suplementy na masę

[...] hantle, gryf łamany) Dieta: jest, redukcja na ok 88kg (start ze 104kg, przerwa w wakacje ) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: różne fbw Witam. Po osiągnieciu celu 88kg chcę zacząć ćwiczyć splitem z większym naciskiem na masę, odmiany fbw przez ponad pół [...]

[...] bez konkretnej diety Uprawiane inne sporty: Karate Kyokushin , ćwiczenie na wf-ach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: narazie brak, teraz przy redukcji bedzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: cm3 pół miesiąca temu skończylem brac, a brałem przez 1,5 miesiąca

[...] rzeźbę, siłę i masę, ale rozumiem, że do każdego celu są inne odżywki. Pierwszy cykl chciałbym na mase (ze wzgledu na moje żałosne 55kg :/) stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty : jazda na rolkach/łyżwach, pływanie (1 x w tygodniu), wychowanie fizyczne w szkole. stosowane wcześniej spalacze : brak [...]

[...] słowni: Sporadycznie odwiedzałem, głównie uprawiałem sport lecz troche sie ostatnio obijałem. Uprawiane inne sporty: Jazda na rowerze+pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia prawie cała skompletowana Dieta: Wymieniona wyżej Przeciwskaznania medyczne: --------- Zażywane suplementy: ----------

[...] problem. Z gory dziekuje za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 194 Cel treningowy: Masa+sila Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] kreatyna, beta-alanina i flexit drink. Flexit drinka stosować będę 10-15g podczas posiłku po treningowego. Mam dylemat odnośnie stosowania kreatyny i beta-alaniny. Chcę te suplementy stosować po i przed treningu - oczywiście w odpowiednich dla mnie dawkach. Problem w tym, że nie ćwiczę typowo na masę. Oprócz x3 siłowni w tygodniu, mam też x4 [...]

[...] Po powrocie w sumie nie liczyłem kalorii, ale starałem się jeść dość mało. Zacząłem brać kreatynę, by poprawić formę i bcaa.Tydzień temu kupiłem sobie spalacz tłuszczu. Stosowane suplementy: Bcaa, Monohydrat kreatyny, Thermoo Speed Extreme /SFD/2016/12/15/4753640283744923a67709ff70dfe1ac.jpg Zmieniony przez - LiveFan w dniu 2016-12-15 21:21:11

[...] na słowni: około1rok3miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka , hantle , drążek i obciążenia , gryfy małe 2 , 120cm i dużu chyba 200cm Dieta: staram się trzymać dietę na mase ale dopiero o 20 miesięcy Przeciwskaznania medyczne: Tak Zażywane suplementy: Nie

[...] Wzrost: 175 Cel treningowy: Przyrost masy Staż treningowy na słowni: kiedyś coś próbowałem Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, obciążenia, ławeczka, Dieta: brak. chciałbym jakąś dobrać Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: brak.

[...] miedzy seriami ok 1-1,5 min Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: ... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Prawie full Dieta: 3900 kcal Przeciwskaznania medyczne: ... Zażywane suplementy: vitaminki zma itd

[...] - 3x10-8 3. 1 seria 21 (prosta sztanga) Jednym slowem stoie w miejscu nie wiem co jest a najbardziej to nie moge rozbudowac Bicepsa i Klaty Prosze o dobry trening na mase Z gory bardzo Dzienkuje ah Waga:90kg Wzrost:185 suplementy ktore biore to: Monster mass,no Xplade,Kaizen Prosze o pomoc i dobry trening na mase

Witam, mam kilka pytań w spr. cyklu na masę. Chcę się dowiedzieć jakie suplementy proponujecie... Mój staż to 3 lata. Przez ponad 1,5 roku ćwiczyłem "na sucho" a potem postanowiłem zacząć brać suplementy. Na samej diecie wrzucałem tak około 4kg. Natomiast dieta+suple dały większy efekt ponieważ nawet od 8 - 10 kg potrafiłem wrzucić, następnie [...]

Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy: 3 miesiace Dieta : jest, na mase Zażywane suplementy : Nie NAZWY ĆWICZEŃ WZIĄŁEM Z ATLASU ĆWICZEŃ ZE STRONY kulturystyka.pl PONIEDZIAŁEK BICEPS -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 4 S 8-8-8-12 -UGINANIE RAMION ZE [...]

[...] sztnage z regulacją na brzuch taka zwykła prosta 2)worek bokserski 3)hantle 4) drążek (6 uchwytów) 5)orbitek 6)ekspander i takie różne do rozciągania 7)duża motywacja ;) Dieta: aktualnie tworze, jutro lub pojutrze wrzucę do spr Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - sqa w dniu 2010-12-22 23:09:32

[...] prosta/skos, drążek, wyciąg, poręcze, maszyna do wyciskania, gryf prost/gięty i to co mnie najbardziej denerwuje brak hantli (na szczęście nie muszę płacić za siłownię) Dieta: nie mam diety, kcal nie liczę, jednak staram się jeść zdrowo i według 10 wskazówek Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: carbo+białko po treningu

[...] inne sporty: Lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Worek Treningowy, Hantle, Sprężyna, Warunki Domowe. Dieta: Na Masę Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Żadne Zmieniony przez - Turczyslaw w dniu 2010-02-11 13:24:22 Zmieniony przez - Turczyslaw w dniu 2010-02-11 13:24:42

[...] inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,wyciąg,sztankielki,gryf prosty,łamany,kratownica.. Dieta: Dieta jest, z dużą zawartością białka,staram się jeść często 6 posiłków dziennie lecz nie trzymam się ścisłej diety.. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Mega Mass

[...] caly cykl na progresji bez zmian. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 187 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: basen 2x tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko

[...] Cel treningowy: siła/masa Staż treningowy na słowni: 6 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Vitalmax Monohydrate 250 Mesh, ActivLab BCAA Xtra, Zmieniony przez - pruber w dniu 2010-07-12 20:25:50

[...] Wiek: 17 Waga: 71.5 Wzrost: 178 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: ~ 8 MSC Uprawiane inne sporty: trochę boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Prof Dieta: Jest ~ 3600 kcal Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Obecnie tylko WPC jako uzupełnienie diety .