tabele

Zalecane proporcje to 1:1:1 (Nasycone/Jednonienasycone/Wielonienasycone), w przypadku wielonienasyconych bedzie to 4:1 (Omega6:Omega3). Wielkie dzieki za link, jutro bede konczyl swoja tabele. Pozdr

Panie michaś prosze nic nie insyunuować. Eliminacje były jak najbardziej uczciwe. Tabele z poszczególnych konkurencji dzisiaj na mojej stronie.www.szymiec.pl

[...] tylko siedzą przed monitorem i czają się komu by tu dietę rozpisać? Chcesz dietę to napisz jakiemuś znawcy na priv, dogadajcie się co do ceny i będziesz miał dietę. Ale jeśli masz więcej niż ćwiartkę mózgu - masz podwieszone posty, masz forum, masz tabele kaloryczne, kalkulatory i dziennik posiłków. Trochę wysiłku i będziesz miał dietę i wiedzę.

Nic nie masz wyliczone, co najwyżej oszacowane. Tabele kaloryczne są mocno uśrednione, a kalkulatory to też tylko poszlaka po prostu.

Czego tu nie rozumiesz? Szynka wieprzowa może mieć 10% tłuszczów jak i 20%. Łosoś świeży podobnie. Tabele to uśrednione wartości. Poza tym zdaje się, że miałeś temat ze swoimi pytaniami. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-03-13 12:10:01

[...] i tak de facto przez pasze, powietrze i traktowanie zwierząt (ich psychika) na pewno zawartość kreatyny w czerwonym mięsie jest mniejsza niż podają to producenci/różne tabele. jednak gdzieś kiedyś, dawno temu, czytałem, że aby z wołowiny dostarczyć 5g kreatyny trzeba by jej pochłonąć około kilograma - a to już da nam około 200g białka na [...]

Duże jajko to około 60-70g (nie mam jajek w lodówce więc nie mogę zważyć). 60g*3=180g http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=59 Policz sobie. Dlatego napisałem że 3 jajka to za mało na śniadanie.

Jakbyś przeczytał caełg posta zrozumiałbyś że nie prosze o tabele tylko o podanie kilku dancyh na temat wymienionych produktów

Co do produktów to przejrzyj kilka diet i sam zorientujesz się które są odpowiednie. A ich kaloryczność znajdziesz np. tu: http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Tabele są różne, nieraz jak ktoś ma dostęp do takiego co sobie coś tam w trawie dziubnie itp to zawartość białka moze być jeszcze większa na 100g.

hehe noo ta odwróć tabele i górnik znowu na czele & nie no spoko ..

Poszukaj w sklepie play tabele kalorii prosta dosc dobra

Co na noc to zależy od diety oraz od reakcji na dany pordukt np. Twaróg Białka jaj/tuńczyk/śledź w wodzie to możesz śmiało szamać na noc Co do gramatury to polecam: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/food,2163,tluszcze__maslo__orzechowe__z_sola.html I kup wagę el.

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ prosze , ale ornityny tez raczej nie uswiadczysz tam . Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-02 17:42:57

http://www.jedzdobrze.pl/tabele http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/

[...] jąder. W bardziej rozwinietych krajach sa takie przybytki jak AAC - Anti-Ageing Clinics które zajmują się min kuracją hormonalną na bazie testosteronu. Gdzieś widziałem tabele wiekowe i stężenie T we krwi dla danej grupy wiekowej, które te kliniki stosuja ale co do ich wiarygodności nie mogę nic powiedzieć. generalnie wynik w środku widełek [...]

[...] Staram się jeść w odpowiednich ilościach wszystko co naturalne i nieprzetworzone. Jak warzywa to od baby z placu itd. Podałem akurat przykład cynku bo jakbyś przeglądnął tabele to jego jest akurat najmniej w produktach. Znacznie łatwiej jest znaleźć np magnez czy witaminy z grupy B, których jest pełno. Szedłem kiedyś tokiem myślenia, że muszę [...]

http://www.grubasy.host.pl/iframe.php?file=http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html http://www.dobradieta.pl/tabele.php

www.puella.pl/tabela.php3 www.kulturystyka.e9.pl/tabele.php schudnij.pl/tematy/tab_index.htm www.fit.pl/tabele_kaloryczne_.htm

No Spoko Spoko... Dzięki za tabele bo bardzo fajna:D