szyi

[...] gotowa na inne formy aktywności a diety nigdy nie umiałam utrzymać. Nie wykonuję żadnych ćwiczeń związanych bezpośrednio z barkiem. Zdarza się, że ból promieniuje mi do szyi. Tak jak teraz. Jest to ciągły, tępy ból. Piszę tu, ponieważ bardzo nie lubię chodzić po lekarzach (z nadzieją, że to nic wymagającego ingerencji lekarza), ale jeśli [...]

Ja tak mam jak nie rozgrzeje mięśni karku (często pomijana i ważna rozgrzewka szyi). Mogą być też niedobory Magnezu i Potasu. Pzdr..

no moze byc... na skosie blizej szyi rob

powies sobie jeszcze na szyi ze 3 kurze łapki jeszcze szczyt szczytów w XXI wieku takie rzeczy pisac

[...] gwałtownie - po prosu postaraj się, żeby nie weszło ci to w krew. Pracuj nad szyją. Niewiele mięśni może stanowić wizualną oznakę siły tak, jak to ma miejsce w przypadku szyi. Jest to wyjątkowo wrażliwa na ćwiczenia grupa mięśni, tak więc wystarczy wykonać trzy serie ćwiczeń dwa razy w tygodniu, by uzyskać wspaniałe rezultaty. Trenując łydki [...]

ok.dzieki A jak wąskim chwytem to mam sztange przyciągać to klatki czy blizej szyi sogi dla was

[...] sposób to mierzyć? Albo sobie kupisz pulsometr, który będzie mierzył Tobie tętno automatycznie i na bierząco, albo mierzysz je sobie ręcznie. Przykładasz sobie dwa palce do szyi i liczysz ilość uderzeń w czasie 15 sekund. Potem mnożysz to razy 4. No i tę czynnośc trzeba by było powtarzać co pewien czas. Ten sposób może się jednak okazać trudny [...]

i kamien do szyi idac tym tropem :D a moze sauna w pasie ?? - cos takiego widzilem w TV :D

Stanie na głowie, mostki zapaśnicze itp. Nie zapomnij dobrze dogrzać szyi przed tymi ćwiczeniami. I jak to nie zgrubnie, popatrzcie na graplerów.

Bench press, obadaj. edit: Teraz nie mam pewności czy dobrze to ćwiczenie nazywałem bench press to zwykłe WL, chodzi mi o WL z opuszczeniem sztangi nie na linie sutków ale bardziej w stronę szyi Zmieniony przez - Edz w dniu 2011-01-22 14:28:25

sry ze sie podepne ja mam taki problem ze jak mi ktoś przytrzyma nogę to jestem w stanie sięgnąć do szyi kolesiowi (185cm) a jak sam mam wybić nogę to za c***a nie mogę sięgnąć. Czego to może być przyczyna?

Nie mam żadnego filmiku, ale polega to na tym, że robisz ruch tak, jakbyś chciał ściągnąć drążek na około, a nie w linii prostej do szyi. Oprócz tego można nie prostować do końca ramion w dolnej fazie, warto też robić to dynamicznie. W ten sposób można nabić wieeele powtórzeń na szkolnych sprawdzianach

[...] okno pawlikowskiego http://www.sfd.pl/1/images2005/20050822122100.jpg impreza pod mostem http://www.sfd.pl/1/images2005/20050822122539.jpg stawy z gąsienicami http://www.sfd.pl/1/images2005/20050822122743.jpg ścieżka (bodajże w chochołowskiej) http://www.sfd.pl/1/images2005/20050822123335.jpg widok z gęsiej szyi a to tylko namiastka

http://www.everlast.pl/pl/p/WZMACNIACZ-SZYI-I-KARKU/240

Tam są mięśnie pochyłe szyi, prawdopodobnie za bardzo napinasz je podczas ćwiczeń. Za mocno zaciskasz zęby, niepotrzebnie przyciągasz obojczyk do brody. Doraźnie możesz go rozmasować bądź rozciągnąć, zadzierając głowę tak jakby w górę i w lewo.

takie ogolne , zrobila mi sie taka grodka na szyi jest to chyba powiekszony wezel chlonny i lekarz powiedzial ze jak nie zniknie to trzeba badania zrobic badanie , ten wezel sie zmniejszyl ,a nie powinno byc go tam wogole znac :P

sluchaj skoro to wezel chlonny to moze byc np mononukleoza zakazna czy jakos tak lub np nowotwor <--pewnie nie, ale nie wiem, rownie dobrze skoro to grudka na szyi a nie jest to wezel to moze byc tarczyca lub cos jeszcze innego, czy kontynuowac to twoja sprawa z mojej strony moge powiedziec tyle ze nawet jak zmierza ci poziom testo czy [...]

posiadam jeszcze jedną taka koszulkę,wszystkie są nowe z metkami przywiezione z Londynu, rozmiar jest L ale są to duże rozmiarówki i na kogoś kto nosi XL tez może pasować - dokładne wymiary długość-75cm szerokość pod pachami-58cm długość rękawka od szyi-39cm długość rękawka od pachy-12cm szerokosc na dole-58cm gg - 3289092

[...] rodzaju rolowania kregoslupa (jak w metodzie Pilatesa) tez sa b. dobre. Jak rozciagasz kregoslup np. do mostka to pamietaj, aby nie chodzaw glowy w ramiona i nie zalamywac szyi (jak odchylasz glowe w tyl). To nic nie da, a nawet moze zaszkodzic, juz nie mowiac ze wypacza sens cwiczenia. Staraj sie odchylac jak najbardziej obnizajac lopatki i [...]

Dodam jeszcze, ze mam uczucie "sztywnej szyi"