tabele

http://republika.pl/ikoiko/tabele.html ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek www.napisy.any.pl www.hub.any.pl www.czat.any.pl

[...] rąk" co bez wątpienia angazuje triceps, a w plecach zgięcia, co angazuje przedramie i bichola, przez co nie dasz tym partiom mięsni odpowiednio sie wykazac, bo beda zmeczone po wczesniejszych cwiczeniach. Patrzac na "tabele odpoczynku" bez problemu mozesz tak zrobić, lecz nie zmuszam - rób jak uważasz. Pozdrawiam

ja mam tabele IG w exelu i tam arbuz ma 72 z źródło z którego była robiona to: opracowane na podstawie: REVISED NTERNATIONAL TABLE OF GLYCEMIC INDEX AND GLYCEMIC LOAD (2002): Advanced GI and GL Data by R. Mendosa oraz książki "Nie musisz liczyć kalorii, wystarczy, że poznasz Indeks Glikemiczny" - A. Leeds, J. Miller, K. Powell, S. [...]

Szkoda, bardzo łądna karateczka Patrząc na tabele z zawodów mam wrażenie że ze starszej ekipy staruje od was już tylko Naguszewski. Slamings

Skrzydełko z kurczaka tro jest surowe skrzydełko które ważysz i wrzucasz do piekarnika skrzydełko pieczone z kurczaka to jest takie które wyjmujesz z piekarnika Tak samo jak 100g ryzu to nie ejst to samo co 100g ryzu ugotowanego trzeba odróżniać tabele które poakzują masę produktu przed i po obróbce

Patrząc na te ilości wszystkiego, to nie sądzę, żeby wyszło ci z 3000 Kcal nawet, wypełnij tą tabele to sie przekonasz. Edit@: Pozatym nawet nie dodałes czy to masujesz czy redukujesz Q_Q Zmieniony przez - tomekkurek w dniu 2013-11-29 17:09:48

Jak radzicie sobie z przygotowaniem posiłku skąd wiecie ile czego jest w danym produkcie? Wiem że są tabele wartości odżywczych ale jak już stoję w kuchni to zaczynam się gubić. Mam chodzić z kartką i sprawdzać co ile ma?

prowadzę dokładne tabele w excelu ile kalorii spożywam w jakie dni ile białka itp. więc ilośc kalorii jest dokładna a napisałem 3400-3700 bo to zależy czy mam trening ten siłowy wtedy więcej czy te areoby wtedy mniej bo to wynika z tego że przyjmuję mniej węglowodanów prostych. waga waha się tak w przedziale 67,8-68,5 kg teraz raczej ta górna [...]

To jest smażenie beztłuszczowe. Pieczenie charakteryzuje się swobodnym termoobiegiem. Wartości odżywcze nie znikają, ale każda obróbka cieplna powoduje obniżenie przyswajalności. IG obrabianych cieplnie pokarmów rośnie. Tabele IG wybranych produktów po obróbce cieplnej są dostępne w internecie. Zauważ jednak, że pewne produkty i tak musisz poddać [...]

Zrobimy tak: ponieważ nie jestem lekarzem a Ty sam wiesz najlepiej co wolno Ci jeść i kiedy - dam Ci linki do postów pomocnych przy układaniu diety. Na ich podstawie ułożysz sobie dietę do której później wprowadzimy ewentualne poprawki A PÓŹNIEJ skonsultujesz tą już poprawioną dietę z lekarzem. Ok? Linki dla Ciebie: Wstęp do odżywiania: [...]

Slyszales o edytowaniu wypowiedzi? Ile powinienem pić podczas trwania tej diety ??? /3-4L DZIENNIE Czym moge zastąpić rybe i piersi kurczaka , żeby urozmaicić posiłki ??? /TABELE KALORYCZNE SIE KLANIAJA.

Jak Ty chcesz się zredukować to tak nie możesz po prostu na ślepo dobierać ilości posiłków. http://www.dobradieta.pl/tabele.php Przejrzyj to i zobacz co ma jakie wartości kalorii oraz b/w/t Przecież masz już policzone przez siebie ilość kcal jak i b/w/t Więc dobierając musisz się z mieścić w swoich obliczonkach. Pamiętaj że na redukcji od [...]

Dzięki. Znam tą tabelę. Niestety nie bardzo o to mi chodziło. Ćwicząc codziennie nie miałem przyrostów, ale też absolutnie żadnych spadków!? Jeśli chodzi o formę to narastała do momentu aż przestawałem dostarczać nowych bodźców, tzn. robienie stu pompek pod rząd w zupełności mnie satysfakcjonowało i nie mam ambicji robić więcej. Stanie w miejscu w [...]

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php - tu masz sporo produktow i ich wartości po obróbce termincznej. Ale bardziej miarodajne jest wazenie przed obróbką... Wiadomo, im dluzej gotujesz zalozmy kaszę, to ciągnie wiecej wody i stosunek wagi do makroskladnikow sie zmienia. Prezd obrobką jest zawsze taki sam... PS. ten link, ktory ci podałem jest [...]

teraz natrafilem na tabele przedstawiajaca proporcje wzrostu do dlugosci skakanki wzrost 175-185 =304cm powyzej 185 - 335 cm ja mam plus minus te 185 na to wychodzi, ze moja powinna miec okolo 310-320 musze kupic skakanke z większą regulacją,tylko nie wiem czy taka bedzie w sklepie to dlatego mi sie plątała, kupiłbym jakąś masywniejszą ,a nie [...]

Znajoma dieta Uloz sam wlasna dieyte zebys mogl sie pozniej w niej polapac Jak masz obliczone zapotrzebowanie to bierzesz tabele wartosci btw i ukladasz

[...] tak pozostanie, jest niepokonany w kraju i tego mu nikt nie odbierze chyba ze wróci i wilku zmiecie go. Wilk idzie jak huragan: poszedł z 75 do 82 był tam rok poprzewracał tabele rekordów do góry nogami, ograł Wegiere potem przy wadze 85 kg w Werbkowicach zdemolował Kopienke , w wadze 90 kg nabiera ochoty na World Record, co potem – [...]

[...] ryba, twarogiem, naturalnym jogurtem, jajami, czasem chudym schabem, a tluszcz uzyskac dodajac oliwy, lnianego, tranu, omegi, orzechow, czy jedzac tlusta rybe lub zoltka. tabele to sie ma juz po jakims czasie w glowie, a niewielkie wahania makroskladnikow w poszczegolnych dniach sa normalne i nie ma sie co tym przejmowac, jak sie nie jest na [...]

No niestety trzeb atrenowac nic nie ma za darmo chyba ze jestes kolesiem który ma pojemnosc zyciowa 11 litrów jak jeden szkot(zapomniałem nazwiska - pierwsza jego statyka to 6.cos a kolejna 7. cos ). Trenij tabele ze strony www.freediving.com.pl na CO2 i O2 pozdrawiam

Hehe http://www.dobradieta.pl/tabele.php