tabela

hi! przymierzam sie do redukcji i chce zaczac jakos sie racjonalnie odzywiac. wyliczylem sobie juz ilosci kalorii i gramow, ale nie mam wagi :) czy macie moze linka do jakiejsc tabeli, ktora by pokazywala ile w danej objetosci jest gram produktu?

Witam , potrzebuje tabele kalorii . w miarę aktualną i bogatą w produkty. Pzdr. lpablo

Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm). Uzyskany w ten sposób współczynnik znajdź w tabeli i sprawdź ile Ci brakuje do wymiarów idealnej sylwetki. Jeżeli chodzi o pomiary ciała to wykonujemy je gdy mięśnie nie są 'napompowane' krwią, czyli nie po treningu. Najlepiej robić to rankiem, po wstaniu z łóżka. Gdy chcemy sprawdzać nasze postępy to mierzenia [...]

Witam! Od dnia jutrzejszego chciałbym zacząć ćwiczenia (pora zacząć coś konkretnego, do tej pory robiłem to bardzo chaotycznie) i chciałbym opracować tabelę. * Mam też w związku z tym kilka pytań: 1. Czy w aerobicznej 6 weidera robi się przerwy, czy ćwiczenia wykonuje się dzień po dniu? (nie znalazłem tej informacji). 2. Czy można łączyć ze sobą [...]

Jakis czas temu znalazlem fajny link na sfd do tabeli kalorycznej, a wlasciwie do "ukladacza diety" teraz nie moge znalesc tego linku. Ten "ukladacz" charakteryzował się tym, ze: - byl w excelu - w pierwszej zakladce bodajze byly produkty ich wartosci BTW które elegancko mozna bylo kopiowac do drugiej zakladki gdzie byly posilki. Wszytsko sie [...]

Witam , czy wiecie gdzie moglbym znalezc tabele ilosci witamin i mineralow w owocach i warzywach oraz innych poduktach oraz dzienne zalecane dawki sporzycia ow przez dorosla osobe pracujaca fizycznie ? Z gory dziekuje Be inspired, be free.

Czy ma ktoś może tabele kaloryczne,a le nie takie gdzie wszystko przeliczone jest na 100gr, co sobie moge sama sparwdzic na opakowaniu, tylko taka dla osob co np nie maja wagi kuchennej?:) ja np nie wiem ile wazy kromka chleba lub lyzeczka masla lub plaster sera..

Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm). Uzyskany w ten sposób współczynnik znajdź w tabeli i sprawdź ile Ci brakuje do wymiarów idealnej sylwetki. Jeżeli chodzi o pomiary ciała to wykonujemy je gdy mięśnie nie są 'napompowane' krwią, czyli nie po treningu. Najlepiej robić to rankiem, po wstaniu z łóżka. Gdy chcemy sprawdzać nasze postępy to mierzenia [...]

Proszę o ocenę tabeli . Zmniejszyłem gdzieniegdzie dawkę z powodu młodego wieku (przy BCAA oraz Kre Alkalyna) . Nie oczekuję odpowiedzi dotyczącej Diet ,ponieważ mam już zrobioną . Po prostu niewiem czy dobrze ustanowiłem pory spożywania ,bo np.wiem że BCAA nie należy mieszać z WPC) . Z góry dziękuje Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

jw. stworzyłem tabelę ćwiczeń, którą mam zamiar stosować od jutra. Jakieś poprawki? Co do 1 rubryczki (dzień - bieg). Jest tam napisany dzień tygodnia i po myślniku czy w tym dniu dodatkowo biegam. poniedziałek i wtorek nie biegam, gdyż mam zajęcia sportowe z piłki nożnej :). w niedzielę jako alternatywę stosuję basen (niedziela to dzień [...]

Znalazlem cos takiego w necie http://kafar17.fm.interia.pl/Praca.htm i niemoge tam znaleść superki moze jest tylko występuje pod inna nazwą? Moze wiecie? PS:Jakis kozak to robił, nawet Synthol jest i Finaplix Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-10-26 17:49:15

Tabela po I kolejce: 1. Picnic 15 pkt. 2. Pawlikus 14 pkt. Miechu16 14 pkt. Chopinos 14 pkt. 5. Vieira 13 pkt. Erulf 13 pkt. Wodór1990 13 pkt. Dcjuba 13 pkt. Fiction 13 pkt. 10. Osesek 12 pkt. Kafarxxl 12 pkt. Damixx 12 pkt. Fazz 12 pkt. Baca 12 pkt. Kiki88 12 pkt. Orzeszq 12 pkt. Juve Turyn 12 pkt. 18. Browcu 11 pkt. Gianluigi 11 pkt. Master Boy [...]

Jak w temacie! Poszukuję tabeli, która przedstawia zawartość fruktozy (Fruktoza - prosty cukier który możemy znależć w owocach) Najbardziej pasowało by mi spis owoców (w 100g) i zawartośc Fruktozy w niej lub info które mają dużo a które mało Czy jest takie coś?

Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm). Uzyskany w ten sposób współczynnik znajdź w tabeli i sprawdź ile Ci brakuje do wymiarów idealnej sylwetki. Jeżeli chodzi o pomiary ciała to wykonujemy je gdy mięśnie nie są 'napompowane' krwią, czyli nie po treningu. Najlepiej robić to rankiem, po wstaniu z łóżka. Gdy chcemy sprawdzać nasze postępy to mierzenia [...]

Witam. Mam pewien pomysł. Otóż zdanie o niektórych moderatorach jest takie a nie inne. Każdy kogoś lubi, a kogoś nie(nawidzi). Powodem niechęci są często idiotyczne powody banów, jakie użytkownicy otrzymują, albo kosmiczne wymiary tych kar. Na większości innych for (nie tylko o tematyce sportowej) istnieje TABELA KAR. Jeśli ktoś nie kojarzy, to po [...]

Gdzie mogę znaleźć tą tabelę? Szukałem w wyszukiwarce i nie znalazłem jej. W postach podwieszonych również jej nie znalazłem.

Znalazłem ciekawą tabele indeksu Glikemicznego, przerobiłem na wersje EXCEL (zawiera ona 302 produkty, niekiedy gotowe dania) wielkość pliku ok 63kb Do pobrania w linku niżej http://www.zippyshare.com/v/81288035/IG_TABELA.xls.html Szukać produktu możemy poprzez skrót klawiszowy CTR+F Alternatywny Download http://www.wrzucaj.com/626951 [...]