jak te owsiane z myprotein??to to samo co zwykłe owsiane co zmielone??bo ja słyszałem że to taki spoko proszek co ładnie wchodi bo jak zmiele maksymalnie polskie płatki to sie strasznie pryklejają do gardła jak ich nie namocze,a jak namocze to tragedia.szejk jest strasznie gęsty
jaki izolat po treningu polecacie? ostatnio kupilem vp2 citrus i czekolade, oba bdb, goraco polecam, ale predzej czy pozniej sie skoncza i trzeba bedzie za czyms nowym sie rozejrzec i tu pytanie, co bezposrednio po treningu? ma nie zapychac jak szejk, taki wlasnie drink jak vp2, co polecicie? czekam na sugestie
[...] : kurczak z warzywami po grecku 150 +100 gr trening banan 2posilek : kurczak ze szpinakiem + ryż 100 gr + warzyka 3posiłek : ziemniaki 80 gram + kotlet jajeczny 300gram + sok z warzyw 4ty posiłek ; makrela + jajka + cebula + orzechy 5ty posiłek szejk 30 gram 6ty good night pro + oliwa Zmieniony przez - redmad1 w dniu 2014-08-22 19:15:16
[...] pytam hehe. Jestem obecnie na redukcji fatu.. wrost 173 waga 94kg mam pytanie odnosnie diety mianowicie jestem na czymc ala low carb. Rano 5.00 3 jaja platki owsiane plus szejk proteinowy oliva z olivek Pierwsze sniadanie tunczyk w wodzie salatka z pomidorow na olivie z olivek Drugie sniadanie 200g wieprzowiny Salatka warzywna [...]
Szejk :) /SFD/2024/4/16/789464e5e3b347a3974039b581e72cb0.jpg /SFD/2024/4/16/b2f831c8174f4340a25ab4ece99e0e01.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2024-04-16 11:13:01
Cristiano Ronaldo, gwiazda Realu Madryt, zaliczył koszmarną wpadkę. Zdjęcia półnagiej fanki, jakie dostał na skrzynkę mailową, wysłał do wszystkich swoich kontaktów. Także do narzeczonej. Z pewnością piękna Irina Szejk nie była zachwycona. Jak informują brytyjskie media być może CR7 na boisku jest bogiem, ale z komputerami radzi sobie już [...]
hmm.. dobre pytanie nie wiem w sumie, w przerwach miedzy posilkami sobie go robie, albo przed wyjsciem na osiedle kiedy nie zamierzam szybko wracac :) po treningu takie szejk nie znajdzie zastosowania?
Witam, mam pewne pytanie, mianowicie szejk skladajacy sie z : 100g twarogu tłustego, 4 mandarynek, 0.5L maślanki naturalnej, 1 jabłka może być pity bez żadnych obaw? Jakie to może mieć właściwości odżywcze i kcal? Pytam ponieważ zgubiłem prawie 30 kg, łatwo sie zalewam, a nie chciałbym czegoś spartaczyć.
na pewno ten gainer wyjdzie mi taniej od carbo leucine + wpc econo. Zależy mi bardziej na ekonomicznym wariancie który sprawdzi się nie gorzej. Przed tr jem kure, po od razu szejk z gainera, potem kura. Byłoby tak? pozdro
[...] siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak wegli) 15 g BCAA przed treningiem dosłownie w szatni i 15 g EAA odrazu po treningu po 45 min mieso/szejk białkowy (brak wegli) i wtedy już za 3h kolejny posilek ... czy tak bedzie wporzadku ..? A druga sprawa ze kupiłem także spalacz forumowy ile przed treningiem go brac i [...]
[...] siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak wegli) 15 g BCAA przed treningiem dosłownie w szatni i 15 g EAA odrazu po treningu po 45 min mieso/szejk białkowy (brak wegli) i wtedy już za 3h kolejny posilek ... czy tak bedzie wporzadku ..? A druga sprawa ze kupiłem także spalacz forumowy ile przed treningiem go brac i [...]
[...] siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak wegli) 15 g BCAA przed treningiem dosłownie w szatni i 15 g EAA odrazu po treningu po 45 min mieso/szejk białkowy (brak wegli) i wtedy już za 3h kolejny posilek ... czy tak bedzie wporzadku ..? A druga sprawa ze kupiłem także spalacz forumowy ile przed treningiem go brac i [...]