suplementy na masę

[...] 3 serie Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: basen 1h w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w miarę dobrze wyposażona siłownia Dieta: jest, masa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] V (po treningu) 100g ryżu białego łyżka miodu 7 białek jaj Posiłek VI 200g piersi z kurczaka 100g ryżu białego Posiłek VII 200g ser biały chudy odkąd zacząłem cwiczyc mam tą diete, jestem raczej mezomorfikiem bo miesnie bardzo dobrze sie rozwijają bez fatu! teraz planuje dołozyc do tej diety suplementy i nie wiem do których posiłkow i jakie?

[...] mój organizm by w pełni funkcjonować. Jak łatwo policzyć zostają mi trzy godziny dziennie do zagospodarowania. Zanim zjem obiad po pracy, chwilę sobie dychnę i zażyje suplementy mija godzina. Dwie godziny na trening, posiłek po treningowy, kąpiel i inne codzienne "rytułały". 4 dniowy split okazał się zbyt czasochłonny więc rozbiłem go na 5 [...]

[...] 10, 10) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: żadna konkretna Przeciwskaznania medyczne: problemy z kolanem Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: Koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, sztangielki, ławka prosta, skosna, modlitewnik Dieta: Układam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nitrobolon2

[...] Ale nie wiem czy dobrze celuje;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ] Wiek: 23 Waga: 94 Wzrost: 186 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Mono Fitmax, Shock Therapy,Bcaa,Hmb. Uprawiane inne sporty: Czasami Basen stosowane wcześniej spalacze : HMB suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

[...] Wiek: 27 lat Waga: 76 kg Wzrost: 182 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt na siłowni Dieta: typowa na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: koncentraty białkowe, gainery, BCAA

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest na masę Przeciwskaznania medyczne: Odstające barki do przodu Zażywane suplementy: Mutant Mass

[...] Pomóżcie. Pozdrawiam Marek. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: bieganie,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: -

[...] Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 11miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa, lawka,gryfy itd Dieta: na mase + gainer gdyz ciezko ze zrobieniem posilkow czasem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mutant mass od 2dni

[...] ok 4 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka prosta, sztanga, sztangielki, sztanga-prosta,sztanga- lamana,drazek,worek,prosty atlas. Dieta: staram sie jesc w miare duzo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: garinier przez 1 miech ale nic niedal

[...] srode i piątek. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 20miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Universal Storm+Shock+BCAA

[...] suple bylyby najlepsze na mase ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : puperpump 250 Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne ilość dni wolnych od [...]

[...] swoją mase. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 50 kg Wzrost: 168 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 5kg x2 drążek ławeczka Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Pracuje nad nią Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Zakończony 8tygodniowy cykl monohydrat kreatyn Ostatnio przerabiany plan: Split na mase Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] 74 Wzrost: 184 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 3 pożadne miesiące Uprawiane inne sporty: Jiu Jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka , hantle , gryf , porecze , drazek lecz nie lubie uzwywac Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie nie

[...] zastosować pod tym kątem ? z góry dzięki. pozdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 66 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 mcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: BCAA+

[...] moze gora 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: biegam nieraz;p Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia domowa, wiec sztangielki sztanga obciazenie lawka ,lawka skosna na brzuszki i porecz i wyciag gorny Dieta: raz tak raz nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: kretyna bialko i gainer

[...] przez ten okres rzezbe poniewaz troche mnie zatluscilo. W rok przytylem z 65 do 87kg ale przy moim wzroscie to dalej malo, bf z 10 do 19% Płeć: M Wiek: 22 Waga: 87kg Wzrost: 187 cm Cel treningowy: jw staż treningowy: rok masy dostęp do sprzętu: jw dieta: na mase Przeciwwskazania: brak suplementy: bialko,bcaa Procent otluszczenia ciala: 19%

[...] treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 3 lata z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty: kolarstwo szosowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, wyciąg górny, sztanga i sztangielki Dieta: odżywianie wg. 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak