tabele

przydatne tez beda tabele BTW http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.megamuscle.pl/btw.html http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

hmm hyba niezauwazylem tego akturat :/ ale w postach podwieszonych juz szukalem tam jest w ptk. 4 tabele kaloryczne 4. Tabele kaloryczne, dziennik posiłków i wagi produktów: - Dziennik posiłków - Wagi produktów a co do tego co mi dałeś bardzo fajne jest ale ma bardzo mało produktów w sobie mnie by interesował z minimum 500 bo tego co [...]

zdrowe tluszcze to np oliwa z oliwek :) o smazeniu na ojelu powinienes zapomniec a co do skladnikow pokarmow, to musisz liczyc, a pomoga Ci w tym tabele: np... http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm , http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html , http://ikoiko.republika.pl/tabele.html , http://www.schudnij.pl/tematy/tab_index.html , [...]

[...] kalorycznie, np. 1000 - 1200 kcal. Cwicze troszeczkę ostatnio, może będe chudnąć ciut szybciej (znajomi już zauważyli jakąś różnicę, moje ciuchy też). Gdzie mogę znaleźć tabele z błonnikiem? Mam tylko tabele z IG i z kaloriami, z wartościami odżywczymi. Gdzies tu na tym forum trafiłam na liste stron z tabelami, ale większość jest nieaktualna.

[...] kurzym obliczył BTW ze skóra a w drugim nie - tylko czy skóra miała by taka wartosc białka i tłuszczy ? tego nie weim - moze. lub mozesz spojrzec tu http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=98 chyba jest to bardszo dobra strona do tych celów. albo tez mozemy załorzyc ze człowiek który zajmował sie obliczaniem BTW miał moze mniej [...]

http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html - Tabele energetyczne http://www.kalkulator.friko.pl - kalkulator by Khaine a jak chcesz to jeszcze te sobie stronki przeglądnij jest też tabele IG http://to.mass.w.interia.pl/dieta.htm http://www.montignac.pl/gi1.htm http://www.koksiarze.prv.pl/dieta.html

[...] lepszy niż z przodu }:-( W realu troche lepiej to wygląda - nie umiem pozować ale coś widać. Dziś mija prawie 4 miesiąc "masy" podbijania kcal itd. W sumie jak analizuje tabele to wpadło raptem w skali średniej z tygodnia 2kg }:-( Masa fest...Ale powoli do przodu. Na pewno zauważam progres na plecach i barkach i nogach - reszta nie wiem. [...]

[...] dla osób nie posiadających profesjonalnego sprzętu: Skład produktów żywnościowych: 1) Dziennik posiłków - praktycznie nic więcej nie jest Ci potrzebne: 2) Najprostsze tabele, według których z pewnością znajdziesz szybko odpowiedz ile podstawowy składników odżywczych zawierają standardowe produkty: 3) Bardziej dokładne tabele zawierające [...]

Masti jakby Ci się chciało to możesz zrobić tabele przejściową na koniec konkursu czyli podsumowanie w pkt jak wygląda sytuacja na obecny moment, będziemy widzieć kto lideruję i ile kto ma pkt z dotychczasowych etapów

a propos pierwszego pytania: zależy o jaki wiek ci chodzi zobacz sobie tabelę rekordów Polski na stronie pzkfits: www.pzkits.pl oraz tabelę rekordów europy: www.europower.org oraz tabelę rokordów świata: www.powerlifting-ipf.com druga sprawa: zobacz stronę: http://www.irongame.net/ tam jest sporo filmów, nie wszystkie chodzą, szczególnie z MŚ [...]

Z tym npc to dlaczego nie Twój poziom? Sylwetkę masz kompletną wiec sytuacja typu „odwróć tabele Przemek na czele” nie wchodzi w grę :D

[...] droższe niż 20zł/kg to przypomnę sobie w jakim dziale piszę %-) a jak już piszecie że o pompowaniu mięsa wodą to sobie ważcie po ugotowaniu/obróbce i porównajcie cenne, napiszę tylko że tabele żywieniowe uwzględniają płyny ustrojowe w wadze mięsa a dobre tabelę żywieniowe uwzględniają zawartość białka przed i po obróbce termicznej pozdr.

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=4&sub=1 http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=4&sub=2 http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=4&sub=3 może się przyda pzdr

Przede wszystkim pestki dyni. Slonecznik, migdaly tez nie sa glupim pomyslem. Polecam sobie poczytac o skladzie: Pestki dyni - http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=402 Pestki slonecznika - http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=404 Migdaly - http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=396

sciag dziennik poslkow jest w podwieszonych!! i masz tu tabele BTW http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ http://www.dobradieta.pl/tabele.php

tak dobrze masz tabele http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ i sciag dziennnik VITALMAXA przyda sie http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html

Co do bf-trudno na poczet konkursu oceniac bf wg tych zdjeć-za mało dokladnie. Także sposób oceny-tylko modzi,czy jakies głosowanie kto ile ma? Wg mnie nie nadaje się to do konkursu-ocena subiektywna. Co do braku daty przy wadze-mysle,że to mozemy mimo tego zaliczyć-najważniejsze to waga na starcie i waga na finał-tam musi byc zgodnie z [...]

Masti jest kilka szczegółów do poprawy,voldi99 nie miał zdjęcia na wadze z datą więc dane te są nie udokumentowane i przez to punkty należą się muzzemu i buremu a też i na pewno nie mi (bo jest 1 punkt) bo ja przytyłem 0,2kg :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-05 07:41:19 To mnie wprowadziłeś w błąd....:) Jak nie ma zdjęcia-nie [...]

to jedyne tak dokladne tabele jakie w zyciu spotkalem wiec dobrze by bylo to rozszyfrowac te oznaczone "n-3" to na pewno omega-3, wiec pojawia sie pytanie czy pozostale z wielonienasyconych to omega-6? jest jeszcze ponoc omega-9, czy to tez kwas tl. wielonienasycony?

Tabele z wymiarami zrobiłam w zwykłym programie komputerowym - office czy cos. Opcja - wstaw tabele i tyle, poszperaj :) Też Cię podglądam Bibi :) Twierdzisz Kokosiku, ze powoli a dla mnie to ogromna zmiana w ciągu dwóch miesięcy :D Jak nadal będzie tak powoli to będę przeszczęsliwa. Nie wiem czy potrzebuje przerwy czy po prostu marudze z [...]