tabele

nie wliczamy przedewszystkim bo: - mają prawie wszystkie bardzo mało kalorii (patrz tabele kaloryczne. - wiele warzyw potrzebuje więcej kalorii do ich strawienia niż same są w stanie dostarczyć - wręcz niemożliwe jeść je w ilościach by można było odczuć to znacząco kalorycznie . . . myśle że po 200 gram do posiłku możesz śmiało jeść.

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych ROBIMY MASE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- [...]

http://www.dobradieta.pl/tabele.php powino coś tu być Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2005-03-05 14:33:18

ale to nie było na pokaz tylko na siłowni mamy tabele wyników zrobili taki mini turniej :> pozdrawiam :p

albo wino w kapsach.. bo słyszałem, że chyba takowe jest moze by tabele kaloryczności alkoholi zrobić? hehe Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-07-31 20:28:52 Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-07-31 20:32:28

To by trzeba w tabele sobie zerknąć jaki produkt ma jakie proporcje. http://www.vitanatural.pl/files/upload/images/foto/thumb/95418d8e1cfc7396a0337477d9d3c605.jpeg?1

Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety redukcyjnej. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Wskazówki na diecie na rzeżbę [...]

http://www.optymalni-centrum.com/ http://ikoiko.republika.pl/tabele.html http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm Pozdrawiam

tutaj sa same strawne http://www.dobradieta.pl/tabele.php

[...] tego linku masz wytłumaczone po kolei jak wyliczyć http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Stonka jest i oto ona http://www.dobradieta.pl/tabele.php lecz polecałbym ci dziennik posilkow Vitalmax poszukaj na forum jest o nim,super sprawa ktora pozwoli ci na ulozenie diety.

Polukaj na tabele kaloryczne i zdecyduj czego ci brakuje w diecie, potem wszystko do miksera i koktajl jak marzenie. Ja szamam takie coś: 0,5 mleka, 4 łyżki kaszki bananowej albo kleiku ryżowego takiego dla dzieci, łyżkę miodu, łyżkę żelatyny, łyżkę oliwy, jajko. Nawet dobre wychodzi. Szczególnie z kaszką bananową :D

n-6 uzupełnisz prawie każdym, wystarczy zajrzeć w tabele, o niedobór nie musisz się martwić. Raczej powinieneś się starać ograniczyć jego spożycie a nie szukać jego źródeł. n-9 nie jest niezbędne a najwięcej jest go w oliwie z oliwek i o. rzepakowym.

Tu masz tabelę, możesz sobie coś wybrać. Niestety po angielsku. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-09-07 13:54:57

W tabele wpisujesz produkty przed obróbką termiczną, chyba że tabela mówi inaczej.

Kaloryczne potrawy jedne zje jednego kotleta a inny dwa i żaden nie będzie tuczący popatrz na tabele co ile ma kalorii http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/l-r.htm

http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php?cmd=show_entry&lp=406 prosze

a ja mam tabele z 500 produktami ale nie chce mi sie wysylac:) masz kontakt z bazą

Dawno nie biegłam to nie wiem, na necie są tabele w zależności od grupy wiekowej, nauczyciel wfu rownież takie posiada.

Jezeli komus zalezy na wieksze ilosci bialka wzgledem tluszczu to moze tak robic. Jezeli interesuje Cie sklad produktow to zerknij w tabele kaloryczne w postach podwieszonych.

A ćwiczysz tą sztangą? A tak serio - to popytaj w treningu o trening domatora i podaj jaki masz sprzęt. Druga sprawa - dieta. Zobacz w posty pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]