suplementy na masę

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:mezczyzna WIEK:17 WZROST:187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata (uff nareszcie legalnei w dziele) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:62 [...]

[...] : Wspinaczka, Krav Maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full silownia Dieta : nie licze ilosci bialka wegli kalori itd, jem 5 posilkow co 3h + bialko na kolacje Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko wpc ostrowia 80 + hmb treca Zmieniony przez - Ge3To w dniu 2010-05-12 10:04:24

Zrobilem to zestawienie dla osob, ktore przy zakupach kieruja sie przede wszystkim cena. Na celownik poszly podstawowe i najtansze odzywki oraz suplementy. (“najtansza" wcale nie musi oznaczac “najgorsza") Zbiorem tym mozna sie podeprzec przy skladaniu np. prostego “zestawu na mase dla oszczednych". Na marginesie- wieksze opakowania (jesli sa w [...]

typ budowy ciała - raczej ekto wiek - 26 waga/wzrost - 70/171 staż treningowy - 2 lata (+ wczesniej bardzo nieregularnie) cel cyklu - masa stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna za małolata, bez większych efektów bo i diety nie było stosowane wcześniej spalacze - machine man burner ilość dni wolnych od kreatyny - kilka lat informacje na [...]

[...] ma sugestie bylbym wdzieczny. 2) wiek: 21 3) waga/wzrost : 175cm . 68kg 4) staż treningowy : ok. 1,5 roku 5) cel cyklu : czysta masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna olimp mega caps - zadzialala na mnie mega dobrze, nie wiem ile uroslem, ale na pewno sporo, jak przestalem uzywac, nie zauwazylem zadnych spadkow. [...]

[...] sporty : muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, hantle,sztanga, Dieta : jak niżej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Witaminy Olimpu ,carbo Posiłek I : -Płatki owsiane 80g -suszone owoce(rodzynki,ananas,daktyle) 20g do tego mleko 2,0% około 250ml -orzechy 20g Posiłek II: [...]

[...] sztanga,sztangielki,drążek,obciążenie do 100kg,drążek Dieta: staram się dużo jeść i zdrowo Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): - Zażywane suplementy: mono,nitro2,cm3 Ostatnio przerabiany plan: masa 3x w tygodniu Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] ( około 55 minut po zakończeniu ) ?? 4. Czy ktoś z Was może orientuje się, jak brać podczas diety Low Carb na Masę Glukozaminę, MSM i BCAA ?? Pytam o to, bo zakupuję te suplementy do diety, gdyż tak radził Qazar w swoim poście, a nigdzie nie mogę znaleźć jak wygląda ich podaż… mam stosować się do etykiet, czy może wy wiecie jak ?? 5. I jedno [...]

[...] 23 Waga: 81 Wzrost: 192 Cel treningowy: masa? Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, modlitewnik, sztangielki 2x12kg, sztanga 38kg Dieta: staram sie przestrzegac, mam w planach ja ulepszyc Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

Witam. Piszę ten post, ponieważ zamierzam wrócić na siłownie po połrocznej przerwie a nie wiem czy mój plan treningowy przyniesie oczekiwane rezultaty. Nie wiem dokładnie czy powinienem nabrać masy czy skupić sie na sile, dlatego też proszę kogos zorientowanego o POMOC. Z góry serdecznie dziekuje. A więc: 1.PŁEĆ :Mezczyzna 2 .WIEK:18 3 [...]

[...] Na masę Przeciwwskazania medyczne : Brak. Jedyny problem zdrowotny to zatoki i 3 lata temu pożegnałem się z wyrostkiem, co jak podejrzewam w niczym nie przeszkadza. Zażywane suplementy : Tu także proszę o radę. (Na razie i tak nie mam hajsu więc "na sucho") Ostatnio przerabiany plan : Brak.. Zapotrzebowanie kaloryczne (wg strony [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: W drodze (narazie poprostu mutuje zarcia ile wlezie) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Mam za soba cykl na mono. Niedlugo chcialem zarzucic cykl na Cell Pump Natural a pozniej po opracowaniu dietki jakas masowke jeszcze i tu wychodze z prozba o [...]

[...] Typ budowy: raczej endomorfik obwód w pasie: 95 cm obwód w bicepsie 34 cm Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie, wcześniej miałem przebłyski chodzenia na siłownie. Zażywane suplementy: aminokwasy BCAA Cel treningowy: no właśnie to jest pytanie!! - masa czy redukcja. Zacznijmy od początku. Zaczął się nowy rok i tak jak sobie postanowiłem biorę [...]

[...] 173 Cel treningowy: czysta masa Staż treningowy na słowni: 16 mcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full, oprócz bramki i wyciągu dolnego Dieta: na masę. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: będzie BCAA Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-02-20 22:25:03

[...] Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 56 Wzrost: 168 Cel treningowy: generalnie masa, ale rzeźba brzucha Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko co potrzeba Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wyłącznie białko

[...] ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: Wzrost masy ciała Staż treningowy na słowni: bez stażu Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: W trakcie układania u dietetyka. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: preotrian01 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD [...]

[...] 21 Waga: 80 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: ok. 4 miesiące+rok ćwiczeń bez planu~ Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dobrze wyposażona domowa siłownia Dieta: W trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 2-3 miesiące i przerwa ok. 2-3 miesiące) więc można uznać że nie mam jako takiego stażu. Obecnie od listopada robiłem FBW Uprawiane inne sporty: siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie jem syfu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic nigdy nie brałem

Witam wszystkich, troche sie roztyłem przez ostatni okres masowania, wiec chciałem zredukowac troche zbednego fatu. Ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: SZTYWNY91 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: prawie 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 [...]