suplementy na masę

[...] go zmienić, żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy:

[...] tu rzeczywistość jest inna... Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 63 Wzrost: 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka,poker:D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sztanga/sztangielki) :sztanga,hantelki,gryf łamany, ławeczka do cwiczen, ławeczka do brzusków Dieta : bedzie Przeciwskazania medyczne :Skrecone kolano (wyleczone) Zażywane suplementy : brak Witam na poczatku chciałem podziękować za plan treningowy na mase. Zaczerpnąłem waszej wiedzy + dieta i łapa urosła 41 w bicepsie no i w ogóle nie tylko [...]

[...] : klatka 115 martwy ciąg 170 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : deca stack Uprawiane inne sporty: MMA stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - [...]

[...] 17 Waga: 68 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: juz nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, wyciag, modlitewnik, hantelki,gryf łamany/prosty Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: nie mozna przeciazac nog Zażywane suplementy: nie

[...] przytył 8 kilo) ale wole sie jeszcze skonsultowac z fachowcami moj problem ogolnie polega chyba na tym ze mam kiepska przemiane materii. Zawsze bylem bardzo chudy i moze doradzcie mi jak cwiczyc aby przytyc? co jesc? jakie suplementy uzywac? najbardziej bym chcial cos zdzialac sama dieta... w zalaczniku macie moje zdjecia... tylko sie nie smiac

[...] o pomoc, z góry dzięki obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 75 kg Wzrost: 176cm Cel cyklu: Masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : Trec Creapure, Activlab Carbo Max, Trec Max Carbo Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - [...]

[...] rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak Dieta : +/- 2800 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Kreatyna, białko Ostatnio przerabiany plan: FBW ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 63 [...]

[...] sily Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna pare lat temu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,modlitewnik ,ogolnie domowy ale niezly sprzet Dieta: -500kcal mialem przez styczen i luty tego roku chudlem 10kg Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2,5 roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, wyciągi, sztanga sztangielki, drążek Dieta: w trakcie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0,5 roku Uprawiane inne sporty: unihokej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): piwnica : sztanga , hantle , ławka Dieta: Jest , jak najbardziej Przeciwskaznania medyczne: nene Zażywane suplementy: nnene

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangę prosta, łamaną, wyciąg z jedna linką, drążek, drążek na triceps i nóg ( nie wiem jak to się nazywa)ławeczka(góra, dól, prosta), ławeczka brzuch. Dieta: białkowa? Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - brzoza515 w dniu 2009-09-11 13:44:18

[...] o ocenę i poprawki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ławka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] oraz drążek Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 m-c Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , ławeczka , drążek Dieta: staram się xd Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie nie

wiek: 16 staź: 9 miesięcy wzrost: 171 waga: 62 dieta: tak na mase Dostęp do sprzętu :(np. full osprzęt siłownia Zażywane suplementy: nie Przeciwskaznania medyczne: brak Problem mam z kolejnością cwiczeń dodam ,ze jestem piłkarzem. Poniedziałek -rozgrzewka -uginanie ramion ze sztangami stojąc/////10 serii/po 8 na ręke -Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

[...] 170 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta\skos, modlitewnik, wyciąg, gryf prosty długi, prosty krótki,łamany krótki, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie

[...] masa Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia Dieta: jest na mase, działa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie nie, za tydzień białko Zmieniony przez - bodziolfc w dniu 2011-03-30 19:21:51

[...] 186 Cel treningowy: Masa + Rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące chaotycznych ćwiczeń Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa skromna ławeczka, 2 hantelki, sztanga, trochę obciążenia. Dieta: Nie posiadam. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): dodam w sobote wieczorem Wiek: 16 Waga: 62kg Wzrost: 178cm Cel cyklu: wyrzezbienie figury stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: kiedys karate, obecnie siatkowka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość [...]

[...] o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu. pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 181 Cel treningowy: siła dynamiczna Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -