawet nie czuć

Ja aktualnie też testuje większe ilości białka w diecie 4g/kmc liczone tylko ze zwierzęcego. Jestem już w 5 tygodniu, fakt że trawienie jest cięższe i trzeba go mocniej wspomóc, ale zauważalnie robię lepszy progres, lepiej się regeneruje, mięśnie są bardziej nabite. Gh nie używam więc ten anabolizm od samego saa nie jest, aż tak mocny jak by było [...]

U mnie błonnika brakowało mimo sporej ilości węglowodanów + sodu i wody. Wrąbałem 500g warzyw i truskawki + potrawy robię na ostro i sole dużo dzięki czemu dużo pije i znowu trawienie jak ta lala i bez problemów w wc :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-09-10 13:52:48

[...] jest ok, no ale bardzo mało jem. Też nie pisałem, ale próbuje wyeliminować produkty high fodmap. Ograniczyłem też białko do 250g,dodałem betaine, bpc oral, i w efekcie trawienie jest idealne. Więc myślę, że mógłbym spokojnie już jeść dużo więcej. A z treningiem jednak dzisiaj nie ruszę. Boli mnie głowa od wczoraj, tak jak po operacji tylko [...]

[...] myślę że w Twojej sytuacji może się sprawdzić lekkie uciecie bialka. Będziesz mieć teraz 250g masz ponad 500g ww Więc włącznie z "niepełnowartościowym" wyjdzie ok 300g. Z warzywami np u mnie jest tak że na masie jak ciezko przejeść i automatycznie je odrzucam to trawienie siada a w jelitach beton więc teraz co by nie było te 2-3x dziennie idą.

Bardzo powoli nabierasz tych kształtów, %-) może widać, że to jeszcze nie to nabicie ale i tak jest bardzo dobrze..No i nie przesadzaj tylko z czitowaniem żeby za chwilę Ci trawienie nie siadło ;-)

Wbrew pozoru sraczka nie taka zła xD mnie zawsze jak wirusowka jakąś złapie i parę dni przeora to później trawienie/bebechy mega na plus. Pewnie dlatego że jelita pozbywają się większości zalegającego syfu więc może też Ci na plus to wyjdzie ;)

[...] ciała co sprawia iż zużywają więcej energii niż inni przy takiej samej aktywności - ektomorfików z reguły ce****e nerwowość, ruchliwość, nadmierna aktywność, szybsze trawienie, perystaltyka jelit, wydalanie i cały szereg innych cech sprawiających iż mają oni zdecydowane predyspozycje do utraty wagi a nie do jej przyrostu Co gorsza u [...]

[...] Już kiedyś się przymierzałem do tego ale nie miałem nad to informacji na temat środka. Przestudiowałem i widzę u siebie powiązanie. Cholestaza --> zastój żółci --> gorsze trawienie ---> syf w kichach ---> powiększenie trądziku jeżeli NAC i TAD nie pomogły w sporych dawkach juz nie biorę pod uwagę esseliv czy cynrexu to musi być to. jak jest [...]

[...] dziś o wyluzowaniu. Zerknij sobie na anatomię układu pokarmowego, to zabaczysz dlaczego wszystko kumuluje się w dolnej części brzucha. Tam są jelita przecież, w których mieści się kilka/kilkanaście kg jedzenia. Trawienie w żołądku to dopiero początek. Własciwe trawienie kończy się w jelitach. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-09-16 14:49:37

Przemek obserwuje Cię z ukrycia i życzę powodzenia. Mam pytanie co polecasz na trawienie w okresie spożywania dużych ilości białka i wegli ? dodam że warzywa ciężko wcisnąć między posiłkami i nie przepadam za tym żeby w każdym posiłku je mieć, jak u Ciebie to wygląda :)

No forma cały czas wzór :-)) A jak trawienie lepiej coś? :-)

2,2 kg o ile flaki ci yebną i całe trawienie %-)

[...] która chwilowo pozornie załatwi problem. Zadbać dlugo falowo czyli np ze swojego doświadczenia co doradzasz? Bo akurat od kiedy o falki bardziej zadbalem to bylo duzo lepiej i nawet przy 650g wegli co na mnie jest dużo byl mega apetyt i super trawienie. Zj**alo sie ciut jak poszły 2 antybiotyki na zatoki...ale poowli juz Chyba znowu wraca;)

[...] zapalenie przełyku) - kisiel z siemienia lnianego na czczo - olej rybi - rodzaj obróbki termicznej(stawianie na gotowanie/duszenie) oraz stosowanie przypraw ułatwiających trawienie tj. kurkuma, zioła - enzymy, kwas masłowy - ograniczenie większych ilości surowych warzyw i owoców w diecie. Przy zdrowych kichach są one ok. Przy problemach z ukł. [...]

Że po 3 porcjach? Tylko ja tak miałem dzień przed ważeniem tyle, że ja miałem tak rozwalone trawienie i wszystko

Tak, po 3 szklance. U mnie trawienie zawsze bardzo ok. Pierwszy raz mam takie problemy. W sobotę bylem w chińskiej restauracji all you can eat i załadowałem konkretnie ale żeby aż tak mnie zatkało?

[...] mam wrażenie, że ten priorytet dobrze mi zrobi ;-) Po tygodniu już solidniejszych treningów i diety LC, mogę już co nie co o tym żywieniu napisać - plusy: -dosłownie idealne trawienie, może ze 2 bąki na dzień walnę. Nie pamiętam kiedy tak miałem ;-) -uczucie sytości mimo nie aż tak wysokich kcal -szybkość przygotowywania posiłków no i minusy: [...]

ale trawienie jest lepsze tez za sprawa mniejszej ilosci kcal po prostu mnie sniadania BT tez odrzucaja, jak mam zjesc 6jajek z samego rano albo nawet WPC z orzechami to mecze to z 10min ale placka z samych BWw pochlone w minute :D

Właśnie nie. Na hc na redu też mam gorsze trawienie.